Сила воли Два по сто!

  • Автор темы Автор темы Luger
  • Дата начала Дата начала

Luger

Старожил
Сообщения
325
Реакции
308
Метод
Сила Воли
Лет курения
12
Не курю с
12.04.2013
Да, двести счастливых дней без вдыхания никотиновой отравы в чистом виде и выдыхания обедненной впитыванием ядов в кровь никотиновой отравы! Седьмой месяц я не похож своими повадками на дьявола, дракона или паровоз :)
В последнее время внимание было приковано к такому "синдрому отмены", как ничем с первого взгляда не объяснимая потеря волос на голове. Выяснение причин и борьба с этим злом стало главной задачей. И как выяснено, через некоторое время после отказа от курения аналогичное замечалось не только мной одним. Это происходило от стресса. Сейчас вопрос уже закрыт, волосы прекратили сыпаться, растет множество новых (ТТТ).
Вес немного снизился. Сейчас имею 170/60 и при этом чувствую себя комфортно.
Во рту иногда воняет кровью и гнильем-есть плохие зубы. Но в целом грязная мокрота не откашливается.
ВСД еще имеет слабые проявления в виде приступов слабости, легкого головокружения и как следствие-страха. При первых признаках таких вот "заскоков" принимаю валериану или ей подобные растительные средства. Никакую химию серьезнее парацетамола не принимаю. Изредка ощущаю и субфебриллитет, он не является постоянным.
Артериальное давление, по крайней мере при замерах в вечернее время, составляет от 105/65 в покое до 135/80 сразу после подъема на четвертый этаж и в этом случае быстро падает. Все равно, ем только без соли, по большей части без сахара, избегаю кофе и мяса. В общем, люблю еду натуральную, живую. Пульс 55-75. Одышки нет при сколь-нибудь разумных нагрузках.
Мысли о курении бывают, но не мешают совершенно. Во сне я себя курящим практически не вижу.
Алкоголь я по-прежнему не употребляю. Скоро тоже 200 дней как. В будущем я не хочу употреблять его совсем.
Наблюдения за состоянием продолжаются.
 
Не изменись состояние так резко и основательно, ты ничего не заметил бы, просто стал бы другим человеком, который сошел бы с ума от такого неопознанного изменения. Это ценный опыт мы получили, когда ощутили как оказывается можно подрубить сук, отрезать себе руки, ноги изнутри, внутренним отравлением. "ВСД" может быть с другой стороны - сначала страх, остатки мокрот радуют почки, потом памятные симптомы:wavespin:
 
Пошла третья сотня без алкогольной отравы!!!
 
Вечером 11 апреля текущего года я выкурил последнюю сигарету. Это означает, что пошел уже восьмой месяц с тех пор, как табачная дрянь перестала меня медленно убивать!!! Ураааа!!!!
 
210 дней без синьки!!! Как же здорово жить свободным от этой мерзости!!!
 
Сейчас я практически никогда не вижу во сне как курю сигарету, однако это с лихвой заменяет наличие сновидений, в которых я пью спиртное. Раньше я довольно часто видел себя во сне курящим, но в какой-то момент такие сновидения прекратились и курение во сне заменилось на пьянство, к счастью тоже во сне. Но последствия таких сновидений аналогичны-я при этом всегда просыпаюсь, эмоции вначале крайне негативны, после чего я с огромным облегчением понимаю что пил не наяву а во сне. Тогда злость и испуг уходят и я потихоньку опять засыпаю.
 
Между прочим, о чем бы говорила такая смена сновидений с табачных на алкогольные? Наверное с тем, что организм переключается с устранения вреда нанесенного курением на тот вред, который нанес ему алкоголь, или устраняет повреждения которые по своему характеру подобны.
 
Luger, привет! Почитала вот твой дневник... Все это понятно мне и новичкам кажется жестким, наверное.
А ведь правда всё это: у меня тоже волосы выпадать начали после отказа от никотина. Перелопатила кучу литературы,
к специалистам обращалась: сказали, что бросить курить для волос хорошо очень, а выпадают они из-за сильного
стресса для организма... Вот так вот расплачиваемся мы за годы суицидальной привычки, и хрень эта :confused: плющит из последний сил
и всякие западлянки подкидывает в надежде вернуть в рабство...
Вес - да, это было причиной чуть ли не депрессии... Безнадега и тоска. Пока не появились силы бороться с этим, после перестройки
сосудов и прошли головные боли, сонливость и апатия. И эти жуткие накаты без повода и не во время...
Даже я, "Моторыся" и заводила, еле совалась и без повода даже из дома не выходила - ни постеречь ни украсть...
только тупо ежевала все под ряд и спала. Если бы не Форум - пиши "пропало"...
Ёлки-палки! А ведь было ж это все! Забывается со временем, что мы это пережили...
Более чем уверена, что это нужно помнить, чтобы опять не наступить на эти прокаженные грабли.
Человек всегда очень жестоко расплачивался за попытки изменения сознания: чем сильнее и чаще - тем беспощаднее плющит,
будь то никотин, алкоголь или наркотик посильнее.
Посему победа над собой - великое дело. И не так просто это сделать, как кажется на первый взгляд.
Так что, молодчина ты. Есть повод гордиться собой и радоваться свободе. Не каждому это под силу.
 
222 дня без табачной заразы.
Фон артериального давления еще несколько понизился. Сейчас после сильной физической нагрузки или нервотрепки не фиксируется более 133/77. Пульс после физической нагрузки (например, серия приседаний в темпе, и т.п.) повышается на короткое время с 60-63 до 70-73. Можно признать эти показатели нормальными.
 
Не поленился сегодня подсчитать, что за те 217 дней, уже прошедших с того счастливого момента когда я отказался от употребления алкогольной отравы, была сэкономлена довольно существенная денежная сумма. Приблизительно равняющаяся 16500 рублям. Это я легко понял вспомнив сам механизм употребления мной алкоголя. Зачастую я выпивал поздно вечером перед сном две 0.5-литровые банки пива стоимостью 38 рублей каждая. Тогда, чтобы нормально заснуть и по ночам не просыпаться, одной банки мне было мало. До третьей и четвертой иногда доходило, но редко так как я знал что при дозе пива более литра обязательно было похмелье с сильным недомоганием. Но литр пива за вечер я однозначно убирал. При этом, пока я пил пиво из каждой банки я еще и курил вдобавок, а известно что пить и одномоментно курить еще вреднее чем делать какое-либо из этих двух самоубийств по отдельности. Я подозреваю что на самом деле сэкономленная сумма может быть значительно больше, потому что я мог пить и виски, и водку, и пить не только вечером. Но считаю то что поддается подсчету.
 
238 дней без гадкого табачного яда и 231 день с момента исчезновения из моей жизни алкогольного проклятья!
Сегодня я опять в который раз задумался о том, что же объективно изменилось даже не за эти двести с лишним дней нормальной жизни, а за более короткое время, например за последние дней 50? И вдруг понял одну вещь. Что было при курении и пьянках, а также по прошествии некоторого времени после прекращения этих двух наркоманий, а вот теперь исчезло. Как-то осталось совершенно незаметным прекращение обострений ВСД в виде панических атак при перемене положения тела с вертикального или сидячего на горизонтальное.
Ведь несколько месяцев назад я страдал такими "приходами"... А год тому назад, когда я еще курил табак как паровоз и хлестал пиво как слон, панические атаки подобного рода случались едва ли не каждый вечер. Это происходило по следующей схеме. Примерно через пять минут после того, как я гасил свет и ложился спать, все тело начинало как бы трястись и дрожать, в голове мутнело и казалось что я не осознавал сам себя, а как будто наблюдал за собой со стороны. Пульс был таким, что казалось сердце собиралось выскочить из груди. Я постоянно вертелся в кровати, выбирая в каком положении тела пульс будет чувствоваться меньше, но такого положения тела просто не находилось. Иногда пульс как будто обрывался и мне казалось, что все, теперь точно смерть, или вот-вот наступит смерть. Потом тело аж подбрасывало в кровати и пульс начинал колотиться еще более бешено. Наконец, по прошествии какого-то времени, "кондрашка" потихоньку отступала. А на следующий вечер повторялось то же самое. К тому же я не знал что это такое со мной творилось, а врачу показаться боялся поскольку полагал, что с такими проблемами врач сходу положит меня в больницу и диагноз будет страшным. Потом я конечно прочитал в Интернете про такую мерзость как ВСД и даже о том, что это может быть завязано с пьянками и курением. Удивительно, но после такого познавательного чтива в Интернете и эти мои "приходы" по вечерам ни разу более не были такими сильными как до того, но они хоть и слабее, сохранялись. Я прочитал и о том, что расстройство начинает проявлять себя слабее или по-другому, когда о характере этого расстройства узнают.
А тут вдруг я понимаю, что "приходами" по вечерам я более не страдаю! Бывают некоторые проявления днем, но они не столь страшны как ранее, когда я практически все время чувствовал себя как в тумане и боялся, что это состояние однажды закончится смертью. Так, чуточку может покружиться голова или возникнет ощущение легкой нехватки воздуха. Но я с этими заскоками умею теперь бороться. А вот с самыми страшными "кондрашками", посещавшими перед сном, я бороться не мог и никак не ожидал, что после отказа от табачной и алкогольной наркоманий и эта напасть уйдет.
 
240 дней действительно свежего дыхания! И 233 дня вне похмелья!
 
Ровно 8 месяцев назад, вечером 11 апреля сего года, мной была выкурена самая последняя сигарета. И с тех пор я начал свой путь к освобождению от табачной зависимости, этой омерзительной болезни. Это значит, что пошел уже девятый месяц свободы!!! :bounce::bounce::bounce::bounce::bounce::bounce::bounce::bounce::bounce::bounce:
К ПОБЕДЕ!!!
 
240 дней без синьки!!!!!! Ураааа!!!!
 
Уже 250 дней как в моей грешной жизни отсутствуют никотиновые интоксикации! Самочувствие отличное, никакой вегетативно-сосудистой гадости и вообще признаков вторичной интоксикации не наблюдается (ТТТ).
 
Сегодня ровно две с половиной сотни дней без алкогольной бурды! Зачем только люди травят сами себя?! Я с облегчением думаю о том, что пить такую гадость больше не собираюсь и с ужасом вспоминаю иногда отравления алкоголем, тяжелые пробуждения, перегар, чугунную голову, отрыжку, икоту, рвоту, изжогу... Фу, дрянь какая! Только ради отсутствия всех вышеупомянутых симптомов стоит раз и навсегда отказаться от алкоголя. Не говоря уже о колоссальном вреде для организма, который до поры не вызывает болезненных ощущений, действуя скрытно.
Кстати об изжоге. Это была настоящая беда. На каком-то из этапов борьбы с зависимостями она исчезла напрочь и не появляется уже довольно давно, какой бы характер еда ни носила. Дело не в еде, а видимо все-таки в курении или в алкоголе, а может в том и другом вместе.
 
"Видимо" алко и сиги не только отравляют, разлагают и загрязняют, но и серьезным образом меняют обмен веществ, гормональный обмен. Пьющий, курящий человек "добровольно" меняет личность, становясь зависимым, равнодушным, невменяемым.
 
Дело к девяти месяцам без табачной заразы! Сегодня ровно 260 суток как эта пакость перестала поступать в глотку!
Как я понимаю, совсем не малое количество проблем связанных с курением приходилось на проблемы, создаваемые печенью из-за воздействия на нее ядов из сигарет. Да и пьянки бесспорно только ухудшали общую картину отравления организма. На сегодняшний день я перестал замечать во рту горький привкус, который ранее очень часто присутствовал, особенно по утрам. Также нет и близко той постоянной потребности пить в большом количестве воду. Я ее пью сейчас тоже помногу, но исключительно из удовольствия, в виде сока или зеленого чая. Но исчезли те часто повторявшиеся непонятные состояния жуткой жажды, когда я мог залпом выпить литр воды, а через полчаса-час еще, и так много раз в течение дня.
 
ps. Между прочим, из-за постоянной сухости во рту и жажды я стал тогда подозревать, что это развивается диабет, и ужасно этой пакости боялся. А всё проще, как видно. Из организма вымывались яды.
 
На сегодняшний день я перестал замечать во рту горький привкус, который ранее очень часто присутствовал, особенно по утрам.
Раньше четко могла сказать почистила или нет зубы, а то и чистила и в середине дня, чтобы избавиться от запаха и горького привкуса, сейчас иногда и вспомнить не могу утром - чистила или нет, нет вони и противного привкуса.
 

Users who are viewing this thread

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу