Стаж курения - 5 ЛЕТ.
Среднее количество выкуриваемых сигарет - 12-14 в день.
Почему решил(а) бросить: Личные мотивы.
Попыток бросить - эта, четвертая. И надеюсь последняя.
Причины прошлых неудач - социальный фактор.
Всем привет. Мне 22 года, Зовут меня Юрий. На данный момент я заканчиваю институт, и готовлюсь к серьезной и взрослой жизни. Начал я курить на первом курсе, в относительно сознательном возрасте, причем сейчас даже не помню почему и зачем вообще начал. В школе эта вредная привычка как то меня всегда обходила стороной, и я думал что никогда в жизни курить не буду. Пробовал конечно как все в средних классах, но тогда мне показалось это бесполезным занятием.
Но толи окружение повлияло на меня, толи еще что-то, но на первом курсе я закурил. Закурил конечно не сразу, сначала просто баловался за компанию, выкуривал только в универе, по одной две. Но спустя пол года я втянулся, и уже тратил на яд свой личный кэш. Курил я 5 лет, и вот сегодня уже почти месяц как я бросил. Это не первая попытка, были еще, и жвачки я жевал, и книжку прочитал, не помогало, максимум 21 день и потом обстоятельства вынуждали меня снова взять в руки сигарету. Я понял одно, ничто тебе не поможет бросить курить, пока ты сам этого действительно не захочешь.
Что заставляло меня снова закурить спросите вы? А вот с этого места начинается самое интересное. Я долго читал ваш форум в поисках ответов на некоторые вопросы, но не нашел. Именно это и заставило меня зарегистрироваться и создать эту тему. А заставляло меня курить не никотиновая зависимость, насколько я по своим ощущениям могу судить это вообще миф. Никаких симптомов синдрома отмены у меня не было. В этом плане бросить курить - сущий пустяк. Меня держит только полная и фатальная психологическая зависимость. Я чувствую, что бросив курить, потерял какой то очень важный социальный инструмент. Инструмент который все пять лет помогал мне по жизни, на работе, в институте.
Так вышло что 90 процентов моих знакомых имеют эту пагубную привычку, по пальцам могу сосчитать людей из моего окружения которые не курят. Курение для меня было неотъемлемым элементом общения. Например, встречаюсь я с карифаном, случайно на улице. Первое что мне предлагают, это пойти постоять, покурить, поболтать. И это просто превратилось в ритуал, и сейчас когда в такой ситуации я говорю что больше не курю, то и диалог как то не идет, меня спрашивают о том как мне это удалось, прощаются и мы расходимся. Далее работа, начальство курит, раньше вместе ходили, а курилка - это же целый отдельно существующий социум, я всегда был на хорошем счету на работе, потому что я был свой. я был тем с кем можно пойти покурить. Как не странно как только ты отказываешься от курения, ты отдаляешься от людей, с которыми раньше вместе подсаживал здоровье. Начинает казаться что курение - единственное что помогало вообще тебе общаться с некоторыми людьми.
Я вожу машину. Нет у меня нету желания закурить когда я сажусь в нее. Хотя раньше конечно дымил там, и в пробках, и просто. Но опять же раньше просто катаясь по своему городу от безделья я мог позвонить любому другу, подруге, и причиной встречи было банальное "давай я подъеду покурим". Так часто звонили и мне. Сейчас этот ритуал тоже утратил силу. Появилось куча свободного времени, и не только потому что я перестал убивать его перекурами, а потому что отказавшись от курения я будто бы оттолкнул от себя очень много людей.
В нашей компании курят шестеро из восьми человек. Раньше, собираясь по праздникам у кого-то из нас, я ходил курить на балкон, там у нас был свой маленький мир, отказавшись от этого я остался по ту сторону баррикад, там обычно очень скучно, все сидят и ждут пока вернуться остальные, просто залипают в телефоны, делают что угодно. Я побывал как раньше ходить просто стоять на балконе, но без сигареты в зубах я все равно там чужой. Да и дышать дымом, когда сам не затягиваешься оказалось довольно противно.
Отказаться от сигарет, заменив их прогулками и повышенным жором, оказалось намного проще чем отказаться от целого мира, который они спонсировали. Я ищу ответ на вопрос, как мне справиться и не сорваться, если я чувствую что теряю с сигаретами уже сложившийся слить жизни, который мне нравился? Кто уже прошел через подобное, поделитесь опытом.
Среднее количество выкуриваемых сигарет - 12-14 в день.
Почему решил(а) бросить: Личные мотивы.
Попыток бросить - эта, четвертая. И надеюсь последняя.
Причины прошлых неудач - социальный фактор.
Всем привет. Мне 22 года, Зовут меня Юрий. На данный момент я заканчиваю институт, и готовлюсь к серьезной и взрослой жизни. Начал я курить на первом курсе, в относительно сознательном возрасте, причем сейчас даже не помню почему и зачем вообще начал. В школе эта вредная привычка как то меня всегда обходила стороной, и я думал что никогда в жизни курить не буду. Пробовал конечно как все в средних классах, но тогда мне показалось это бесполезным занятием.
Но толи окружение повлияло на меня, толи еще что-то, но на первом курсе я закурил. Закурил конечно не сразу, сначала просто баловался за компанию, выкуривал только в универе, по одной две. Но спустя пол года я втянулся, и уже тратил на яд свой личный кэш. Курил я 5 лет, и вот сегодня уже почти месяц как я бросил. Это не первая попытка, были еще, и жвачки я жевал, и книжку прочитал, не помогало, максимум 21 день и потом обстоятельства вынуждали меня снова взять в руки сигарету. Я понял одно, ничто тебе не поможет бросить курить, пока ты сам этого действительно не захочешь.
Что заставляло меня снова закурить спросите вы? А вот с этого места начинается самое интересное. Я долго читал ваш форум в поисках ответов на некоторые вопросы, но не нашел. Именно это и заставило меня зарегистрироваться и создать эту тему. А заставляло меня курить не никотиновая зависимость, насколько я по своим ощущениям могу судить это вообще миф. Никаких симптомов синдрома отмены у меня не было. В этом плане бросить курить - сущий пустяк. Меня держит только полная и фатальная психологическая зависимость. Я чувствую, что бросив курить, потерял какой то очень важный социальный инструмент. Инструмент который все пять лет помогал мне по жизни, на работе, в институте.
Так вышло что 90 процентов моих знакомых имеют эту пагубную привычку, по пальцам могу сосчитать людей из моего окружения которые не курят. Курение для меня было неотъемлемым элементом общения. Например, встречаюсь я с карифаном, случайно на улице. Первое что мне предлагают, это пойти постоять, покурить, поболтать. И это просто превратилось в ритуал, и сейчас когда в такой ситуации я говорю что больше не курю, то и диалог как то не идет, меня спрашивают о том как мне это удалось, прощаются и мы расходимся. Далее работа, начальство курит, раньше вместе ходили, а курилка - это же целый отдельно существующий социум, я всегда был на хорошем счету на работе, потому что я был свой. я был тем с кем можно пойти покурить. Как не странно как только ты отказываешься от курения, ты отдаляешься от людей, с которыми раньше вместе подсаживал здоровье. Начинает казаться что курение - единственное что помогало вообще тебе общаться с некоторыми людьми.
Я вожу машину. Нет у меня нету желания закурить когда я сажусь в нее. Хотя раньше конечно дымил там, и в пробках, и просто. Но опять же раньше просто катаясь по своему городу от безделья я мог позвонить любому другу, подруге, и причиной встречи было банальное "давай я подъеду покурим". Так часто звонили и мне. Сейчас этот ритуал тоже утратил силу. Появилось куча свободного времени, и не только потому что я перестал убивать его перекурами, а потому что отказавшись от курения я будто бы оттолкнул от себя очень много людей.
В нашей компании курят шестеро из восьми человек. Раньше, собираясь по праздникам у кого-то из нас, я ходил курить на балкон, там у нас был свой маленький мир, отказавшись от этого я остался по ту сторону баррикад, там обычно очень скучно, все сидят и ждут пока вернуться остальные, просто залипают в телефоны, делают что угодно. Я побывал как раньше ходить просто стоять на балконе, но без сигареты в зубах я все равно там чужой. Да и дышать дымом, когда сам не затягиваешься оказалось довольно противно.
Отказаться от сигарет, заменив их прогулками и повышенным жором, оказалось намного проще чем отказаться от целого мира, который они спонсировали. Я ищу ответ на вопрос, как мне справиться и не сорваться, если я чувствую что теряю с сигаретами уже сложившийся слить жизни, который мне нравился? Кто уже прошел через подобное, поделитесь опытом.
Последнее редактирование: