Сила воли Дневник Димы. Или как бросить курить без регистрации и смс

[Dagaz]

Я хотел там написать о том, что сам проходил те же этапы и такие же метания переживал.

Бум надеяться, что все эти этапы у нас в прошлом, наконец.
Никаких метаний, больше. Просто не курим.

 

[Диман_1973]

Привет! Молодец, ты принял верное решение, а кашель это нормально, твои легкие начали очищаться. Удачи!

 

[Waspwort]

Привет! Молодец, ты принял верное решение, а кашель это нормально, твои легкие начали очищаться. Удачи!

Спасибо ) Все будет хорошо.

 

[Waspwort]

Добрый вечер мальчики и девочки.
Вот и подходит к концу 4-ый день без сигарет. Что можно сказать, кашля нет совсем, легкие все еще побаливают, но уже ни так сильно, сон нормальный, потливости нет. Но есть какая-то физическая слабость будто проболел гриппом целую неделю, слабость в ногах и теле.
Моральное на таком же низком уровне как и в первый день

Завтра будет очень много работы, надеюсь это как-то отвлечет от грустных и панических мыслей)

 

[Юмка]

Waspwort, работа (если без особых стрессов) отлично отвлекает! А в чем именно выражается моральный упадок сил?

 

[Waspwort]

Waspwort, работа (если без особых стрессов) отлично отвлекает! А в чем именно выражается моральный упадок сил?

Работа стрессовая, но в данный отрезок времени ничего плохого не должно случиться))
Морально очень тяжело, как-то грустно, тоскливо, голова пустая нет никаких мыслей. В общем полная апатия ))

 

[Юмка]

Waspwort, и ты думаешь, это из-за сигарет или просто настрой такой общий, апатичный)?

 

[Waspwort]

Waspwort, и ты думаешь, это из-за сигарет или просто настрой такой общий, апатичный)?

До такого как бросил курить, настроение было очень хорошее ) Что не скажешь о этих четырех днях. Ничего, прорвемся))

 

[Waspwort]

Подходит к концу 5 день без сигарет. Курить не хочется, физическое состояние тоже в норме. Кашля нет, ничего не болит.
Морального подъема так и нет. Апатия, раздражительность, очень грустно ))

 

[Юмка]

Waspwort, а что грустить-то? Радоваться же надо, а если то, что ты бросил - не повод для радости, то искать ее еще в чем-то!

 

[Waspwort]

Идет шестой день без сигарет.
Физ. состояния в норме.
Наконец и моральное состояние стало улучшаться, а то последние 5 дней думал что по тихому схожу с ума, ан нет ))
Курить иногда хочется, но не сказал бы что на стены лезу. Желание вполне легко подавляется.

 

[Waspwort]

7 день без отравы.
Чувствую себя отлично, правда иногда кружится голова и сердце как-то странно себя ведет.
В целом доволен.

 

[Waspwort]

8 день.
Курить хочется реже чем в предыдущие дни( желание легко контролируется)
Морально чувствую себя уже хорошо, нет непонятного чувства вины, грусти и т.д.
Сон нормальный, да и с ним проблем не было.
Живот в норме, запахи различаю так же как и с сигаретой- улучшений нет.
Кожа и зубы стали более светлые.
Сердечко , то сильно бьется, то как будто вообще не бьется. В пон-вт. на всякий схожу к кардиологу.

 

[Waspwort]

9 день подходит к концу.
Все вроде нормально

 

[Waspwort]

10 день.
Курить иногда хочется, но переключиться на что-то другое не составляет проблем.
Кашля как не было так и нет. Сегодня не большие боли в легких, но думаю ничего страшного.
Засыпаю крайне тяжело, но если заснул то сплю как убитый часов 7
Настроение нормализовалось и ничем не отличается от состояние когда курил
Прилива сил не заметил, все такой же лентяй ))

 

[Waspwort]

11 день. В целом все протекает нормально )

 

[Waspwort]

12 день. Ничего интересного, все ровно )

 

[Waspwort]

13 день.
Все идет гладко. Завтра можно подвести не большие промежуточные итоги.

 

[Waspwort]

И так. Подходит к концу 14 день без сигарет.
Очень тяжело было первые 4 дня. Такое ощущение что это был один день длиной в вечность, без всяких перспектив и надежд.
Начиная с пятого дня моральное состояние стало улучшаться семимильными шагами и сейчас оно примерно такое же как во время курения.
Первые дни ломило все тело и сильно болели легкие. Сейчас все нормально. Только иногда ни с того ни с сего пульс поднимается до 90 ударов и сердце начинает сильно колотиться. Это проходит примерно минут через 15. Не понимаю с чем это связано.
Курить не хочется, даже с учетом того что у меня дома курят. На запах дыма внимания не обращаю.
Цвет кожи стал чуточку светлее, аппетит не изменился, энергии и какой-то легкости не появилось, сон такой же как и был, запахи и вкус такие же.
Как-то так )

 

[Waspwort]

22 день
Вчера первый раз выпивал после отказа от курения. Тянуло курить в самом начале вечеринки. Потом мыслей о сигарете даже не было )