Всем привет! Меня зовут Ольга.
Расскажу свою историю отказа от курения.
В далёком 2018 году я впервые задумалась о том, что нужно бросить курить.Курила в общем 19 лет. Но не могу обозначить причину этой идеи, да, здоровье конечно где-то и намекало мне , что пора.... , так же запах сигарет и постоянное чувство рабской зависимости... И вот я не курю. Бросала с помощью табекса, я не курила 6 месяцев.
Постоянно кружилась голова, было очень тупое состояние... Невозможность сконцентрироваться и рассеянность... Эти симптомы мне очень мешали жить нормальной жизнью. Я решила вернуться к курению.
Часть из симптомов ушла, но я не смогла дальше просто жить как ранее и курить... В голове поселилась идея фикс, я должна бросить...
спустя четыре месяца я снова бросила . Опять с помощью Табекса. Попутно читая Аллена Карра. Не курила год и два месяца. После второй попытки , спустя месяц, после отказа, начались панические атаки.
Сначала я старалась не думать и не обращать внимания... Но это очень мешает качеству жизни...
Начались походы к доктору и всякие обследования...
После я уже поняла, что дело всё же в голове, в мыслях в образе мышления...Весь год , который я не курила , обследовавшись вдоль и поперёк, я начала искать ответы на многие вопросы , касающиеся зависимостей и образа мышления...
Но к курению я снова вернулась, так как я наивно полагала , что закурив , я стану опять прежней. Но этого не случилось. После года без сигарет, я курила как впервые... Хотя мне казалось, что я очень хотела курить ... Мне было очень плохо, реально я давилась этими сигаретами месяца два... Привыкла...,немного старания и я прокурила ещё год .
Но мысль о том что мне нужно бросить , так же навязчиво сидела в голове.
Мне было страшно снова принять решение. Так как год и два месяца без сигарет, были настоящим адом для меня.
Но я решилась. Курив год, я не теряла времени даром.
Прочитав целые тома книг, которые меня интересовали тогда и перерыв интернет, я очень много полезного изучила для себя.
И снова бросила курить. Не курила год. Всё было не так плохо... Но я снова вернулась к курению. Даже не могу внятно объяснить почему.
В период с 2020 по 2025 год, были мелкие попытки не курить... Месяц , два, три... Но я всегда начинала снова .Выбирала красивые даты и дни.... Но всё это не имеет значения , как оказалось. Бросать курить можно оказывается в любой обычный день и число.
Каждый раз собирая свои ошибки и анализируя их . Что стало для меня огромным опытом и помощью себе же. 9 мая 2025 года я решилась снова..., выбрав опять символическую дату.
С багажом знаний , бросила очень легко. Три таблетки Табекса для старта, дальше уже сама.
В октябре похоронив папу, я сдалась... И снова закурила....
И так на данный момент, я не курю ровно пять месяцев. Верю в лучшее.
Но ничего не загадываю. Решила не курить только сегодня. Это мне отлично помогает. Я говорю себе , что не курю сегодня и делаю это каждый день.
Не курю с 09.01.2026 г.
Расскажу свою историю отказа от курения.
В далёком 2018 году я впервые задумалась о том, что нужно бросить курить.Курила в общем 19 лет. Но не могу обозначить причину этой идеи, да, здоровье конечно где-то и намекало мне , что пора.... , так же запах сигарет и постоянное чувство рабской зависимости... И вот я не курю. Бросала с помощью табекса, я не курила 6 месяцев.
Постоянно кружилась голова, было очень тупое состояние... Невозможность сконцентрироваться и рассеянность... Эти симптомы мне очень мешали жить нормальной жизнью. Я решила вернуться к курению.
Часть из симптомов ушла, но я не смогла дальше просто жить как ранее и курить... В голове поселилась идея фикс, я должна бросить...
спустя четыре месяца я снова бросила . Опять с помощью Табекса. Попутно читая Аллена Карра. Не курила год и два месяца. После второй попытки , спустя месяц, после отказа, начались панические атаки.
Сначала я старалась не думать и не обращать внимания... Но это очень мешает качеству жизни...
Начались походы к доктору и всякие обследования...
После я уже поняла, что дело всё же в голове, в мыслях в образе мышления...Весь год , который я не курила , обследовавшись вдоль и поперёк, я начала искать ответы на многие вопросы , касающиеся зависимостей и образа мышления...
Но к курению я снова вернулась, так как я наивно полагала , что закурив , я стану опять прежней. Но этого не случилось. После года без сигарет, я курила как впервые... Хотя мне казалось, что я очень хотела курить ... Мне было очень плохо, реально я давилась этими сигаретами месяца два... Привыкла...,немного старания и я прокурила ещё год .
Но мысль о том что мне нужно бросить , так же навязчиво сидела в голове.
Мне было страшно снова принять решение. Так как год и два месяца без сигарет, были настоящим адом для меня.
Но я решилась. Курив год, я не теряла времени даром.
Прочитав целые тома книг, которые меня интересовали тогда и перерыв интернет, я очень много полезного изучила для себя.
И снова бросила курить. Не курила год. Всё было не так плохо... Но я снова вернулась к курению. Даже не могу внятно объяснить почему.
В период с 2020 по 2025 год, были мелкие попытки не курить... Месяц , два, три... Но я всегда начинала снова .Выбирала красивые даты и дни.... Но всё это не имеет значения , как оказалось. Бросать курить можно оказывается в любой обычный день и число.
Каждый раз собирая свои ошибки и анализируя их . Что стало для меня огромным опытом и помощью себе же. 9 мая 2025 года я решилась снова..., выбрав опять символическую дату.
С багажом знаний , бросила очень легко. Три таблетки Табекса для старта, дальше уже сама.
В октябре похоронив папу, я сдалась... И снова закурила....
И так на данный момент, я не курю ровно пять месяцев. Верю в лучшее.
Но ничего не загадываю. Решила не курить только сегодня. Это мне отлично помогает. Я говорю себе , что не курю сегодня и делаю это каждый день.
Не курю с 09.01.2026 г.
и заканчивай собирать причины срывов и анализировать эту отраву, ничего кроме вреда она не несёт 
