- Сообщения
- 6
- Реакции
- 37
В общем и целом, всем привет, не знаю кто будет читать мои мысли на этом форуме, но если кому то пригодится мой опыт, то я как минимум сделаю хорошее дело 
Я не курю уже 9 дней
Коротко обо мне и моей зависимости, надеюсь бывшей)
Мне 35 лет
Курю я с 11
Бросал на год
Нет, ты не ошибся, с 11 лет курю) первый год как баловство а вот дальше стабильность(
Бросал на год, это было мне кажется лет в 17, но потом сорвался когда поссорился с девушкой… и то ща вспоминаю этот момент и даже смешно из за этого юношеского максимализма или смотри - из за тебя я снова травлю себя, в общем бред который завел меня обратно и очень на долго…
Так же я напишу чем для меня были сигареты, стики и поды я кстати тоже курил но об этом попозже. Для меня сигарета была как для всех привычка, дешевый дофамин но и какая то да романтика, не та что в фильмах где главный герой закуривает на развалинах и с большим жизненным багажем выдыхает дым, а та что дает тебе время подумать что ли, проще объяснит на примере, я очень любил ночью смотреть какой ни будь сильный фильм « именно морально» драма скорее, люблю погрустить)
И когда я понимал что щас будет переломный момент, я ставил паузу, шел на балкон, смотрел на красивый вид из окна, закуривал сигарету и фантазировал в голове - что же будет дальше, как все обернется , этот момент был для меня самым любимым в моей истории курения, повторюсь что это один из плюсов как я тогда думал, про минусы мы и так все знаем) бросал я уже не помню сколько раз, но по большей части не прям от своего сильного желания а скорее - блин, ну надо…
Недавно я бросал курить на 3 месяца, до этого я курил айкос где то год, зарекся прекратить, стики и айкосы раздал друзьям и все, нет цели
есть только путь))
Расскажу про синдром отменны на тот момент - было очень и очень тяжело, у меня кружилась голова почти постоянно, слабость почти весь день, злой на весь мир, причем безосновательно… и вот я терплю 2 недели, три недели, четыре, но легче не становится, не считая проблесков раз в день, по часу наверное - когда я чувствовал огромный прилив сил, как буд то я снова подросток и мне срочно нужна активность) настроение 100 из 100, в те моменты я понимал зачем я это делаю, но синдром отмены у меня был полтора месяца, я плакать хотел
и решил что если не пройдёт в 2 месяца - в топку, снова закурю, но слава богу прошел раньше, но точно когда не вспомню. Теперь о том как я сорвался - вечер, у нас гости, дети играются в другой комнате, мы пьяные, два часа ночи и тут мне друг говорит - пойдем покурим? А я такой : так ты же не куришь?
Он - ты тоже ) когда пьешь можно, это не вызовет привыкания « как я ошибался»
Мы вышли на улицу, он дал мне сигарету и я думал ну вот, щас закурю и мне станет плохо, тк я год курил Айкос, потом три месяца не курил, в общем не понравится и я точно пойму что оно мне не нужно) не то что не понравится, обычно после долгого перерыва при закуривание первой сигареты должно до рвоты быть, но нет, я покурил и покурил с таким удовольствием…) ну и мы выходили еще много раз почти до утра, я в голове такой, ну я же три месяца не курил, значит могу это контролировать, как я ошибался Карл, на сл день я думал только о сигарете, на сл и на сл и на сл день, в общем я все время думал о сигаретах и сорвался ,потом еще пробовал но с настроем - ну как получится, так получится
и вот недавно я приболел, да так что температура ночью была 39.6… два дня как в аду и потом температура прошла но начало болеть горло, а у меня ещё хронический тонзиллит(
Начало ангины я вообще никак не хотел, а курение это так сказать вишенка на этом торте, я не курил 4 дня в итоге и такой - ну вот, считай это стартом)) мы с семьей должны были уехать на дачу на неделю, не покупал сигарет и решил что справлюсь, но в первый же день когда меня жена спрашивает - что будешь кушать а я ей в ответ говорю : тебе какое дело а потом дочке отвечаю на обычный вопрос - ты не видишь что я занят? Крч я поссорился со всеми и стоял на веранде и понимал что я какой то неадекват и так не может продолжатся неделю на даче с семьей, они то тут причем, поехал за сигаретами)) знаю что надоел уже такой большой историей но коль это дневник я решил себя не сдерживать) на днях решил что все таки хватит , курение сильно влияет на мою жизнь и здоровье, пора заканчивать, хотя бы попытаться , но с таким синдромом отмены я точно со всеми разругаюсь и ещё в депрессию уйду)) решил смягчить спреем никоретте, на сегодняшний день я не курю и не хочу уже 10 дней, чему очень рад) чувствую себя гораздо лучше, здоровье по тихоньку приходит в норму, наверное попозже допишу про никоретте, про здоровье до и после по моим ощущениям) и про мысли как я буду слезать с никоретте, кстати пшикаю раз 10 в день наверн, по одному пшику
Я не курю уже 9 дней
Коротко обо мне и моей зависимости, надеюсь бывшей)
Мне 35 лет
Курю я с 11
Бросал на год
Нет, ты не ошибся, с 11 лет курю) первый год как баловство а вот дальше стабильность(
Бросал на год, это было мне кажется лет в 17, но потом сорвался когда поссорился с девушкой… и то ща вспоминаю этот момент и даже смешно из за этого юношеского максимализма или смотри - из за тебя я снова травлю себя, в общем бред который завел меня обратно и очень на долго…
Так же я напишу чем для меня были сигареты, стики и поды я кстати тоже курил но об этом попозже. Для меня сигарета была как для всех привычка, дешевый дофамин но и какая то да романтика, не та что в фильмах где главный герой закуривает на развалинах и с большим жизненным багажем выдыхает дым, а та что дает тебе время подумать что ли, проще объяснит на примере, я очень любил ночью смотреть какой ни будь сильный фильм « именно морально» драма скорее, люблю погрустить)
И когда я понимал что щас будет переломный момент, я ставил паузу, шел на балкон, смотрел на красивый вид из окна, закуривал сигарету и фантазировал в голове - что же будет дальше, как все обернется , этот момент был для меня самым любимым в моей истории курения, повторюсь что это один из плюсов как я тогда думал, про минусы мы и так все знаем) бросал я уже не помню сколько раз, но по большей части не прям от своего сильного желания а скорее - блин, ну надо…
Недавно я бросал курить на 3 месяца, до этого я курил айкос где то год, зарекся прекратить, стики и айкосы раздал друзьям и все, нет цели
есть только путь))Расскажу про синдром отменны на тот момент - было очень и очень тяжело, у меня кружилась голова почти постоянно, слабость почти весь день, злой на весь мир, причем безосновательно… и вот я терплю 2 недели, три недели, четыре, но легче не становится, не считая проблесков раз в день, по часу наверное - когда я чувствовал огромный прилив сил, как буд то я снова подросток и мне срочно нужна активность) настроение 100 из 100, в те моменты я понимал зачем я это делаю, но синдром отмены у меня был полтора месяца, я плакать хотел
и решил что если не пройдёт в 2 месяца - в топку, снова закурю, но слава богу прошел раньше, но точно когда не вспомню. Теперь о том как я сорвался - вечер, у нас гости, дети играются в другой комнате, мы пьяные, два часа ночи и тут мне друг говорит - пойдем покурим? А я такой : так ты же не куришь?Он - ты тоже ) когда пьешь можно, это не вызовет привыкания « как я ошибался»
Мы вышли на улицу, он дал мне сигарету и я думал ну вот, щас закурю и мне станет плохо, тк я год курил Айкос, потом три месяца не курил, в общем не понравится и я точно пойму что оно мне не нужно) не то что не понравится, обычно после долгого перерыва при закуривание первой сигареты должно до рвоты быть, но нет, я покурил и покурил с таким удовольствием…) ну и мы выходили еще много раз почти до утра, я в голове такой, ну я же три месяца не курил, значит могу это контролировать, как я ошибался Карл, на сл день я думал только о сигарете, на сл и на сл и на сл день, в общем я все время думал о сигаретах и сорвался ,потом еще пробовал но с настроем - ну как получится, так получится
и вот недавно я приболел, да так что температура ночью была 39.6… два дня как в аду и потом температура прошла но начало болеть горло, а у меня ещё хронический тонзиллит(Начало ангины я вообще никак не хотел, а курение это так сказать вишенка на этом торте, я не курил 4 дня в итоге и такой - ну вот, считай это стартом)) мы с семьей должны были уехать на дачу на неделю, не покупал сигарет и решил что справлюсь, но в первый же день когда меня жена спрашивает - что будешь кушать а я ей в ответ говорю : тебе какое дело а потом дочке отвечаю на обычный вопрос - ты не видишь что я занят? Крч я поссорился со всеми и стоял на веранде и понимал что я какой то неадекват и так не может продолжатся неделю на даче с семьей, они то тут причем, поехал за сигаретами)) знаю что надоел уже такой большой историей но коль это дневник я решил себя не сдерживать) на днях решил что все таки хватит , курение сильно влияет на мою жизнь и здоровье, пора заканчивать, хотя бы попытаться , но с таким синдромом отмены я точно со всеми разругаюсь и ещё в депрессию уйду)) решил смягчить спреем никоретте, на сегодняшний день я не курю и не хочу уже 10 дней, чему очень рад) чувствую себя гораздо лучше, здоровье по тихоньку приходит в норму, наверное попозже допишу про никоретте, про здоровье до и после по моим ощущениям) и про мысли как я буду слезать с никоретте, кстати пшикаю раз 10 в день наверн, по одному пшику
