Итак, завтрашним днем начинаю новый отсчёт некурящей жизни. Это будет уже 3я попытка за последние 2 месяца. Предыдущие 2 закончились срывом. Как и позапредыдущие - много лет назад.
Я курила 20 лет. Начала по глупости - в пионерском лагере, хотелось привлечь внимание родителей, казаться взрослее, быть свободной. Жаль только свободы это не прибавило, скорей наоборот - сковало по рукам и ногам, в итоге к 32м годам я пришла с плачевным результатом - я курю всю свою сознательную жизнь. Без перерывов даже на беременность и роды. И это удивительное чудо, что мне повезло родить 2х здоровых деток, несмотря на ядовитую соску, которую я не вынимала изо рта эти 20 лет. Стыдно... Страшно!
В итоге, до недавнего времени я не могла пробыть без сигарет дольше суток. Далее - муки отвыкания, срыв, потеря самоуважения и веры в себя. В январе я совершила прорыв - продержалась без сигарет 3 недели. Получилось это благодаря силе воли и поддержке моего любимого. Сорвалась по глупости - расстроилась и потянулась к привычному "утешителю". И всё завертелось снова. Удивляюсь только, как легко было снова скатиться от 0 сигарет до 2х пачек в день....
С завтрашнего дня с вновь НЕ КУРЮ. Мой план таков: первую неделю я буду жевать Никоретте, когда будет совсем туго, и изредка (не более 3 раз в сутки) курить электронную сигарету. Если понадобится - растяну "удовольствие" на 2 недели. Буду активно заниматься спортом, питаться умеренно, задача - избавиться от привычки закуривать по любому поводу, и закуривать вообще. Затем я откажусь от электронки и жевачки. Через 30 дней я буду полностью свободна от никотиновой зависимости. И больше никогда не начну курить. До завтра!
Я курила 20 лет. Начала по глупости - в пионерском лагере, хотелось привлечь внимание родителей, казаться взрослее, быть свободной. Жаль только свободы это не прибавило, скорей наоборот - сковало по рукам и ногам, в итоге к 32м годам я пришла с плачевным результатом - я курю всю свою сознательную жизнь. Без перерывов даже на беременность и роды. И это удивительное чудо, что мне повезло родить 2х здоровых деток, несмотря на ядовитую соску, которую я не вынимала изо рта эти 20 лет. Стыдно... Страшно!
В итоге, до недавнего времени я не могла пробыть без сигарет дольше суток. Далее - муки отвыкания, срыв, потеря самоуважения и веры в себя. В январе я совершила прорыв - продержалась без сигарет 3 недели. Получилось это благодаря силе воли и поддержке моего любимого. Сорвалась по глупости - расстроилась и потянулась к привычному "утешителю". И всё завертелось снова. Удивляюсь только, как легко было снова скатиться от 0 сигарет до 2х пачек в день....
С завтрашнего дня с вновь НЕ КУРЮ. Мой план таков: первую неделю я буду жевать Никоретте, когда будет совсем туго, и изредка (не более 3 раз в сутки) курить электронную сигарету. Если понадобится - растяну "удовольствие" на 2 недели. Буду активно заниматься спортом, питаться умеренно, задача - избавиться от привычки закуривать по любому поводу, и закуривать вообще. Затем я откажусь от электронки и жевачки. Через 30 дней я буду полностью свободна от никотиновой зависимости. И больше никогда не начну курить. До завтра!