Надоело курить. Очень хочется бросить, но очень тяжело.

[mbordovski]

Доброго всем дня!
Нашел данный форум. Очень надеюсь, участники мне помогут покончить с никотиновым рабством.
Стаж курения 16 лет. Выкуриваю около пачки в день, не меньше.
Попыток бросить было не особо много. В основном головой понимаешь, что курить не надо, а вот перебороть себя и бросить очень тяжело.
Причин бросить много: мне 30 лет и я чувствую, что здоровье начинает хромать (свистящее дыхание, иногда покалывания в области сердца), да и дети подрастают, не хочется, чтобы они думали, что это хорошо.
Читал и смотрел Карра (читал 2 раза, смотрел 3) - не помогает. Хотя прекрасно понимаю, что это зависимость, а не просто плохая привычка. Пробовал Табекс, начинал 2 раза, на 3-й день бросал курс.
Очень хочется бросить курить! Надеюсь, с Вашей помощью смогу!

 

[Nero]

@mbordovski, привет! Ты попал по адресу! ты еще куришь или уже нет?

 

[mbordovski]

Привет! Курю ((

 

[mbordovski]

Осталось 3 пластинки Табекса. Вот думаю, еще раз пробовать...

 

[Nero]

а

Осталось 3 пластинки Табекса. Вот думаю, еще раз пробовать...

сколько времени прошло с последнего момента, когда ты с помощью табекса бросал? там просто вроде какой то перерыв должен быть

 

[mbordovski]

Перерыв должен быть 2 месяца, около того и прошло.

 

[Валера Блэк]

День добрый) все получиться обязательно. Как думаешь, почему тебе Карр не помог? Ты курил, когда читал его?

 

[Nero]

Перерыв должен быть 2 месяца, около того и прошло.

Ну тогда смело бросай с ним, он действительно помогает. Только строго следуй инструкции, там вся фишка в этом. Надо обязательно полный курс пропить. Многие срывались, потому что переставали его принимать, потому что как бы курить не хочется, а тут оп и сорвались. Так что строго по инструкции

 

[mbordovski]

Как думаешь, почему тебе Карр не помог? Ты курил, когда читал его?

Да, курил во время чтения. Мне кажется, не хватает силы воли, потому что головой понимаешь, что ничего хорошего в этом нет. Опять же, главная его мысль в том, чтобы курильщик понял, что это зависимость, а не привычка.
Я это понял, результата нет ((

 

[mbordovski]

Nero, спасибо. Буду пробовать. Пожалуй, с завтрашнего дня ))

 

[Валера Блэк]

Попробуй сегодня Карра еще в аудио варианте скачать и слушай когда время будет. Завтра создай дневник по полной программе перед тем как начнешь бросать. Удачи тебе.

 

[mbordovski]

Я скачал книгу Мне очень нравится курить... но я бросаю! Иоппа.
Вот хочу почитать.
Карр в аудио сколько по времени?
Пока не разобрался как календарь создать...буду искать...
Спасибо!

 

[mbordovski]

В смысле, дневник.

 

[Валера Блэк]

Карр по времени в аудио 6 часов и сколько то минут там получается)) а дневник ты уже по сути создал, это я затупил. Просто обычно шапку по шаблоны заполняют, вот я и ошибся. Про Иоппа не слышал, нужно почитать.=)

 

[Kenga]

самое главное, имхо, прийти к решению, что ты бросил курить.... по мне даже причины не нужны... просто решить... и именно ты должен решить, а не окружающие.... для меня очень это важно, тк я всегда свои решения уважаю а после принятия решения - работает чувство ответственности... у меня уже 5 дней работает Надеюсь, что будет работать и дальше...

 

[mbordovski]

Про Иоппа не слышал, нужно почитать.=)

К стати, нашел здесь, на форуме ))

у меня уже 5 дней работает Надеюсь, что будет работать и дальше...

5 дней для меня очень большой срок!!! Удачи! Держись!
Надо тоже попробовать таким методом. Мужик сказал - мужик сделал!

 

[Евгений Женек]

Привет!А сколько максимум дней не курил?

 

[mbordovski]

Привет!А сколько максимум дней не курил?

Привет. Два дня, больше не смог продержаться. И то, это было очень давно, ездили на природу на 2 дня. Спецом не брал с собой сигареты. По приезду в город как ошпаренный побежал в ларек.

 

[mbordovski]

У меня довольно тяжелый случай. Утром первым делом за сигарету, после глотка воды, после завтрака сигарета, выхожу на улицу - сигарета, ну и так далее в том же духе...

 

[Евгений Женек]

Привет. Два дня, больше не смог продержаться. И то, это было очень давно, ездили на природу на 2 дня. Спецом не брал с собой сигареты. По приезду в город как ошпаренный побежал в ларек.

Знакомо) Мне помогло сокращение сигарет в день, и добил книжкой Карра.
Ходя до этого даже не пытался бросать, знал взаранее что бесполезно и силы воли не найду...
Я думаю ты уже подогрелся для бросания, но просто метаешся в сомнениях.
Давай бросай! +ов больше чем -ов. Желаю Сил и настроя)