30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 37. Старт 09.05.2022

[Dia]

Фруктозу можно?

С фруктозой я ем фрукты. Хотя зожники рекомендуют и фрукты ограничивать. Фруктозу тоже ругают.

 

[Паллада]

О да

Тож 20? 10 по мне не то. Я однажды 33 взяла, но они взбились у меня в рюкзаке, пока шла домой.

 

[Pingva]

Тож 20? 10 по мне не то. Я однажды 33 взяла, но они взбились у меня в рюкзаке, пока шла домой.

И 20))) И взбитые - вообще без кофе можно

 

[Dia]

А плюшки всякие - ну кексы там, пирожки (пусть даже с несладкой начинкой - но там же есть минимум сахара)?

У меня же полный отказ от сахара, в составе других продуктов тоже.
А сахар есть даже в кабачковой икре.

 

[Паллада]

С фруктозой я ем фрукты. Хотя зожники рекомендуют и фрукты ограничивать. Фруктозу тоже ругают.

И фрукты нельзя!

 

[Pingva]

У меня же полный отказ от сахара, в составе других продуктов тоже.
А сахар есть даже в кабачковой икре.

Вот я и думаю - как отказываться-то)
Даже любопытно попробовать теперь... только надо изгнать всех из дома)))

 

[Dia]

читать составы всех-всех продуктов?

Да. Но это быстро запоминаешь, где он есть. Почти везде.

Уйти на максимально простую еду?

Смотря что называть простым. Но в целом, да, наверное. Но я вообще ем предельно мало такого, где вообще надо задаваться вопросом, есть ли там сахар.

 

[Котофей]

Тебе с сахаром/сиропом или без?

С сиропом и газиками )

 

[Pingva]

С сиропом и газиками )

Раф?!

 

[Котофей]

Раф?!

Да. А вдруг это бомба сезона

 

[Dia]

Пищевая пауза?

Да. Но скорее просто продление пищевой паузой, а не сама пауза.

Я всю жизнь не завтракаю. Бывали в моей жизни годы, когда я ела раз в сутки. Хотя хочу сказать, что гастроэнтерологи категорически против такого. Периодически мне категорически запрещают.

Лет 8 назад узнала, что есть такая новомодная диета с недоказанной эффективностью, называется ПП, ну и теперь мое естественное питание называется ПП.

 

[Dia]

И фрукты нельзя!

Ну там-то есть разные мнения. Фруктозу как сахарозаменитель нельзя, соки свежевыжатые нельзя. А по цельным фруктам - некоторые рекомендуют ограничивать. Я не ограничиваю.

 

[Котофей]

Да. Но скорее просто продление пищевой паузой, а не сама пауза.

Я всю жизнь не завтракаю. Бывали в моей жизни годы, когда я ела раз в сутки. Хотя хочу сказать, что гастроэнтерологи категорически против такого. Периодически мне категорически запрещают.

Лет 8 назад узнала, что есть такая новомодная диета с недоказанной эффективностью, называется ПП, ну и теперь мое естественное питание называется ПП.

Раньше говорили, что обязательно надо плотно завтракать. Ну и выросло поколение толстяков.
Сейчас говорят надо поздно завтракать и называть это пищевой паузой. И вроде как это полезно. Совсем запутался

 

[Dia]

Совсем запутался

До сих пор одновременно живы обе теории. И есть адепты и той, и другой теории. Диетология - она такая, ага.

Раньше говорили, что обязательно надо плотно завтракать

Да. Меня всегда, все, везде ругали за отсутствие завтрака. Я даже в школе завтрак пропускала.

 

[Dia]

поколение толстяков.

Ну мне ПП толстеть не мешает

 

[Паллада]

Да. Но скорее просто продление пищевой паузой, а не сама пауза.

Я всю жизнь не завтракаю. Бывали в моей жизни годы, когда я ела раз в сутки. Хотя хочу сказать, что гастроэнтерологи категорически против такого. Периодически мне категорически запрещают.

Лет 8 назад узнала, что есть такая новомодная диета с недоказанной эффективностью, называется ПП, ну и теперь мое естественное питание называется ПП.

Я ток когда не работаю, так могу. Голодная ехать в транспорте не могу, да и если встаю в какие-нибудь 5 утра, до обеда мне трудновато. А дома норм.
Но в то, что жирненькие (ну жировые, да) клетки жрут сами себя - не очень верю. Скорее работает момент, что за 8 и менее часов много не съешь. Ну и что без жратвы на ночь. Кароч, дефицит калорий - наше всё. Но я так, кошкин диетолог, так что всё имхо. Хотя, по весу, вроде, нормуль кошка.

 

[Dia]

И вроде как это полезно.

Ну еще лет 30 назад свежевыжатые соки считали очень полезными. Теперь очень вредными.
Кофе недавно считали вредным, теперь сочли, что в небольшом количестве, своевременно, без противопоказаний оно полезно.

По кол-ву белка есть прямопротивоположные мнения. Есть теории как минимизации белка, так и наоборот.

Ну и тп. Такая вот она, диетология.

 

[Паллада]

Ну там-то есть разные мнения. Фруктозу как сахарозаменитель нельзя, соки свежевыжатые нельзя. А по цельным фруктам - некоторые рекомендуют ограничивать. Я не ограничиваю.

Ой, не, эт для меня слишком. Мой потолок - ограничить количество сладостей. Иначе чот грустненько.

 

[Dia]

Голодная ехать в транспорте не могу, да и если встаю в какие-нибудь 5 утра, до обеда мне трудновато.

Я не голодная без завтрака. С 5 утра до 14 - это 9 часов, конечно, трудновато.

Но в то, что жирненькие (ну жировые, да) клетки жрут сами себя - не очень верю.

Похудание - это же и есть процесс поедания жирненьких клеток

А если ты про аутофагию, то тут тоже есть разные мнения. Голодание полное с кетозом, конечно, будет гораздо эффективнее. Запускается ли она при обычной жизни, без голода, не очень ясно. Про кетозы тоже есть совершенно противоположные мнения.

 

[Dia]

Ой, не, эт для меня слишком. Мой потолок - ограничить количество сладостей. Иначе чот грустненько.

И не для меня. Считаю фрукты хорошими.