Проработала как положено мотивацию в этот раз, чтобы уже наверняка не свернуть с пути. Прям расписала плюсы, минусы и так далее.Очень крутой результат, ты молодец, так держать, очень за тебя рад!
Спасибо за поддержку
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник. Новый этап к здоровому образу жизни.
- Автор темы Svetik🌸
- Дата начала
Спасибо за поддержку
Во взлётке ещё много сообщений и поэтому я захотела тебе лично написать)СпасибочкиВзлетка дело хорошее и я ее ждала
Чтобы сообщения не потерялись!
Привет, Вет!Очень крутой результат, ты молодец, так держать, очень за тебя рад!
У тебя там профессура собралась)
Я тут с тобой поздороваюсь)
Sxwet
Полинявшая ткань реальности
Добрый день, Лена! Да, мы там задушнили, хоть форточку открывай, всех распугиваем.
Sxwet
Полинявшая ткань реальности
Проработала как положено мотивацию в этот раз, чтобы уже наверняка не свернуть с пути. Прям расписала плюсы, минусы и так далее.
Спасибо за поддержку
Возьму с тебя пример и тоже распишу всякие мысли. Ты меня сейчас здорово вдохновила, спасибо тебе!
Ну самое главное там специалисты, которые всё знают, но сами прдолжают)Добрый день, Лена! Да, мы там задушнили, хоть форточку открывай, всех распугиваем.
ТОРУК МАКТО
Риманец
- Сообщения
- 397
- Реакции
- 1.547
- Не курю с
- 20.12.2025
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
@Svetik🌸
ждём месяц
МолодецСегодня 16 дней без вейпов.
Пока клею никотиновые пластыри по половинке.
Самочувствие хорошее, настроение тоже.
Накатов практически нет, больше психологически изредка проскакивает что чего то не хватает, но это секундно прям и уходит.
С утра правда еще пью кофе и после сразу 1 никотиновая жвачка 2г. Дальше день и вечер уже без жвачек.
По желанию курить - нет. Может настроила так себя, но как только мозг вспоминает вейп или сигерету то прям отвращение какое то. Очень надеюсь, что такое отношение и останется
ждём месяц
Приветик
ЛеночкаСпасибочки дорогая
что ты с нами и поддерживаешь!Стараюсь участвовать в жизни марафона
Тебе тоже хорошего вечера и отличного настроения
Спасибо за добрые слова, Светочка!Приветик
Спасибочки дорогая
Стараюсь участвовать в жизни марафона
Тебе тоже хорошего вечера и отличного настроения
Очень хочу, чтобы у всех получилось бросить курить!
Боюсь что какие-то сообщения в команде пропускаю.
Поэтому прибегаю вас в дневник проведать!
17 дней уже
Ура!Ура!
Сегодня, читая дневники вспомнила, что у меня тоже последние несколько месяцев было ежедневное чихание периодами прям достаточно частое. Блин, только сейчас поняла, что больше этого нет. Возможно была аллергическая реакция уже на содержимое вейпов… главное, что этого больше нет и это здорово. И вообще сам форум и поддержка так вдохновляют что даже мысли о никотиновой скуке не приходят.
Ура!Ура!Сегодня, читая дневники вспомнила, что у меня тоже последние несколько месяцев было ежедневное чихание периодами прям достаточно частое. Блин, только сейчас поняла, что больше этого нет. Возможно была аллергическая реакция уже на содержимое вейпов… главное, что этого больше нет и это здорово. И вообще сам форум и поддержка так вдохновляют что даже мысли о никотиновой скуке не приходят.
ТОРУК МАКТО
Риманец
- Сообщения
- 397
- Реакции
- 1.547
- Не курю с
- 20.12.2025
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Молодчинка17 дней уже
Сегодня, читая дневники вспомнила, что у меня тоже последние несколько месяцев было ежедневное чихание периодами прям достаточно частое. Блин, только сейчас поняла, что больше этого нет. Возможно была аллергическая реакция уже на содержимое вейпов… главное, что этого больше нет и это здорово. И вообще сам форум и поддержка так вдохновляют что даже мысли о никотиновой скуке не приходят.
Вейп, табак, и остальное г....но раздражает слизистую, поэтому и чихание, у меня тоже самое было, кстати и слизистая никак в себя не придёт, за месяц это всё не уйдет, столько лет травился, нужно время.
Приветик Антон. Всё будет хорошоМолодчинка
Вейп, табак, и остальное г....но раздражает слизистую, поэтому и чихание, у меня тоже самое было, кстати и слизистая никак в себя не придёт, за месяц это всё не уйдет, столько лет травился, нужно время.
И здоровье обязательно восстановится, нужно лишь чуточку терпения
Сегодня не курю 19 дней.
Позавчера приехали родственники погостить на пару дней. ( сегодня утром только уехали) на минуточку…оба курящие!!!
Переживала, как все пройдет. В голове маячило: лишь бы не сбили меня с пути
В первый вечер ко мне все понимающе отнеслись и уходили курить вейп в другую комнату.
Я была приятно удивлена, но все таки засунула себе в рот никотиновую жвачку 2 мг)))
После застолья я разрешила курить при мне, лишь бы на меня прямо не дымили)))
Хорошо, что мы все не пьем алкоголь, раньше при употреблении алкогольных напитков никотиновые дозы увеличивались в сто крат))
Вообщем, спустя сутки появилось чихание и зуд в носу. Ой, ой - видимо действительно на пары вейпа было это чихание раньше
Вообщем, за эти два дня некурения у меня ушло НЗТ: утром и вечером по 1 шт никотиновой жвачки + по половинке в день пластыря.
Сегодня утром пластырь наклеила опять половинку, но уже обошлась без жвачки никотиновой после кофе (решила, что нужно ее убирать по тихоньку) Обманула организм и заменила обычной жвачкой)))
Завтра хочу наклеить уже 1/4 пластыря.
Пластыри подходят к концу и немного переживаю, как дальше без них)))хотя и понимаю, что никотина в них мало, это больше как поддержка моральная, и с ними спокойнее))
Позавчера приехали родственники погостить на пару дней. ( сегодня утром только уехали) на минуточку…оба курящие!!!
Переживала, как все пройдет. В голове маячило: лишь бы не сбили меня с пути
В первый вечер ко мне все понимающе отнеслись и уходили курить вейп в другую комнату.
Я была приятно удивлена, но все таки засунула себе в рот никотиновую жвачку 2 мг)))После застолья я разрешила курить при мне, лишь бы на меня прямо не дымили)))
Хорошо, что мы все не пьем алкоголь, раньше при употреблении алкогольных напитков никотиновые дозы увеличивались в сто крат))
Вообщем, спустя сутки появилось чихание и зуд в носу. Ой, ой - видимо действительно на пары вейпа было это чихание раньше
Вообщем, за эти два дня некурения у меня ушло НЗТ: утром и вечером по 1 шт никотиновой жвачки + по половинке в день пластыря.
Сегодня утром пластырь наклеила опять половинку, но уже обошлась без жвачки никотиновой после кофе (решила, что нужно ее убирать по тихоньку) Обманула организм
и заменила обычной жвачкой)))Завтра хочу наклеить уже 1/4 пластыря.
Пластыри подходят к концу и немного переживаю, как дальше без них)))хотя и понимаю, что никотина в них мало, это больше как поддержка моральная, и с ними спокойнее))
По весу - медленно начал расти, пока плюс пол кило.
Год назад, точнее с 3.01.2025 решила резко бросить курить вейп и пить кофе ( знаю, что все это негативно сказывается на сосудах).
Меня хватило на три дня, всего лишь три дня, но каких!
Было ощущение, что мозг полностью отключился. Я спала постоянно ( благо, были праздники и не надо было работать). Не могла нормально произносить слова, концентрации внимания вообще было нольНо!..ночи были кошмарные, очень поверхностный сон ( бессонница короче)
Я честно говоря, даже немного испугалась на третьи сутки такого состояния. И достала опять тогда электронку из ящика, решила что надо подготовиться, а не кидаться с омут с головой)))
Ну и естественно, зависимость продолжилась на год с постоянным откладыванием бросания
Что больше всего меня останавливало, так это набор лишнего веса!!!
Я понимаю, что при отказе идет химическая перестройка и вес может прыгнуть вверх. Но!!! Я же девочка!!! фигура для нас очень важный элемент
Сейчас по прошествию 19 дней отказа от электронок понимаю что не все так плохо в плане лишнего веса и зря боялась
Но морально себя перед этим прыжком в бездымную жизнь все же подготовила, что пока зима и еще успею сбросить к лету
. Год назад, точнее с 3.01.2025 решила резко бросить курить вейп и пить кофе ( знаю, что все это негативно сказывается на сосудах).
Меня хватило на три дня, всего лишь три дня, но каких!
Было ощущение, что мозг полностью отключился. Я спала постоянно ( благо, были праздники и не надо было работать). Не могла нормально произносить слова, концентрации внимания вообще было ноль
Но!..ночи были кошмарные, очень поверхностный сон ( бессонница короче)Я честно говоря, даже немного испугалась на третьи сутки такого состояния. И достала опять тогда электронку из ящика, решила что надо подготовиться, а не кидаться с омут с головой)))
Ну и естественно, зависимость продолжилась на год с постоянным откладыванием бросания
Что больше всего меня останавливало, так это набор лишнего веса!!!
Я понимаю, что при отказе идет химическая перестройка и вес может прыгнуть вверх. Но!!! Я же девочка!!!
фигура для нас очень важный элементСейчас по прошествию 19 дней отказа от электронок понимаю что не все так плохо в плане лишнего веса и зря боялась
Но морально себя перед этим прыжком в бездымную жизнь все же подготовила, что пока зима и еще успею сбросить к лету
Оливка
Продвинутый
Света, судя по аватарке -- ты вообще красотка фигуристаяПо весу - медленно начал расти, пока плюс пол кило
Год назад, точнее с 3.01.2025 решила резко бросить курить вейп и пить кофе ( знаю, что все это негативно сказывается на сосудах).
Меня хватило на три дня, всего лишь три дня, но каких!
Было ощущение, что мозг полностью отключился. Я спала постоянно ( благо, были праздники и не надо было работать). Не могла нормально произносить слова, концентрации внимания вообще было ноль
Я честно говоря, даже немного испугалась на третьи сутки такого состояния. И достала опять тогда электронку из ящика, решила что надо подготовиться, а не кидаться с омут с головой)))
Ну и естественно, зависимость продолжилась на год с постоянным откладыванием бросания
Что больше всего меня останавливало, так это набор лишнего веса!!!
Я понимаю, что при отказе идет химическая перестройка и вес может прыгнуть вверх. Но!!! Я же девочка!!!
Сейчас по прошествию 19 дней отказа от электронок понимаю что не все так плохо в плане лишнего веса и зря боялась
Но морально себя перед этим прыжком в бездымную жизнь все же подготовила, что пока зима и еще успею сбросить к лету
И в самом деле, даже если прыгнет чуть вверх -- скинешь обратно, вес подконтрольная штука)
Крутая невероятно! Восхищаюсь!
За комплимент спасибочки
Мой вес сейчас 54 кг) С весны до осени обычно держится в 50, осенью набираю немного лишних кг
Весной опять беру себя в руки и на правильное питаниеВедь летом же море, красивые платишки)) Хочется по дольше побыть стройной, хотя уже 45
ТОРУК МАКТО
Риманец
- Сообщения
- 397
- Реакции
- 1.547
- Не курю с
- 20.12.2025
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Молодчинка, держу за тебя кулакиСегодня не курю 19 дней.
Позавчера приехали родственники погостить на пару дней. ( сегодня утром только уехали) на минуточку…оба курящие!!!
Переживала, как все пройдет. В голове маячило: лишь бы не сбили меня с пути
В первый вечер ко мне все понимающе отнеслись и уходили курить вейп в другую комнату.
После застолья я разрешила курить при мне, лишь бы на меня прямо не дымили)))
Хорошо, что мы все не пьем алкоголь, раньше при употреблении алкогольных напитков никотиновые дозы увеличивались в сто крат))
Вообщем, спустя сутки появилось чихание и зуд в носу. Ой, ой - видимо действительно на пары вейпа было это чихание раньше
Вообщем, за эти два дня некурения у меня ушло НЗТ: утром и вечером по 1 шт никотиновой жвачки + по половинке в день пластыря.
Сегодня утром пластырь наклеила опять половинку, но уже обошлась без жвачки никотиновой после кофе (решила, что нужно ее убирать по тихоньку) Обманула организм
Завтра хочу наклеить уже 1/4 пластыря.
Пластыри подходят к концу и немного переживаю, как дальше без них)))хотя и понимаю, что никотина в них мало, это больше как поддержка моральная, и с ними спокойнее))
