Бросить всё

[Avtorg]

С лютого "бадуна", принял решение бросить пить и курить одновременно.

 

[Avtorg]

Может посоветуете что? Кому, что помогало? Что было самое сложное?

 

[Avtorg]

И ещё, те кто срывался, какие ошибки совершали?

 

[Мираж]

Avtorg, самое сложное - это сделать первый шаг ИМХО. Ну и первые несколько дней. Помогало - минералка, имбирь, отжимания от пола все это во время накатов.

 

[Мираж]

И ещё, те кто срывался, какие ошибки совершали?

думали, что если одну выкурю - ничего страшного.

 

[Avtorg]

Мираж, спасибо!

 

[Мираж]

Мираж, спасибо!

да всегда пожалуйста. Больше здесь общайся, пиши сам. Если накотило совсем невмоготу беги сюда, тут кто-нибудь да есть и обязательно помогут.

 

[Avtorg]

Мираж, в обще как то в голову, раньше не приходило, зайти на какой ни будь форум, уверен это хорошая идея как раз из-за того, что большое количество единомышленников.

Каждый курильщик в глубине души понимает, что в курение нет никаких плюсов и огромное количество минусов.

Считаю, что лучше не нарушать химию мозга и именно сегодня есть уверенность, что получиться бросить на всегда.

 

[George]

Может посоветуете что? Кому, что помогало? Что было самое сложное?

У меня сложными были первые десять дней - перевалил их и дальше стал обороты легче набирать, каждый новый день в копилку прибавляет уверенности и радости (это психологически). Физически после первых 2-х недель всегда (ну у многих) идет большое облегчение, легче спать, работать, настроение выравнивается.
Во время накатов первое время - выпивал стакан воды, минералки, зеленого чая (очень помогало); отжимался (или приседал, подтягивался и т.д., если на работе был прогуливался куда-нибудь, короче двигался); смотрел фильмы о вреде курения. В принципе много чего делал, каждый день бывало что-то новое.
Самое главное не кури, ни одной сигареты, ни половинки. Просто держись, если очень сложно купи Табекс или что-то что индивидуально от абстинентного синдрома подберешь. Главное не затухай!!

 

[Avtorg]

Главное не затухай

Спасибо за поддержку, очень ценно!

Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все что угодно.

 

[George]

И кстати алкоголь тоже лучше сразу "чикай", они с курением как братья.

 

[Avtorg]

И кстати алкоголь тоже лучше сразу "чикай", они с курением как братья.

Да, от него ещё больше проблем чем от сигарет!