Фрейя
На взлет
Есть и пить (алкоголь). Тревожность обострилась, спать не могу или просыпаюсь среди ночи.
Короче откат такой серьезный.
С понедельника постараюсь взять себя в руки как-то
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник Фрейи: новая жизнь без айкоса
- Автор темы Фрейя
- Дата начала
Короче откат такой серьезный.
С понедельника постараюсь взять себя в руки как-то
Фрейя
На взлет
Ужасные панические атаки у меня.
Или не знаю что это. Сегодня всю ночь не спала. Только засну - просыпаюсь от животного ужаса и дышать не могу. Как будто что-то сдавливает грудь. Хватаю ртом воздух, как рыба. Со стороны, наверное, выглядит максимально кринжово.
Может это уже какая-то болезнь легких началась? ХОБЛ?
Или не знаю что это. Сегодня всю ночь не спала. Только засну - просыпаюсь от животного ужаса и дышать не могу. Как будто что-то сдавливает грудь. Хватаю ртом воздух, как рыба. Со стороны, наверное, выглядит максимально кринжово.
Может это уже какая-то болезнь легких началась? ХОБЛ?
Фрейя
На взлет
Я очень резко пыталась ворваться в новую жизнь: с высокой активностью и спортом, плюс английский, плюс новый курс по массажу лица.
И организм мой заставил меня замедлиться с помощью нервного срыва.
Окей, окей, буду маленькими шажками…
Самое главное сейчас, что я - не курю.
И даже уже перестаю думать о курении.
Начала уменьшать дозу пластыря - ношу половинку.
Все получится, только чуть медленнее…
И организм мой заставил меня замедлиться с помощью нервного срыва.
Окей, окей, буду маленькими шажками…
Самое главное сейчас, что я - не курю.
И даже уже перестаю думать о курении.
Начала уменьшать дозу пластыря - ношу половинку.
Все получится, только чуть медленнее…
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 161.475
- Реакции
- 164.374
Умничка!!!
Фрейя
На взлет
Поняла, что участвовать в марафонах - точно не моё. Я даже отмечаться забываю. И не заметила, что он уже кончился. 
Моя команда победила - ура!!
Сорри, но я всегда такая - сама по себе, в своем темпе и на своей волне. Как в жизни, так и в интернете.
Но я не курю и это прекрасно.
Пластыри больше не клею. У меня от них ужасное раздражение началось: кожа краснеет, зудит и не проходит по нескольку дней. Прям четкий красный прямоугольник остается.
Поэтому приняла как знак - пора завязывать. Но у меня есть еще целая упаковка жвачек, если что - они меня подстрахуют.
Пока полет нормальный.
Моя команда победила - ура!! Сорри, но я всегда такая - сама по себе, в своем темпе и на своей волне. Как в жизни, так и в интернете.
Но я не курю и это прекрасно.
Пластыри больше не клею. У меня от них ужасное раздражение началось: кожа краснеет, зудит и не проходит по нескольку дней. Прям четкий красный прямоугольник остается.
Поэтому приняла как знак - пора завязывать. Но у меня есть еще целая упаковка жвачек, если что - они меня подстрахуют.
Пока полет нормальный.
