Дневник. Новый этап к здоровому образу жизни.

[Оливка]

Я тоже стала прям много плакать....неужели от отказа?

Я думаю, что да
Как-то супер-научно объяснить не могу, но мы же себе рты затыкаем курением и закапываем переживания
А курить перестаешь -- и вся чувствительность наружу

Со временем научимся справляться с ней без курения, но сперва такие вот шоковые вечера слеззз

У меня уже ушла плаксивость
Но я на афобазоле, помогла себе

Пока плакала -- думала как себе помочь, чем -- кроме курения
И всегда находились способы
Ванна, спать, реветь, выговориться подруге, поиграть в комп, побить подушку, сходить в зал
Курение один из способов, но довольно контрпродуктивный -- менталка в среднем у курящего слабее, чем у некурящего

 

[Svetik🌸]

Света, приветик еще раз подскажи пожалуйста, сколько ты по времени используешь пластыри?

Привет. Только увидела сообщение, хотя на форуме регулярно нахожусь. А дневник вот свой забросила.
По времени: с утра клею и до вечера ношу где то часов до 9 - эти было перьевые две недели. А последнюю неделю я носила пластыри с утра и до 3 или 4 дня и снимала ( пошла более сильная аллергия и место начинало сильно чесаться). Но так как это далеко не первый день, то в принципе они были больше для поддержки психологической.

 

[Svetik🌸]

Пару строк для дневника.
Сегодня 50 дней как не курю. Что сказать… даже не верится что столько времени уже прошло. Помню свои первые дни отказа, как же тянулось время и проскакивали мысли о никотине…
Что сейчас? Тянет? Нет.
Но, чаще стала жевать жвачки, так как время сейчас у меня нервное ( личная жизнь сильно штормит)
По здоровью: пришло время когда организм начал себя вести неадекватно. Нервная система дает сбои, сон плохой без помогаторов, с помогаторами просыпаюсь рано (например сегодня встала в 5 утра и больше не уснула).
Вчера болела голова и к вечеру немного стало скакать давление. В голове прям вопрос: НЕУЖЕЛИ ОПЯТЬ?
Ведь именно из-за ухудшения здоровья бросила курить..
Сейчас такой рубеж, что здоровье будет колыхаться еще с пол года!!! Надо чаще себе напоминать об этом!!!
Запасаемся терпением, успокоительными и если будет хуже, то придется и к врачам побегать.
Вообщем идет дальше по бездымной жизни.
p.s. девочки тут писали про плаксивость - у меня ничего этого же в первый месяц не было. Зато сейчас и слезы и психи и бессонные ночи, но с отказом от никотина это не связано, к счастью.
Вообщем, Я МОЛОДЕЦ и Я НЕ КУРЮ

 

[LinaS]

Привет. Только увидела сообщение, хотя на форуме регулярно нахожусь. А дневник вот свой забросила.
По времени: с утра клею и до вечера ношу где то часов до 9 - эти было перьевые две недели. А последнюю неделю я носила пластыри с утра и до 3 или 4 дня и снимала ( пошла более сильная аллергия и место начинало сильно чесаться). Но так как это далеко не первый день, то в принципе они были больше для поддержки психологической.

Света, добрый день, спасибо большое за сообщение. А ты и сейчас пластыри носишь?

 

[LinaS]

Пару строк для дневника.
Сегодня 50 дней как не курю. Что сказать… даже не верится что столько времени уже прошло. Помню свои первые дни отказа, как же тянулось время и проскакивали мысли о никотине…
Что сейчас? Тянет? Нет.
Но, чаще стала жевать жвачки, так как время сейчас у меня нервное ( личная жизнь сильно штормит)
По здоровью: пришло время когда организм начал себя вести неадекватно. Нервная система дает сбои, сон плохой без помогаторов, с помогаторами просыпаюсь рано (например сегодня встала в 5 утра и больше не уснула).
Вчера болела голова и к вечеру немного стало скакать давление. В голове прям вопрос: НЕУЖЕЛИ ОПЯТЬ?
Ведь именно из-за ухудшения здоровья бросила курить..
Сейчас такой рубеж, что здоровье будет колыхаться еще с пол года!!! Надо чаще себе напоминать об этом!!!
Запасаемся терпением, успокоительными и если будет хуже, то придется и к врачам побегать.
Вообщем идет дальше по бездымной жизни.
p.s. девочки тут писали про плаксивость - у меня ничего этого же в первый месяц не было. Зато сейчас и слезы и психи и бессонные ночи, но с отказом от никотина это не связано, к счастью.
Вообщем, Я МОЛОДЕЦ и Я НЕ КУРЮ

Светик, ты молодца!!! Держись!!!

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Светочка, поздравляю тебя от души!
Сейчас очень важно пройти рубеж в три месяца.
Подключить медитации, благодарность. Это психика приходит сейчас в норму

 

[Svetik🌸]

Света, добрый день, спасибо большое за сообщение. А ты и сейчас пластыри носишь?

Нет конечно. Я их носила первые три недели

 

[Svetik🌸]

Светик, ты молодца!!! Держись!!!

Спасибо большое! Мы тут все большие молодцы!

 

[Svetik🌸]

Светочка, поздравляю тебя от души!
Сейчас очень важно пройти рубеж в три месяца.
Подключить медитации, благодарность. Это психика приходит сейчас в норму

Рубеж пройду и в три месяца и в три года обязательно. Верю, что к никотину не вернусь. Сейчас при таком стрессе и то не тянет даже, то и дальше будет так же. Я верю в это Марафон пройдет и во второй пойдем, должность зама держит в строю... смотрю на девчонок, которые срываются и так жалко их становится.

 

[Svetik🌸]

К слову о никотине! Зашла сегодня в магазин, а там прям сильный и резкий запах табачного дыма. Так тяжело дышать стало, аж закашлялась от этого запаха.
И на днях так же прохожий на улице курил недалеко от меня - тоже закашлялась и не могла дышать этим дымом. Как же сама раньше курила и нормально ощущала табачный дым... Что это? отвращение проявилось на табачный дым? Или может защита психики?

 

[nachtigal]

@Svetik🌸, Светочка, поздравляю тебя с праздником!

 

[Svetik🌸]

@Svetik🌸, Светочка, поздравляю тебя с праздником!Посмотреть вложение 2293216

Леночка, спасибочки большое, Тебя тоже с праздником 8 марта, счастья и здоровья тебе много, много

 

[Svetik🌸]

Немного для дневника…
Итак, сегодня ровно два месяца моей новой некурящей жизни!
Круто?
А то ж горжусь собой!!!
Позади одна взлетка, впереди вторая.
По здоровью: пошли непонятки. Завтра первый поход к врачуне справляюсь сама
По накатам: бывают, но редко, в основном при нервных ситуациях( их последнее время хватает)
Месяц выдался очень эмоциональным - даже не верится, что не закурила на крайний случай, кстати лежат никотиновые жвачки. Но, пока не вспоминаю про них, обхожусь обычными)))
Вообщем, движемся дальше

 

[ТОРУК МАКТО]

Немного для дневника…
Итак, сегодня ровно два месяца моей новой некурящей жизни!
Круто?
А то ж горжусь собой!!!
Позади одна взлетка, впереди вторая.
По здоровью: пошли непонятки. Завтра первый поход к врачуне справляюсь сама
По накатам: бывают, но редко, в основном при нервных ситуациях( их последнее время хватает)
Месяц выдался очень эмоциональным - даже не верится, что не закурила на крайний случай, кстати лежат никотиновые жвачки. Но, пока не вспоминаю про них, обхожусь обычными)))
Вообщем, движемся дальше

Очень очень рад за тебя

 

[nachtigal]

@Svetik🌸, Светочка, привет!
Как твои дела?
Как ты сходила к врачу?

 

[Svetik🌸]

@Svetik🌸, Светочка, привет!
Как твои дела?
Как ты сходила к врачу?

Приветик Леночка
Сегодня полдня в поликлинике ( то анализы, то обследования) Причину ищут моих скачков давления. Пока неизвестно что там. Я думаю, что просто нужен невролог и идет перестройка гормональной системы.
Настроение отличное, мой лишний вес уходит. Хотя мне сегодня сказали, что худенькая и надо бы набрать немного Как же мне нравятся мои стандартные 50 кг

 

[nachtigal]

Я тебе как врач скажу,у тебя был постоянный спазм сосудов от курения. Сейчас они приходят в норму. Отсюда эти скачки. Ты же можешь представить, что при курении с сосудами происходит?
Поищу ссылку!
50 кг!дюймовочка наша!

 

[nachtigal]

Как никотин влияет на сосуды?

Всем известно, что курение – одна из вредных привычек современности. Но, к сожалению, не все задумываются о том, какое влияние никотина на сосуды и сердце. И хотя все мы знаем о вредном влиянии на легкие, именно сосуды и сердце страдает в первую очередь. Если бы человечество отказалось от...

ne-kurim.ru

 

[Svetik🌸]

Как никотин влияет на сосуды?

Всем известно, что курение – одна из вредных привычек современности. Но, к сожалению, не все задумываются о том, какое влияние никотина на сосуды и сердце. И хотя все мы знаем о вредном влиянии на легкие, именно сосуды и сердце страдает в первую очередь. Если бы человечество отказалось от...

ne-kurim.ru

Я все это прекрасно знаю и понимаю так как сама работаю в сфере оздоровления. Но, все таки лучше пройти обследование уже до конца, чтобы исключить патологии и успокоить своих близких