ветошь
Наблюдатель
- Сообщения
- 13
- Реакции
- 16
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
- Не курю с
- 27.11.2012
Приветствую всех сюда заглянувших!
Меня зовут Надя, и я относительно не курю четвертый день! очень для меня сложные дни, но и очень интересные.
Про мое относительно.. сразу исповедуюсь - в первый день было 2 затяжки, и на 3й день трижды выпросила затянуться. фу, стыдно конечно, но анализирую! и надеюсь больше такому псевдожеланию не поддамся.
На память себе запишу ощущения этих дней
1. с раннего утра скачки давления, головокружение, трудности с дыханием. Почти ни ела, ни пила, не могла встать с кровати.Предобморочное состояние. Физически настолько плохо, что мысли о сигаретах на фоне этого не замечались
2. утро с относительно ясной головой, днем снова предобморочное состояние, скачки давления. Не снимаю медикаментозно, мне это болезненное нужно самой пережить, чтобы тело помнило. К вечеру желание жить, а сил нет. Пью аблетку цитрамона и 30 капель корвалола. Значительное облегчение. ужинаю. мысли, атаки, дикая похоть.. никак о сигаретах не думать не получается. заедаю, помогает. жру. пока разрешаю это себе. чистый абсолютно от дыма день. сплю плохо
3. просыпаюсь бодро. снега горы за окном - плюс новому настроению и настрою. Чищу зубы и открываю для себя вкус воды! под впечатлением. И личное открытие - у сахарного песка есть запах! причем весьма неприятный.
Счастье от неожиданно скорых перемен. Мой первый за это время выход из дома, боязно не устоять и поддаться атаке, ведь сигарет полно кругом. Но чистый ум и истиные мои желания побеждают. Рада. Но нюхаю всех курящих на улице, дым вдыхать не могу удержаться, запах для меня лучший пока. На прогулке с курящими рядом друзьями обнюхиваю их и ем мандарин.
Позже с подружкой гуляю, ем мороженое, внухиваюсь в дым от нее и выпрашиваю затянуться. Мозг недорабатывает, все уже в голове. Надеюсь на свое благоразумие в дальнейшем.
вот так для истории. для начала хорошей пазитивной истории. развернутей сказать не могу пока, ум работает плохо временно
Меня зовут Надя, и я относительно не курю четвертый день! очень для меня сложные дни, но и очень интересные.
Про мое относительно.. сразу исповедуюсь - в первый день было 2 затяжки, и на 3й день трижды выпросила затянуться. фу, стыдно конечно, но анализирую! и надеюсь больше такому псевдожеланию не поддамся.
На память себе запишу ощущения этих дней
1. с раннего утра скачки давления, головокружение, трудности с дыханием. Почти ни ела, ни пила, не могла встать с кровати.Предобморочное состояние. Физически настолько плохо, что мысли о сигаретах на фоне этого не замечались
2. утро с относительно ясной головой, днем снова предобморочное состояние, скачки давления. Не снимаю медикаментозно, мне это болезненное нужно самой пережить, чтобы тело помнило. К вечеру желание жить, а сил нет. Пью аблетку цитрамона и 30 капель корвалола. Значительное облегчение. ужинаю. мысли, атаки, дикая похоть.. никак о сигаретах не думать не получается. заедаю, помогает. жру. пока разрешаю это себе. чистый абсолютно от дыма день. сплю плохо
3. просыпаюсь бодро. снега горы за окном - плюс новому настроению и настрою. Чищу зубы и открываю для себя вкус воды! под впечатлением. И личное открытие - у сахарного песка есть запах! причем весьма неприятный.
Счастье от неожиданно скорых перемен. Мой первый за это время выход из дома, боязно не устоять и поддаться атаке, ведь сигарет полно кругом. Но чистый ум и истиные мои желания побеждают. Рада. Но нюхаю всех курящих на улице, дым вдыхать не могу удержаться, запах для меня лучший пока. На прогулке с курящими рядом друзьями обнюхиваю их и ем мандарин.
Позже с подружкой гуляю, ем мороженое, внухиваюсь в дым от нее и выпрашиваю затянуться. Мозг недорабатывает, все уже в голове. Надеюсь на свое благоразумие в дальнейшем.
вот так для истории. для начала хорошей пазитивной истории. развернутей сказать не могу пока, ум работает плохо временно