Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Юпиша]

Я сделала день 38))) Что я могу сказать - сделать то я сделала, но неизвестно какой я буду вечером))) У меня и так болели мышцы живота но теперь после такой его шлифовки я не знаю право слово! Посмотрим, сообщу если что))

 

[A77lex]

день з6 сделал. Вчера не было сил даже отчитаться, не было ни слов ни эмоций.
108 43 67 21 7 13 14 30
122 46 80 31 10 11 18 40
127 52 85 34 10 17 16 51

 

[/Sergei/]

День 40: Max Interval Circui-сделано!)

 

[K@tj@]

35,36 готово

 

[A77lex]

день 37 есть

 

[Varvara_79]

День 36 - есть. Фит-тест прошла нормально, а на половине тренировка я закончилась (( По факту сделала на 50% от тренировки. Буду переделывать завтра.

 

[Angelika]

после НГ повторю ее заново

Тоже хочу на второй заход Хотя ещё и не "прочувствовала" второго месяца на своей шкуре, но этот курс мне определённо очень подходит, если ориентироваться на 1й месяц.

Как все наши дойдут до финиша, проголосуем как скоро начинать следующий, и стартанём, пригласив новых желающих.

 

[Angelika]

День 31 - Core Cardio & Balance - готово!

 

[Marfa022]

День 30 готово.

 

[Юпиша]

День 36 - есть. Фит-тест прошла нормально, а на половине тренировка я закончилась (( По факту сделала на 50% от тренировки. Буду переделывать завтра.

Привет) а зачем переделывать?

 

[Ана Банана]

Тоже хочу на второй заход Хотя ещё и не "прочувствовала" второго месяца на своей шкуре, но этот курс мне определённо очень подходит, если ориентироваться на 1й месяц.

Как все наши дойдут до финиша, проголосуем как скоро начинать следующий, и стартанём, пригласив новых желающих.

Мне тоже курс очень нравится,единственное, что напрягает-это каждодневность....было бы раза 3 в неделю....Но так чтоб не с чувством....аааа теперь догонять, а чтоб реально мог немного быть более гибким

 

[Gulya19]

А мне осталось последнее видео и фит-тест)) каждодневность утомляет, но зато результат быстрее, кстати я читала, что для похудения необходимо каждый день что-то делать, тогда и эффект будет

 

[Ана Банана]

Gulya19, а какие у тебя тест результаты за все период...?Интересно просто

 

[Юпиша]

Приветствую всех)))) я сегодня сделала фитнес-тест Полар (по часам) и у меня получился показатель 36 очень хороший, а раньше был 29 средний))) но я и сама чувствую что хоть вес существенно не ушёл но самочувствие при этом и общая подтянутость просто замечательные))))

 

[Юпиша]

А мне осталось последнее видео и фит-тест)) каждодневность утомляет, но зато результат быстрее, кстати я читала, что для похудения необходимо каждый день что-то делать, тогда и эффект будет

Так да)) и как ты Гуля, вернее чем ты собираешься заниматься потом до Нг?

 

[Gulya19]

Gulya19, а какие у тебя тест результаты за все период...?Интересно просто

Я третий тест не делала, так как болела. Последний фит тест сделаю и скину результаты вместе с предыдущими двумя показателями.

 

[Gulya19]

Так да)) и как ты Гуля, вернее чем ты собираешься заниматься потом до Нг?

Я буду делать Т25, там три уровня - альфа, бета и гамма. Начну с беты, если покажется легким, то перейду на гамму. А после НГ думаю на форуме еще одну группу соберем для Инсэнити)

 

[Юпиша]

Я сделала день 39 ) Было немного лень, потому что сегодня у меня выходной. Тренька полегче конечно, но там поднятия из планки низкой в высокую и еще до этого из положения планки надо было делать, так мне сложновастенько - запястье правое болит и поэтому я эти упражнения делаю со скрипом и не до конца. А в целом все хорошо)) Приятного дня всем)))

 

[ТишеНа]

Отчет, 32 день

 

[Varvara_79]

Юпиша, хочу переделать. Очень не довольна как провела тренировку. Много упражнений делала спустя рукова, не дорабатывала. В общем нет удовлетворения от проделанной работы(((