АлькаЗельцер
Наблюдатель
Стаж курения
7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-15 сигарет в день
Почему решил(а) бросить
Не хочу зависеть от этой привычки, при отсутствии возможности покурить ощущаю сильный дискомфорт, тревогу, не могу сосредоточиться. А также жалко потраченного в пустую времени.
Попыток бросить
~5
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, пластыри, жвачки, безникотиновые сигареты.
Причины прошлых неудач
Слабоволие, нервы, получение желаемого удовольствия.
Почему по-вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Виновата только сама. Желание получить удовольствие от выкуренной сигареты подавило желание жить свободно без нее.
Сейчас бросаю с помощью силы воли, надо же когда-то ее в себе воспитывать)
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Чтобы бросить курить, нужно просто этого сильно захотеть. Все остальное- временно.
Ну и немного от себя, а лучше много.
Я долгое время считала, что брошу курить только, когда у меня появится серьезная мотивация, например, планирование детей. А потом поняла, что это похоже на "с понедельника начинаю новую жизнь". Недавно в поисках сигареты перерыла весь дом, а потом села на стул, посмотрела на себя со стороны, и обалдела от того, как сильно надо мной властвует эта привычка. Надо завязывать)
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.
Хочу сложить время, потраченное в пустую и потратить его на что-то хорошее)
7 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
7-15 сигарет в день
Почему решил(а) бросить
Не хочу зависеть от этой привычки, при отсутствии возможности покурить ощущаю сильный дискомфорт, тревогу, не могу сосредоточиться. А также жалко потраченного в пустую времени.
Попыток бросить
~5
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, пластыри, жвачки, безникотиновые сигареты.
Причины прошлых неудач
Слабоволие, нервы, получение желаемого удовольствия.
Почему по-вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Виновата только сама. Желание получить удовольствие от выкуренной сигареты подавило желание жить свободно без нее.
Сейчас бросаю с помощью силы воли, надо же когда-то ее в себе воспитывать)
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Чтобы бросить курить, нужно просто этого сильно захотеть. Все остальное- временно.
Ну и немного от себя, а лучше много.
Я долгое время считала, что брошу курить только, когда у меня появится серьезная мотивация, например, планирование детей. А потом поняла, что это похоже на "с понедельника начинаю новую жизнь". Недавно в поисках сигареты перерыла весь дом, а потом села на стул, посмотрела на себя со стороны, и обалдела от того, как сильно надо мной властвует эта привычка. Надо завязывать)
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.
Хочу сложить время, потраченное в пустую и потратить его на что-то хорошее)