И музыканты хотят на Эверест!

[Натка нотка]

Всем добрый день!недавно наткнулась на этот форум. Сначала присматривалась,читала. А сегодня решила зарегистрироваться. Что сказать о себе... Курила почти восемь лет. Начала по глупости,а потом и не знала,как бросить. Попытки всегда заканчивались неудачей. Но..сейчас не курю уже пятый день!восторг полный. И в то же время,жуткий страх сорваться. Боюсь,что не получится и на этот раз. Хочу так,чтоб больше никогда в жизни не брать сигарету в рот. Надеюсь,кто-нибудь сможет мне помочь советом,что нужно делать,чтоб не сорваться...

 

[Drozdylka]

Всем добрый день!недавно наткнулась на этот форум. Сначала присматривалась,читала. А сегодня решила зарегистрироваться. Что сказать о себе... Курила почти восемь лет. Начала по глупости,а потом и не знала,как бросить. Попытки всегда заканчивались неудачей. Но..сейчас не курю уже пятый день!восторг полный. И в то же время,жуткий страх сорваться. Боюсь,что не получится и на этот раз. Хочу так,чтоб больше никогда в жизни не брать сигарету в рот. Надеюсь,кто-нибудь сможет мне помочь советом,что нужно делать,чтоб не сорваться...

Добрый день! Все получится, главное чем то заниматься и не думать об этом. Мне на работе легче, постоянно чем-то занята. Я не курю 4 дня, стаж 13 лет. Держусь Будем держаться вместе.

 

[Натка нотка]

Добрый день! Все получится, главное чем то заниматься и не думать об этом. Мне на работе легче, постоянно чем-то занята. Я не курю 4 дня, стаж 13 лет. Держусь Будем держаться вместе.

Спасибо!да,будем держаться вместе удачи Вам!а Вы как бросаете?с помощью силы воли?

 

[Диман_1973]

Всем добрый день!недавно наткнулась на этот форум. Сначала присматривалась,читала. А сегодня решила зарегистрироваться. Что сказать о себе... Курила почти восемь лет. Начала по глупости,а потом и не знала,как бросить. Попытки всегда заканчивались неудачей. Но..сейчас не курю уже пятый день!восторг полный. И в то же время,жуткий страх сорваться. Боюсь,что не получится и на этот раз. Хочу так,чтоб больше никогда в жизни не брать сигарету в рот. Надеюсь,кто-нибудь сможет мне помочь советом,что нужно делать,чтоб не сорваться...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания», «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Drozdylka]

Спасибо!да,будем держаться вместе удачи Вам!а Вы как бросаете?с помощью силы воли?

Да! У меня пару попыток уже было, но срывалась постоянно. Никогда не принимала никакие препараты, таблетки, пластыри и все такое. Это мне кажется больше для физической ломки, меня больше психологическая привычка убивает. Попил кофе - покурить, поел - покурить, выпил - покурить, ждешь кого-то - покурить, перед сном - покурить т.д. Жду не дождусь когда эта привычка из мозга улетит

 

[Polkovnik]

Всем добрый день!недавно наткнулась на этот форум. Сначала присматривалась,читала. А сегодня решила зарегистрироваться. Что сказать о себе... Курила почти восемь лет. Начала по глупости,а потом и не знала,как бросить. Попытки всегда заканчивались неудачей. Но..сейчас не курю уже пятый день!восторг полный. И в то же время,жуткий страх сорваться. Боюсь,что не получится и на этот раз. Хочу так,чтоб больше никогда в жизни не брать сигарету в рот. Надеюсь,кто-нибудь сможет мне помочь советом,что нужно делать,чтоб не сорваться...

Да нет сомнений - расставайся, вкусно пахнуть будишь))))))))

 

[Натка нотка]

Да! У меня пару попыток уже было, но срывалась постоянно. Никогда не принимала никакие препараты, таблетки, пластыри и все такое. Это мне кажется больше для физической ломки, меня больше психологическая привычка убивает. Попил кофе - покурить, поел - покурить, выпил - покурить, ждешь кого-то - покурить, перед сном - покурить т.д. Жду не дождусь когда эта привычка из мозга улетит

Хочется верить,что эта попытка увенчается успехом!привычка должна уйти. У меня подружка бросила с третьей попытки. Курила она очень много(по количеству сигарет в день). Так вот она мне сказала,что 21 день идет отвыкание. Столько же,сколько обретается привычка.

 

[Натка нотка]

Да нет сомнений - расставайся, вкусно пахнуть будишь))))))))

Да уже теперь духами пахну..только берет сомнение-надолго ли...

 

[Polkovnik]

Да уже теперь духами пахну..только берет сомнение-надолго ли...

Все от тебя зависит!!!!!!!!!!!!!!

 

[Натка нотка]

Все от тебя зависит!!!!!!!!!!!!!!

Все от тебя зависит!!!!!!!!!!!!!!

Это точно.. Я борец!я справлюсь.должна справиться!

 

[Polkovnik]

Это точно.. Я борец!я справлюсь.должна справиться!

Натали! Мотивация тож не слабое дело, придумай иль совет спроси!!!!!!!!!!!!

 

[Натка нотка]

Кстати,сейчас начало при вдохе болеть за грудиной.что это?и бывает ощущение все эти пять дней,как будто дышать нечем.воздуха будто не хватает.сжимает все...

 

[Polkovnik]

Кстати,сейчас начало при вдохе болеть за грудиной.что это?и бывает ощущение все эти пять дней,как будто дышать нечем.воздуха будто не хватает.сжимает все...

Ээээээээээээээээээээ милая - к пульмонологу и на рентген срочно!!!!!!!! Проверься на всякий случай!!!!

 

[Натка нотка]

Натали! Мотивация тож не слабое дело, придумай иль совет спроси!!!!!!!!!!!!

мотивация есть!причин,чтоб бросить-уйма.чтоб всегда о них помнить-записала их все в блокнот.вместе с датой,когда бросила курить

 

[Polkovnik]

мотивация есть!причин,чтоб бросить-уйма.чтоб всегда о них помнить-записала их все в блокнот.вместе с датой,когда бросила курить

Самое главное - здоровье. остальное при растет!!!

 

[Натка нотка]

Ээээээээээээээээээээ милая - к пульмонологу и на рентген срочно!!!!!!!! Проверься на всякий случай!!!!

Рентген есть недавний-все ок. А насчет пульмонолога-мне три с лишним года назад поставили диагноз кашлевая форма астмы. И две при этом я,к своему стыду,не смогла бросить.

 

[Polkovnik]

Рентген есть недавний-все ок. А насчет пульмонолога-мне три с лишним года назад поставили диагноз кашлевая форма астмы. И две при этом я,к своему стыду,не смогла бросить.

Ну ваще!!!!!!!!!!!!!!!!! че думать??????????????????? все ясно наш клиент......бросай нахрен эту гадость и дыши свободно!!!!!!!!!!!!

 

[Натка нотка]

Ну ваще!!!!!!!!!!!!!!!!! че думать??????????????????? все ясно наш клиент......бросай нахрен эту гадость и дыши свободно!!!!!!!!!!!!

Бросить-то бросила..но еще ничего не ясно-только пятый день. Пока держусь. Довольно спокойно. Думаю,правда,много об этой теме..

 

[Натка нотка]

Людииии!как же здорово гулять без сигарет!дышать воздухом!а запах сигарет...фууууу. Пока что курение не тянет.наоборот,отвращение.и какая-то уверенность появилась в глубине души,что на этот раз все получится.

 

[Натка нотка]

Правда ем все подряд все эти пять дней.начала поправляться.но мне это не страшно,а скорее нужно. У меня выраженный дефицит массы.