Заброшенный Для себя любимой.

Zhenyagalkina

Наблюдатель
Сообщения
19
Реакции
25
Метод
Авторский
Лет курения
9
Всем здравствуйте. Заранее прошу прощения у всех за сложность чтения моего дневника. Пишу много. Просто мне хочется выложить все, что чувствую. Что думаю. Не умею рассказывать вкратце... Многие мне говорили о том, что я часто прыгаю с темы на тему и не могу удержать разговор на одной волне. А учитывая мое сегодняшнее состояние возможно буду писать еще хуже. Да и вообще не умею писать сочинения. Потому, простите, пишу все, что чувствую и как чувствую.
Сегодня мой первый день. Конечно это не первая попытка, но я уверена, что последняя. Да и с утра сегодня я покурила уже целых три сигареты. Почему? У меня оставалось в пачке со вчерашнего дня четыре штуки. Я много слышала от тех, кто бросил курить, что нужно обязательно иметь при себе одну сигарету как подтверждение того, что если тебе предложат, ты сможешь отказаться в будущем. У тебя и так есть. Зачем брать у кого-то? Тем более, учитывая мой склад характера и то, что я не люблю брать что-то чужое (например даже если у меня кончились сигареты раньше я не могла "стрельнуть" у кого-нибудь), не люблю показывать другим мои слабости. И три сигареты с утра скурила потому, что у меня была незавершенность действия. Я планировала скурить их вчера вечером, но я вдруг уснула. А если я для себя что-то решила, (тем более, если это "что-то" потакает моим вредным привычкам), то я не успокоюсь пока не получу желаемое. Потому я решила, что лучше я сейчас скурю и потом курить не буду.
Курю я уже давно. Первый раз покурила лет в 6. Попробовала. Мои мама с папой развелись когда мне 5 было и мы с сестрой остались жить с мамой. Папу я очень любила и всегда очень радовалась его приезду. Он всегда курил,но однажды он приехал, положил сигарету себе на руку, ударил другой рукой по локтю, и сигарета подлетела, перевернулась, и он (я не вру!) поймал ее ртом. И именно так, как должна стоять сигарета во рту. Фильтром... Меня это впечатлило и я в тот же день пока папа не видел, взяла у него сигарету. Вечером мы с подругой спрятались и попробовали. Дети... Да, это повторялось не раз, конечно не затягивались, кушали траву, чтоб родители не почувствовали запаха. Первый опыт "курения".
По моему мнению, курить я начала в 13 лет. Именно курить. Постоянно. Я уже не баловалась, а курила постоянно. Пряталась от мамы, жевала жвачки, даже в школе на переменах выбегала курить. И много моих подруг курили. Вы не подумайте. Я выросла в прекрасной семье. Моя мама - мировая женщина! Мы с сестрой никогда ни в чем не нуждались. И подруги были из хороших семей. Просто мы были подростками и считали, что курение - это признак "взрослости". А потом затянуло...
На данный момент из моих курящих подруг не курит только одна. Она бросила когда забеременела. Она прекрасная мать. (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить) Даже вина или кофеина не выпьет т.к. кормит грудью. Вторая подруга курит постоянно, но ее родители об этом не знают до сих пор. У них семья хорошая и правильная. Наташа очень боится разочаровать своих родителей. У меня мама узнала о том, что я курю когда мне было лет 17-16, точно не помню. Она переживала очень, я сказала, что бросить не могу. Я очень хорошо помню, как мама переживала. "Значит я вас так воспитала. Где я что сделала?" - говорила она. Дело в том, что моя сестра тоже курит, но она ближе к новому 2012му году перешла уже на электронные. Но я с мамой поговорила и сказала ей свою точку зрения. Её вины в том, что мы курим, нет. Мы с сестрой прекрасно воспитаны и в нас заложены нормы поведения и мы их придерживаемся. У меня, например, воспитано бешеное чувство стыда, уважение к старшим, не люблю брать чужое, и не люблю зависеть от кого-либо постороннего. Я с наглостью могу попросить что-то у мамы, папы, парня, который назвал меня своей. Но спросить в долг деньги хотя бы у подруги, я не могу. И я сказала маме, что её вины в том, что мы курим, нет. Все пробовали курить, только кого-то затянуло, а кого-то нет.
Что для меня сигарета? Это своего рода домик. Куда я могу спрятаться от всего. Пока была замужем я уходила курить в то время, когда домой приходил пьяный муж и начинал меня оскорблять. Чтоб его не слушать сбегала курить в подъезд. Сейчас живу с мамой и сыном у мамы. Мама начинает ворчать и я, чтоб её не слушать бегу в подъезд. На работе что-то не получается и я начинаю беситься, я просто беру сигарету и бегу на улицу. Успокоилась. С новыми силами за работу. Пока курю, что-то придумываю. Что ответить, как разобраться с работой. Но! Когда я дома и у меня нет от чего бежать, почему я бегу курить? Зависимость.
Все-таки, я точно знаю, что боюсь бросить курить из-за того, что у меня не будет моего "домика" и отдушины. Я раньше всегда думала: а что я буду делать в то время когда я курю? Чем заниматься? Да. Многие могут сказать: займись ребенком, домом. Но нет! Я тоже хочу что-то для себя! Я с 14ти лет была со своим бывшим мужем и ответственность свалилась на меня с 18ти лет. Сперва за мужа (хоть он и старше меня на 3 года, но он из "маменьких сынков"), потом в 19 я родила. Я не хотела, т.к. считала что я сама ребенок, да и муж тоже, себя прокормить не можем, какой ребенок! Но мой экс как-то умудрился заставить меня родить. Нет я не жалею. Мой любимый сын - лучшее, что у меня есть. Я его выращу. Просто рассказав это, я вам объясняю откуда на мне столько ответственности. Я с 14 лет жила для кого-то, но никто не жил для меня. Потому сигареты были моим временем. Именно для меня самой. Не для кого-то.
Но, прошу заметить, что сейчас я бросаю курить именно для себя любимой! Мне жалко мою кожу, красоту и молодость. Мне также стыдно курить где-то в людных местах, но сдерживать себя тяжело. И я все-равно курю! Меня это бесит. Еще, все мы знаем, что сейчас курить "не модно". Сейчас вообще не модно все, что вредно. Просто хочу теперь для себя начать здоровое питание и вообще здоровый образ жизни во всем. Ведь так мы храним и улучшаем себя и свою красоту.
А еще, я очень боюсь потолстеть!!!
 
Привет! Добро пожаловать на форум. Здесь собрались те, кто хочет покончить с зависимостью по ряду причин. Большинство этих причин такие же как и у тебя, страхи и отговорки тоже.
Читай дневники.
И не кури!
 
Привет)))) У тебя все получится! Добро пожаловать на форум)))
 
Приветик! Молодец, что не куришь. Я когда курила, тоже так убегала от проблем. Когда бросила, просто выходила на улицу, в корридор и делала несколько глубоких вдохов - мне помогла:)
 
Добро пожаловать на форум ;) главное ни на секунду не сомневайся в своих силах. Мы все здесь для того, чтобы поддерживать и помогать друг другу :)
 
Форум - это НЕКУРИЛКА в которую мы бегаем в перевывах:)
 
Привет и добро пожаловать. Я тоже боялась набрать вес после отказа от табака, но все оказалось намного легче, чем ожидалось. В результате не курю и вес в норме. )
Удачи, все получится. )
 
Привет и добро пожаловать. Я тоже боялась набрать вес после отказа от табака, но все оказалось намного легче, чем ожидалось. В результате не курю и вес в норме. )
Удачи, все получится. )
Спасибо, конечно... Но меня уже преследует бешеный жор! Хочется жевать, жевать и жевать... Тяжело просто жуть!
 
Спасибо, конечно... Но меня уже преследует бешеный жор! Хочется жевать, жевать и жевать... Тяжело просто жуть!


:) Желудок нужно обманывать - пей побольше воды маленькими глоточками, жуй сырую клетчатку (яблоки, морковку, груши), кушай понемногу, но часто, а перед каждым приемом пищи выпивай стакан теплой воды - отбивает аппетит. ) Удачи. )
 
У меня тоже жор! Стараюсь его контролировать!)) Сейчас главное для нас - отвязаться от сигарет. А если что и наберём невзначай, потом сбросим)) Успехов тебе, Zhenyagalkina! :wavespin: Заходи в гости))
 
Zhenyagalkina, добро пожаловать на форум! Я бы не советовала оставлять дома сигарету... зачем проверять себя... нужно наоборот помочь себе...и особенно в первые дни..максимально исключить соблазны.. придумай себе новые ритуалы...например..кто то дома ворчит - пошла в ванну и умыла лицо...попила водичку маленькими глотками...или сделала дыхательные упражнения...или выпила вкуснючий чай...а можно и приседания поделать..;) я на работе первое время вместо перекуров заходила на форум...и так отвлекалась...а на обеде обязательно выходила гулять.. Жор..да он был практически у всех...возьмите любой дневник из Успеха... в норме набрать до 5 кг в первые месяцы не курения, так как нормализуется обмен веществ который был нарушен из за никотина..потом всё восстановится, но конечно нужно себя контролировать и желательно физические нагрузки.. Ты молодец,что решилась бросить курить ...это лучшее что ты могла сделать для себя любимой...не травить свой организм никотином и прочими химическими элементами...а посмотреть зависимости в лицо и твердо сказать нет...мне это не нужно...я выбираю себя!!!
 
Спасибо, конечно... Но меня уже преследует бешеный жор! Хочется жевать, жевать и жевать... Тяжело просто жуть!
Не поддавайся ему и он пройдет.
Я очень боялась поправиться. Но первые три-четыре дня мела все,что не прибито. Потом начинаешь себя сдерживать. В результате за почти месяц я не набрала ни одного кг.
Так что бери за правило "Хочешь есть - пей" и все будет отлично.
 
Вот про "хочешь есть - пей" - это золотые слова. Я тоже первые дней десять стачивала все,что не приколочено, а сейчас нормально уже. Начинаешь реально понимать, что ты не пылесос, да и не тянет столь сильно.
 
А я стараюсь менять обстановку... Первые дни сидела дома или у подруги и просто набивала свой желудок различной гадостью. Потом надоело... Теперь гуляю по городу, хожу в кино и, вообщем, стараюсь находиться там, где меньше соблазнов в виде еды... Да и мысли о сигарете отбивает...
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу