Добрый день!
В пластыри и таблетки никогда не верил. Первый раз бросил в 2006-м году, исключительно потому что надоело каждый вечер задыхаться перед сном. Бросил по Алену Кару. Не курил что-то года полтора чтоли. Всё было успешно - даже по пьяни ради прикола брал затяжку, от чего фыркал, матерился, в общем не понимал - как это можно делать?
Но как то по другой пьяни, уже с девушкой, решил что не помешает "улететь" от сигаретки. В общем, в том контексте это удалось, и я по тихой начал курить. Несколько дней урывками(то с другом у костра, то еще как, но все вроде не по настоящему). В итоге доза повышалась и я опять подсел.
Полетели семьей в Индию, решил бросить перед этим опять. Уже без книжек, сам. Всё успешно получилось. Однако в Индии на протяжении 3х месяцев я довольно плотненько баловался джойнтами - это чтобы покурить гашику, нада его с табачком помешать. Сигареты не курил, и вообще думал что я не курящий - только гашик и ничего более. Но табак он и в Индии табак, и с гашиком - все равно табак
По возвращении домой понял что хочу затянуться. Гашика нету. Табака такого хорошего - нету. Сигареты - совсем не то. Сначала пробовал папиросы "Богатырские", потом что только не пробовал. Может кому то не понравится, но сигареты - это НЕ ТАБАК! Не умаляя вреда никотина, уверен что хороший табак менее противен, и от него даже какой то может кайф есть. Но сигарета - это ППЦ! Это двойное кидалово! Ладно еще по никатину тебя кинули, так тут еще и вместо нормального табака тебе дают какую то убугую гадость! Ну да ладно, подсел я в итоге на обычные сигареты. Всё как то думал что временно, но вот уже третий год 
Кроме всего прочего, видимо от такого унижения как "временно" подзабил на всё, то есть еще и на алкоголь присел.
И вот, с очередного бодунища, уже знакомые мысли - к чему это все? Херово так, что в общем то и так курить не хочется. Но решил для себя так: все равно мучаюсь, какие то дипрессии и тд, ну ведь нихера уже не канает! Алкоголь уже себя дискредитировал - из ощущений только бодун. Про никотин - молчу. И вот решил разом и от синьки и от сигарет отказаться. Только ганжу конечно запретить себе пока не могу
И вот третьи сутки пошли. Первый день был 31.01.2012. Сегодня что-то как то особенно сложно. Ибо до этого было жесткое похмелье, и мотивация довольно очевидная. А как только получше стало - мозг чего только не придумает, чтобы покурить. И вот решил позырить в нете всякие гадости про курение, чтобы мозг занять и мотивацию поддержать. Наткнулся на этот сайт, кое что почитал. Решил сам написать.
Но! Есть сомнения. С одной стороны - это все взаимоподдержка и тд. Но с другой - может это просто скулёж, настрой на мучение? Ну да будем посмотреть. В любом случае, я пока с вами
А теперь пару конкретных вопросов:
1) Иногда тупо забываю как дышать
Вдохи действительно стали лучше и глубже, но это когда осознанно дышишь. Но иногда, просто очухиваешься от того что грудь в каком то спазме, и ты не дышишь. Приходится спецом пранаяюму запускать. Но через некоторое время опять ловишь себя на мысли что как то все сдавлено - нет полного, нормального дыхания. У кого такое было? Неужели это организм сам себя лишает кислорода? :о
2) Первый раз, я бросал от того что мне действительно в конце дня было херово! Но теперь то такого не было - я курил как бык, и ничего :о И сам факт, того что я уже бросал пугает - так всю жизнь и жить в страхе что снова начну?
В пластыри и таблетки никогда не верил. Первый раз бросил в 2006-м году, исключительно потому что надоело каждый вечер задыхаться перед сном. Бросил по Алену Кару. Не курил что-то года полтора чтоли. Всё было успешно - даже по пьяни ради прикола брал затяжку, от чего фыркал, матерился, в общем не понимал - как это можно делать?
Но как то по другой пьяни, уже с девушкой, решил что не помешает "улететь" от сигаретки. В общем, в том контексте это удалось, и я по тихой начал курить. Несколько дней урывками(то с другом у костра, то еще как, но все вроде не по настоящему). В итоге доза повышалась и я опять подсел.
Полетели семьей в Индию, решил бросить перед этим опять. Уже без книжек, сам. Всё успешно получилось. Однако в Индии на протяжении 3х месяцев я довольно плотненько баловался джойнтами - это чтобы покурить гашику, нада его с табачком помешать. Сигареты не курил, и вообще думал что я не курящий - только гашик и ничего более. Но табак он и в Индии табак, и с гашиком - все равно табак


Кроме всего прочего, видимо от такого унижения как "временно" подзабил на всё, то есть еще и на алкоголь присел.
И вот, с очередного бодунища, уже знакомые мысли - к чему это все? Херово так, что в общем то и так курить не хочется. Но решил для себя так: все равно мучаюсь, какие то дипрессии и тд, ну ведь нихера уже не канает! Алкоголь уже себя дискредитировал - из ощущений только бодун. Про никотин - молчу. И вот решил разом и от синьки и от сигарет отказаться. Только ганжу конечно запретить себе пока не могу

И вот третьи сутки пошли. Первый день был 31.01.2012. Сегодня что-то как то особенно сложно. Ибо до этого было жесткое похмелье, и мотивация довольно очевидная. А как только получше стало - мозг чего только не придумает, чтобы покурить. И вот решил позырить в нете всякие гадости про курение, чтобы мозг занять и мотивацию поддержать. Наткнулся на этот сайт, кое что почитал. Решил сам написать.
Но! Есть сомнения. С одной стороны - это все взаимоподдержка и тд. Но с другой - может это просто скулёж, настрой на мучение? Ну да будем посмотреть. В любом случае, я пока с вами

А теперь пару конкретных вопросов:
1) Иногда тупо забываю как дышать

2) Первый раз, я бросал от того что мне действительно в конце дня было херово! Но теперь то такого не было - я курил как бык, и ничего :о И сам факт, того что я уже бросал пугает - так всю жизнь и жить в страхе что снова начну?