Читаю дневники и так за всех рад, а самому никак не побороть этого зелёного змия.
Уже раз делал дневник на этом форуме, полгода назад, с того времени никак неполучается, мог день-два недымить и снова, иногда 2-3 сиги в день иногда 10. МОЗГ уже кипит от внутренней борьбы разума и подлого "хотения курить".
Прочитал Карра раз5, прослушал аудио книгу 3 раза, никак.
Нашёл более интересную книгу ливинг бук в нете, вроде вставило, НО ....
Бывает настроишся, нехочеться совсем, позитив все дела, а потом раз и покурил.
Единственное что вставляет с сигареты это первая после долгого перерыва, например с утра, и всё, от остальных блевать хочется.
А да, повторюсь снова: курил 10 лет, потом по Карру некурил 3 года, отрезало в один день, было счастье и кайф, НО поменял работу стресс и так далее, после очередной ссоры дома покурил. потом через месяц еще, и с июня 2012 понеслось всё по новой. Если в первый раз всё получилось очень легко, то сейчас всё ОЧЕНЬ сложно. На каком то подсознании срабатывает хотелка покурить и приходишь в себя когда сига выкурена. Все эти полгода как в дыму, апатия, простуды, лень, негатив .. одни междометия что ли по этому поводу. Всё понимаешь, осознаешь последствия, но момент и ты куришь. Уже даже промелкивает мысль, да ладно не борись. живи кури, потом придет время и бросишь.
Буду пробовать с завтрашнего дня жить "свободно" выкурю сейчас последнюю, впереди выходные, можно отвлечься. Пачку в мусор.
Уже раз делал дневник на этом форуме, полгода назад, с того времени никак неполучается, мог день-два недымить и снова, иногда 2-3 сиги в день иногда 10. МОЗГ уже кипит от внутренней борьбы разума и подлого "хотения курить".
Прочитал Карра раз5, прослушал аудио книгу 3 раза, никак.
Нашёл более интересную книгу ливинг бук в нете, вроде вставило, НО ....
Бывает настроишся, нехочеться совсем, позитив все дела, а потом раз и покурил.
Единственное что вставляет с сигареты это первая после долгого перерыва, например с утра, и всё, от остальных блевать хочется.
А да, повторюсь снова: курил 10 лет, потом по Карру некурил 3 года, отрезало в один день, было счастье и кайф, НО поменял работу стресс и так далее, после очередной ссоры дома покурил. потом через месяц еще, и с июня 2012 понеслось всё по новой. Если в первый раз всё получилось очень легко, то сейчас всё ОЧЕНЬ сложно. На каком то подсознании срабатывает хотелка покурить и приходишь в себя когда сига выкурена. Все эти полгода как в дыму, апатия, простуды, лень, негатив .. одни междометия что ли по этому поводу. Всё понимаешь, осознаешь последствия, но момент и ты куришь. Уже даже промелкивает мысль, да ладно не борись. живи кури, потом придет время и бросишь.
Буду пробовать с завтрашнего дня жить "свободно" выкурю сейчас последнюю, впереди выходные, можно отвлечься. Пачку в мусор.