Месячник по отказу от пищевых пристрастий-10-старт 30.10.2017

[Ooooole4ka]

Отчет за неделю: сладости я не ела, я их пила (злосчастная кола ). Заменила желаемые сладости фруктами: ела яблоки и бананы, очень вкусно и полезно. Изменений никаких, мысли о торте, конфетах и пр., по-прежнему вызывают чувство дикой тоски . Также я надеялась, что отказ от сладкого поможет весу снижаться, но пока мои надежды не оправдались... Буду продолжать. И буду внимательней)

 

[Пчелочка]

@Пчелочка не противоречит?

не противоречит, все в порядке.

 

[GALINA.]

не противоречит, все в порядке.

Спасибки!

 

[Fkoy]

Купила сегодня цикорий.
Посмотреть вложение 506901

Если не противоречит правилам месячника, буду пить вместо кофе!

@Пчелочка не противоречит?

Неделя прошла хорошо, острое жирное кофе выпечку не употребляла, даже жаренное не ела, хотя не заявляла. Тяжеловато, немного в том, что приходится готовить то что сама не могу даже попробовать. Я про мужа, он то у меня не на диете

Галя, ну какая молодец! даже неделю на куче таких отказов продержаться - это уже подвиг! ну а дальше наверное, будет легче

 

[ShamanKa]

Недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - 2 числа я "потеряла 1 жизнь" - на проводах подруги употребила виски и ром, было вкусно, а потом мучила совесть
2. Изменения самочувствия - за исключением того злосчастного дня - все отлично
3. Изменения настроения - пока непонятно
4. Как отвлекались (если отвлекались) - сила воли (1 раз подвела)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод - больше в этом месяце таких поводов не будет, должна продержаться

 

[GALINA.]

Галя, ну какая молодец! даже неделю на куче таких отказов продержаться - это уже подвиг! ну а дальше наверное, будет легче

Спасибо! Да, я написала вообщем-то мало, но взялась по полной. Надеюсь справлюсь

 

[Fkoy]

Отчет за неделю с 30 октября по 5 ноября
Ох, девченки, все очень плохо! В смысле, это мне без шоколада так плохо. Вот когда я бросала курить, то все ломки были ожидаемы, и я знала, за что мучаюсь. А теперь это не ломка - это тоска какая-то... Все время хочется сладкого...
За неделю (за целых семь дней!!!) я только один раз съела маленькую дольку шоколада. Это даже и шоколадом-то считать стремно (Леночка-Пчелочка, кстати, простила) А больше не ела (в смысле, шоколад). А карамельки я и так не люблю. И что остается бедной девушке? Страдать дальше и строго выполнять правила месячника! А если серьезно, я всю неделю пробовала придумать замещение шоколаду. Пока не поняла, что нельзя все время все заменять - сигареты я заменила шоколадом, шоколад заменю еще чем-нибудь... И буду бегать по кругу... Поэтому следующую неделю я не буду ничем заедать свои страдания (ну, разве что отварами трав запивать). Если что, считайте меня коммунистом

 

[Fkoy]

Недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - 2 числа я "потеряла 1 жизнь" - на проводах подруги употребила виски и ром, было вкусно, а потом мучила совесть
2. Изменения самочувствия - за исключением того злосчастного дня - все отлично
3. Изменения настроения - пока непонятно
4. Как отвлекались (если отвлекались) - сила воли (1 раз подвела)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод - больше в этом месяце таких поводов не будет, должна продержаться

Ксюша, вот ведь подлый закон жизни (у меня частенько так): сначала вкусно, а потом муки совести! Держись, это провокация!

 

[PinaColada]

Отчёт 5 ноября.
1) нет.
2) без изменений, пока что.
3) настроение - без изменений.
4) никак не отвлекалась. Все та же домашняя рутина и общение с близкими.
5) ничем.
6) вывод: 1 неделю можно без проблем пожить. Задумалась: а может совсем от всего сладкого отказаться? Помню времена, когда жила с бабушкой (у нее копеечная пенсия, а у меня копеечная зарплата), мы совсем сладкое не ели, почти, с зарплаты покупали немного барбарисок и дюшеса. У меня был плоский живот и идеальные бедра без физ.нагрузок. Хочу попробывать.

 

[Alozouwa]

Отчёт за 1 неделю:

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
один раз
2. Изменения самочувствия
пока только сонливость, лёгкость в желудке
3. Изменения настроения
пока только недовольства
4. Как отвлекались (если отвлекались)
уклонялся от проблем
5. Чем заменяли (если заменяли)
свежими фруктами, мёд , пареные овощи, настои трав.
6. Вывод.
есть смысл продолжать !)

про вред колы за 3 мин

 

[GALINA.]

Доброе утро!

Утро мое как всегда с овсянки! Начинаю уже привыкать к ней. Постоянно вношу разнообразия.
Сегодня овсянка была с яблоками, яблоки я немного запекла в духовке

 

[NewR]

Завтрак: творожная запеканка в пароварке
Обед: паровая котлетка и вареники, греческий салат.
Кефир.
Ужин: фаршированный перец. Гречка с кефиром.
Пью кучу таблеток, аппетит почему-то бешеный.
Жареное хочу только когда вижу как в фильмах кушают всякие вкусняшки

 

[GALINA.]

Завтрак: творожная запеканка в пароварке
Обед: паровая котлетка и вареники, греческий салат.
Кефир.
Ужин: фаршированный перец. Гречка с кефиром.
Пью кучу таблеток, аппетит почему-то бешеный.
Жареное хочу только когда вижу как в фильмах кушают всякие вкусняшки

Жареное вообще обощаю все, но решила тоже воздержаться. А так хочется порой!

 

[NewR]

Жареное вообще обощаю все, но решила тоже воздержаться. А так хочется порой!

Ты вообще герой! Я бы сразу не смогла от всего отказаться из твоего списка!
Только поэтапно
Да, это трудно, особенно когда жареное + острое + маринованное = идеальная еда на протяжении многих лет)))
Как справляешься вне дома?

 

[GALINA.]

Ты вообще герой! Я бы сразу не смогла от всего отказаться из твоего списка!
Только поэтапно
Да, это трудно, особенно когда жареное + острое + маринованное = идеальная еда на протяжении многих лет)))
Как справляешься вне дома?

Пока, нормально, на работу ношу с собой обед,
сегодня у меня была отварная грудка курочки
с гречкой. На перекусы, беру бананы ,хурму, яблоки не кислые, морковку тертую с медом или просто с сахаром!
Вообщем чередую все, чтоб не надоедало.

 

[NewR]

Пока, нормально, на работу ношу с собой обед,
сегодня у меня была отварная грудка курочки
с гречкой. На перекусы, беру бананы ,хурму, яблоки не кислые, морковку тертую с медом или просто с сахаром!
Вообщем чередую все, чтоб не надоедало.

Тоже ношу обеды с собой
Сегодня ничего особенного не было, все как обычно (те же блюда)

 

[Dmisv]

аппетит почему-то бешеный

Добрый вечер, попробуйте белковый перекус между завтраком и обедом.

 

[NewR]

Добрый вечер, попробуйте белковый перекус между завтраком и обедом.

Спасибо за совет! Попробую!

 

[Dmisv]

Спасибо за совет! Попробую!

Не за что, я сейчас в это время употребляю пяти-компо-нентный протеин, от дикого "Жора" избавил.

 

[NewR]

Не за что, я сейчас в это время употребляю пяти-компо-нентный протеин, от дикого "Жора" избавил.

Как часто тренируетесь?
Протеин никогда не пила, только бцаа.