Бросал курить много раз.
По разным причинам. Первый раз на 2 года, с 18 до 20. Заодно бросил и пить. Было здорово! Но потом, связавшись с алкоголем, тормоза отказали и сорвался.
После были периоды по полгода некурения и около того.
Курил по 2 пачки крепких.
Весной 2011 года бросил пить-курить, занялся спортом, улучшилось настроение, самочувствие, появилось желание жить и развиваться! Но в сентября проклятая кружка пива сделала свое дело. Через две недели напился и на автомате покурил, пообещав, что этого не повториться. Но, сигареты коварны, и с переменчивым успехом в несколько дней, борьба с сигаретами продолжается.
На карту поставлено мое самоуважение и уверенность в своих силах.
Спортзал остался, мне нравится становиться лучше, но результаты на беговой дорожке перестали расти. А мне так нравится мое крепкое сильное тело!
Удручает лишь присутствие сигарет в моей жизни.
Ален Карр, 4 вонючих вдоха Жданова помогали на первое время.
Выкашливания каждой затяжки до рвоты помогли на пару дней и опять: "всего одна", "первая и последняя" и т.д.
С каждым разом бросать всё труднее, хотя знаю, что могу.
В последнее время стал очень раздражительным и агрессивным, сам ищу повода понервничать, и после успокоить себя мыслью, что покурю всего "одну" и успокоюсь.
Но спокойствия не прибавляется, появляется чувство вины и злость на самого себя.
Заметил, когда у меня появлялось желание покурить и у меня в руках оказывались сигареты, желание курить уменьшалось, я внутренне успокаивался, но всё же закуривал, обещая себе "всего одну" сигарету.
Думаю, что этот форум появился не зря и меня всё получиться!
По разным причинам. Первый раз на 2 года, с 18 до 20. Заодно бросил и пить. Было здорово! Но потом, связавшись с алкоголем, тормоза отказали и сорвался.
После были периоды по полгода некурения и около того.
Курил по 2 пачки крепких.
Весной 2011 года бросил пить-курить, занялся спортом, улучшилось настроение, самочувствие, появилось желание жить и развиваться! Но в сентября проклятая кружка пива сделала свое дело. Через две недели напился и на автомате покурил, пообещав, что этого не повториться. Но, сигареты коварны, и с переменчивым успехом в несколько дней, борьба с сигаретами продолжается.
На карту поставлено мое самоуважение и уверенность в своих силах.
Спортзал остался, мне нравится становиться лучше, но результаты на беговой дорожке перестали расти. А мне так нравится мое крепкое сильное тело!
Удручает лишь присутствие сигарет в моей жизни.
Ален Карр, 4 вонючих вдоха Жданова помогали на первое время.
Выкашливания каждой затяжки до рвоты помогли на пару дней и опять: "всего одна", "первая и последняя" и т.д.
С каждым разом бросать всё труднее, хотя знаю, что могу.
В последнее время стал очень раздражительным и агрессивным, сам ищу повода понервничать, и после успокоить себя мыслью, что покурю всего "одну" и успокоюсь.
Но спокойствия не прибавляется, появляется чувство вины и злость на самого себя.
Заметил, когда у меня появлялось желание покурить и у меня в руках оказывались сигареты, желание курить уменьшалось, я внутренне успокаивался, но всё же закуривал, обещая себе "всего одну" сигарету.
Думаю, что этот форум появился не зря и меня всё получиться!