Что теперь мне делать?

[lada-leda]

Не курила около 3-недель. Стаж был большой, и кол-во - по пачке в день. Давно имела желание бросить. И вот, вроде бы получилось... Сильного желания закурить не возникало совсем, но результаты, к сожалению, не мотивировали. Слабость жуткая, апатия, лицо уставшее, кожа на лице стала выглядеть намного хуже. Здесь, на форуме, я нашла подобные реакции после отказа от курения.. Сегодня я сорвалась. Решила попробовать, как отреагирует организм на одну сигарету. Отреагировал плохо. Возникла головная боль, которая держится уже несколько часов, удовольствия никакого при курении не испытывала: было даже неприятно. Не пойму: то ли депресняк такой, то ли слабость просто: нет сил ничего делать. Как накачать энергию, не знаю. Кто что мог бы мне посоветовать? Благодарю заранее.

 

[ma vie]

у меня было такое.апатия и т.д. это всё со временем пройдёт.бросай снова,только в этот раз иди до последнего.

 

[Elenka1]

Ты же только одну выкурила. Ну и продолжай жить дальше без сигарет. Апатия пройдет. Держись! Попробуй аутотренинг, медитации. Ходьба тоже здорово помогает от апатии избавиться.

 

[konfetka_nataly]

я намочила все оставшиеся сигареты и положила на видное место ... они имели жалкий и не аппетитный вид .

 

[Блудный сын]

Не курила около 3-недель. Стаж был большой, и кол-во - по пачке в день. Давно имела желание бросить. И вот, вроде бы получилось... Сильного желания закурить не возникало совсем, но результаты, к сожалению, не мотивировали. Слабость жуткая, апатия, лицо уставшее, кожа на лице стала выглядеть намного хуже. Здесь, на форуме, я нашла подобные реакции после отказа от курения.. Сегодня я сорвалась. Решила попробовать, как отреагирует организм на одну сигарету. Отреагировал плохо. Возникла головная боль, которая держится уже несколько часов, удовольствия никакого при курении не испытывала: было даже неприятно. Не пойму: то ли депресняк такой, то ли слабость просто: нет сил ничего делать. Как накачать энергию, не знаю. Кто что мог бы мне посоветовать? Благодарю заранее.

Кто не падал, тот не подымался.
Не опускать руки и верить в себя надо и все получится.

 

[*Сергеич*]

Кто что мог бы мне посоветовать? Благодарю заранее.

Такое состояние будет где-то до 2-3 месяцев. Потом отпустит. Надо просто ТУПО ПЕРЕТЕРПЕТЬ.
Все получится. Удачи.

 

[tech]

пофиг, что было
теперь-то ты уверена, что больше к ним не притронешься?
кайфа же никакого!
что посоветовать? вычеканить в мозгу, как минимум, 48-м шрифтом фразу "Одной сигареты не бывает!"

 

[Tayga]

У меня 12 день. На 10-й день нос начал облезать, лицо покраснело... Но это же не смертельно! Все пройдет - и это тоже. Я хоть и впервые бросаю - все же представляю, как будет обидно, если вдруг закурю. Столько усилий насмарку. А что приобрету? НИЧЕГО. Начинай снова не курить. По отзывам - Табекс хорошо помогает. Держись!

 

[arsen.kat]

lada-leda, сейчас главное не залезать на качели: курю-бросаю-снова курю. Бери себя в руки и как-будто не было срыва продолжай дальше. У меня тоже состояние апатии и чувство лишения, но понимаю, что снова сначала это слишком сложно. Держись.

 

[Sla]

Не курила около 3-недель. Стаж был большой, и кол-во - по пачке в день. Давно имела желание бросить. И вот, вроде бы получилось... Сильного желания закурить не возникало совсем, но результаты, к сожалению, не мотивировали. Слабость жуткая, апатия, лицо уставшее, кожа на лице стала выглядеть намного хуже. Здесь, на форуме, я нашла подобные реакции после отказа от курения.. Сегодня я сорвалась. Решила попробовать, как отреагирует организм на одну сигарету. Отреагировал плохо. Возникла головная боль, которая держится уже несколько часов, удовольствия никакого при курении не испытывала: было даже неприятно. Не пойму: то ли депресняк такой, то ли слабость просто: нет сил ничего делать. Как накачать энергию, не знаю. Кто что мог бы мне посоветовать? Благодарю заранее.

Организм начинает только! приходить в себя спустя месяц после отказа.
Все плюшки некурения начинают вылезать к концу второго месяца.
Востанавливаетесь с четвёртого.
Первоначальное восстановление организма - один год!
Полное восстановление - 10 лет.
А Вы на трёх неделях расстроились )

 

[olenenok]

lada-leda, что сказать... "Упала-отжалась"... и вперёд, дальше бороться. Иначе нельзя. Мне этот способ помог, правда плата за опыт большая - полгода качелей. Не повторяй, это плохо. Очень плохо. Просто сделай вид, что это недоразумение, и оно случайно. Не придавай значение. Разочарования иногда присутствуют, это знакомо. Но конечный результат вне конкуренции. Не жди чудес, твори их сама. Упорно и решительно. Пиши, не молчи. Поможем.

 

[Victor009]

Главное не расстраивайся. Проанализируй свою ошибку и не кури дальше. В следующий раз ты на этом месте не споткнешься))

 

[Алина Б.]

Консилиум собрался!)
Шо делать,шо делать! Жить дальше,без чувства вины раз- это скрытая форма самоуничтожения;
Сходить в душ и помыть голову,облиться холодной водой - энергии немерено придёт и голова перестанет болеть;
Бросить курить!)

 

[Васильна]

Как накачать энергию, не знаю.

А как накачивала раньше?
Только не говори, что сигарета немеренный прилив давала,прямо торнадо...
В некурительном деле нужна выдержка и желание. Без этого никуда.
Продолжай не курить. Желаю победы над собой.

 

[Марлуша 2016]

Возникла головная боль, которая держится уже несколько часов, удовольствия никакого при курении не испытывала: было даже неприятно. Не пойму: то ли депресняк такой, то ли слабость просто: нет сил ничего делать.

у меня такие же ощущения после срывов. один в один!!! наверное, лучший совет- перетерпеть,поплакать, посидеть дома- что угодно- но больше не курить. все равно у тебя организм очистился за 3 недели, и никотиновый червяк совсем уже полудохлый, помори его сутки и вернется все , чего достигала три недели!

 

[йог]

21 день один из самых сложных сроков...

 

[Вшоколаде]

Кто что мог бы мне посоветовать? Благодарю заранее.

Привет!А что можно посоветовать,выпей успокоительное и переспи это состояние,энергия вернется постепенно вместе с верой в себя,а дальше
ты и сама на все себе ответила,

Решила попробовать, как отреагирует организм на одну сигарету. Отреагировал плохо. Возникла головная боль, которая держится уже несколько часов, удовольствия никакого при курении не испытывала: было даже неприятно.

ты же хотела проверить,что будет?Проверила?Молодец!Все, иди дальше...и больше не проверяй!

 

[Ирина Майская]

Не курила около 3-недель. Стаж был большой, и кол-во - по пачке в день. Давно имела желание бросить. И вот, вроде бы получилось... Сильного желания закурить не возникало совсем, но результаты, к сожалению, не мотивировали. Слабость жуткая, апатия, лицо уставшее, кожа на лице стала выглядеть намного хуже. Здесь, на форуме, я нашла подобные реакции после отказа от курения.. Сегодня я сорвалась. Решила попробовать, как отреагирует организм на одну сигарету. Отреагировал плохо. Возникла головная боль, которая держится уже несколько часов, удовольствия никакого при курении не испытывала: было даже неприятно. Не пойму: то ли депресняк такой, то ли слабость просто: нет сил ничего делать. Как накачать энергию, не знаю. Кто что мог бы мне посоветовать? Благодарю заранее.

Привет! Знаешь, очень мне по душе выражение : "Если ты наступил в лужу, вовсе не означает, что необходимо туда окунуться целиком"
Ни в коем случае не зацикливайся на этом маленьком промахе. Будешь об этом думать, загонишь себя в депрессию. Ничего страшного не произошло.Голова пройдет. Все будет хорошо. Скажем так, абстрагируйся, все будет хорошо!

 

[Elenka1]

Только что погрузилась в апатию после бурных выходных. Заставила себя заняться уборкой. Пока 40 минут прибиралась, придумала контрольную для 8 класса. Уже и апатии нет.

 

[Svetlana_B]

lada-leda, привет! Не вини себя, это главное. Все таки это зависимость = наркомания. Не кури больше, не иди на поводу у зависимости.