вот прям за это сообщение от души душевно в душу)) я пока так и делаю, было плохо так, что и правда землю готова была жрать, но не курила. Пока на таких установках. А еще накупила себе самых разных чаев (особенно успоительных) и пью на ночь, вроде вырубает. А вот с конфетами плохая идея и так безумно тянет на сладкое и ем его(
Вот в этом тебе и бесконечный респект, за огромную волю. Все получится. Я уже бросаю сладкое, время пришло, когда могу и от него отказаться. Но на смену приведу не очень калорийные закуски типа фруктов или миндаля. Всего в меру. Просто вдобавок у меня график 6 через 6) отдыха мало и удовльствий тоже. Не все сразу убирать же))
Ого, это вахта что ли? А как тренироваться с таким графиком?
Я на судне работаю, океанском большом с дальними контрактами и переходами.
Вот что точно, так появилось больше сил, раньше утром уже уставшая была, еле еле глаза открывала, а тут после работы приеду в 22.00 и силы на уборку и готовку есть, если бы еще кукуха не летела, была бы самым счастливым человеком на земле.
Привет, подробнее опишу завтра у себя в дневнике, не буду тебе засорять ветку.
Анвифен это фенибут, ноотропный пепарат, улучшает фунцию мога и чуть чуть транквилирующий эффект дает. Это не антидеприсант даже, но у меня на нем сильный синдром отмены.
Привет солнышко! я пока держусь, в психологическом плане ок, паничек больше нет, ноотропы отменяю постепенно, вес набирается уже даже от супер обычной еды, тренировки усилила, может это от них отек, хз. Но вот плюсы, я стала сильно вынослевей! я споконйо сделала кардио на 40 мин, хотя раньше подыхала на 20. В целом стала немного спокойней, когда курила меня часто кидало из все супер в жизнь говно. Сейчас как то нейтрально все, но после спорта чувствую себя на 100 процентов лучше. Скоро будет 3 месяца, хочу дотянуть до 6). Если често прям лучше стало после второго месяца, поэтому продержись, пожалуйста. Расскажи о себе, сколько курила электронки? Какие именно у тебя симптомы?
Ой на алк меня не тянет сейчас, мне всегда от него на утро тревога +1000 была, когда бросила курить и пить перестало тянуть, ты молодец. Держи в голове, что не курить и не пить НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА, я вот немного подсела на энергосы, сладкую водичку и то хочу отказаться, я кстати еще не помню себя вообще не курящей (только ребенок) и не пьющий (раньше раз-два в месяц) так что отношусь как к эксперименту, хочу познакомиться с этой личностью, точнее с самой собой со всеми страхами, обидами, тревогами и тд. Кстати, у меня и круг ближних образовалася хороший, никто не курит вообще, некторые редко выпить могут. Пожалуйста, на всякий посети психотерапевта, пусть посмотрит на тебя хотя, что бы не упустить чего нибудь серьезного. А психолог конечно нужен, у нас с тобой изначально менталка травмирована, я точно все свои проблемы закуривала, а сейчас разгребаю, очень неприятно в трезвости с проблемами, но счатья в трезвости гораздо больше. И еще странный момент, я детей захотела, хотя все это время очень ровно к этому относилась, может мозг задурмамен был, или гормоны еле еле работали. Вообщем пока не пойму, побочка это или + ахах
Привет, блин читаю и как же у меня похожа ситуация.
Да я тоже твои выводы почитала, если у нас все так похоже, значит и у других такие же моменты возникают, но все держатся и не курят по 3, 5, 10 лет, житвут и радуются)
Привет! Рада, что делитесь опытом своим, я на афобазоле сейчас, эффект не очень ощущаю, но пусть будет. Получается все это пережили на морально волевых? Когда ощутимо лучше стало?
