Привет нежрунчики!
@АнкаЯ отчёт за неделю:
1)В понедельник съела творожок,он с содержанием сахара и в четверг варенье съела 35 грамм,не смогла удержаться,сильно захотелось сахарного.Жирное и жареное не ела.Калорийность была 1800-2000 это в рамках поддержания веса,очень рада что так,а то в последние дни как бросила курить калорийность была 3000
2)Настроение хорошее,так как хоть и нарушила,но всё равно я молодец,угомонила свое некурительное обжорство.
3)Отвлекалась долгими прогулками по городу
4)Заменяла сладости черносливом,мед ложку съела,в чай пару раз фруктозу добавляла,мини холсы.
5)Вывод!Хоть и были нарушения всё равно есть большой прогресс в лучшую сторону.