#Некурим Не хочу хрипеть и вонять!

  • Автор темы Автор темы DariSko
  • Дата начала Дата начала
Сообщения
6
Реакции
1
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день, иногда до полутора.
Почему решил(а) бросить
Я хочу родить. Вернее, для начала хотя бы забеременеть, но пока что не получается, и, думаю, это из-за курения.
Бросить - это адская экономия. С мужем пока что снимаем квартиру, и эти четыре тыщи в месяц (муж тоже курит и собирается бросать) нам бы пусть немного, но помогли.
Мне надоело кашлять постоянно и подниматься по лестнице с одышкой. Голос хриплый, и не так уж это сексуально ))

Попыток бросить
Пробовала три или четыре раза. Больше одного дня не выдерживала, сразу начинала жутко злиться и раздражаться.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Нервы. Всё эти долбаные нервы. И даже сейчас боюсь, что не смогу долго продержаться, потому что на работе всё бесит, особенно начальник )) а дома расслабиться хочется.
Сейчас бросаю с помощью
На форуме хочу попробовать бросить, надеюсь, поможет то, что я не одна такая )) опять же, поддержка от бросающих, а не долбёжка мозгов от некурящих.
Ну и немного от себя, а лучше много
Я тот день, когда первый раз попробовала закурить, на всю жизнь запомню. Дело было летом, на даче, стащила у папы сигарету, красную "Яву". И покурила в лесочке. Одна, не в компании. И в этот же день ещё одну. Голова закружилась, на тот момент показалось, что прикольно. Всё равно попробовала бы, не в школе, так в институте. Почти вся компашка курила.

Деморализует то, что долго не могу без сигареты. Что характерно - когда есть такая возможность, могу курить одну за другой. Когда нельзя курить - на работе там, или в людных местах неуютно - это даже нравится, могу целый день не курить и даже не думать об этом.
Ох, не знаю. Попробую.
Скачала себе на ноут ту программку, очень интересно наблюдать, как у меня пульс и давление устаканиваются ).
 
Последнее редактирование:
Молодец!!!все правильно!!!если тяжело пиши,на форуме откликнутся!!
 
Привет, а ты и повеселись с утра, но НЕКУРИ ))).
 
С утра не удержалась, выкурила половину. Как оправдываюсь перед собой, понервничала, что внезапно воду отключили. Зря. Теперь вот стыдно.
На работу специально не взяла ничего, до вечера точно не покурю.

А вообще когда долго не куришь, скулы почему-то сводит.
 
Завтра курить не будешь - пиши о своих ощущениях!
 
Сижу на работе, потихонечку делаю дыхательную гимнастику. Часто выхожу на улицу подышать. Курить тянет только психологически. Серьёзно, очень сложно сразу. Начинает таращить практически с той минуты, когда принимаешь решение не курить хоть сколько-нибудь.
Проще давать установку на небольшой промежуток времени. На час, на два, до вечера. Легко справляешься. Может, получится просто пока что увеличивать промежутки? Например, вчера не курила 5 часов спокойно. Сегодня хочу дотянуть до восьми.
Не знаю, когда покуришь, стыдно безумно.

Начиталась про Табэкс. Попробовать, что ли?
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу