Culex
Наблюдатель
Стаж курения: 14 лет (начал в 13 лет, а есле еще чеснее то в 11 - но там я не втянулся, побалывался месяц и "баста")
Количество выкуриваемых сигарет в последние месяцы составляло около 1,5 - 2 пачки в день
Попыток бросить: Именно серьезных попыток было три. Не серьезных которые длились несколько часов - не меньше сотни
Бросал с использованием методик: при использовании "Силы воли" (первая попытка 5 лет назад - 14-15 дней), методики Аллена Карра и двух килограммов фруктовых леденцов (вторая попытка - в прошлом году - 21 день).
Бросил где то 4-6 дней назад, точнее не знаю, забыл отметить какой это был день (знаете, так даже проще. Просто не веду отсчета количества дней без сигарет).
На второй день "отказа от курения", была не большая ломка (это была даже не ломка - хотелось, что то сделать с руками), во рту и в носу стоял стойкий запах пепельницы
Причины "почему я бросаю":
У самого бронхит который душит по ночам и не дает спать. Из-за кашля появилась фобия: боюсь ходить на флюорографию и еще больше боюсь забирать ее результаты
У меня есть наглядный пример для отказа от курения - это моя мать (стаж курения около 33 лет), бросила уже как лет 5-6 и с нами курильщиками борется.
Многие советуют бросать курить в период когда меньше стресса, на этот раз я бросаю в самый тяжелый для меня период (развод, проблемы на работе, конец года, тут еще и Майя на 21.12.12 конец света напророчили) решил если идет черная полоса в жизни, то надо из нее выбраться в светлую уже без сигарет.
Извиняюсь за излишне большой текст, просто захотелось высказаться! Тем более, что окружают меня одни курильщики, а они меня не поймут (или не услышат)
Количество выкуриваемых сигарет в последние месяцы составляло около 1,5 - 2 пачки в день
Попыток бросить: Именно серьезных попыток было три. Не серьезных которые длились несколько часов - не меньше сотни
Бросал с использованием методик: при использовании "Силы воли" (первая попытка 5 лет назад - 14-15 дней), методики Аллена Карра и двух килограммов фруктовых леденцов (вторая попытка - в прошлом году - 21 день).
Бросил где то 4-6 дней назад, точнее не знаю, забыл отметить какой это был день (знаете, так даже проще. Просто не веду отсчета количества дней без сигарет).
На второй день "отказа от курения", была не большая ломка (это была даже не ломка - хотелось, что то сделать с руками), во рту и в носу стоял стойкий запах пепельницы
Причины "почему я бросаю":
- Здоровье (что то, начал побаиваться, а не ходит ли за мной старушка костлявая, и не носит ли она с собой животное класса ракообразных)
- Кашель. (Мне не нравится мой ночной кашель. А терапевту, мои звуки из легких)
- Боюсь ходить на флюорографию (реально боюсь, и это уже даже не смешно)
- Запах (Табаком пахнет все, пальцы, губы, кожа, одежда и квартира)
- Цвет зубов (сейчас это явно не белый)
- Пепельница (надоело ее выносить)
- Деньги. Мне жалко денег на сигареты!!! А еще больше я жалею о тех деньгах, которые у меня вываливались из кармана, когда я доставал сигареты из него, это были не мелкие купюры (мелочь почему-то ношу в другом кармане).
У самого бронхит который душит по ночам и не дает спать. Из-за кашля появилась фобия: боюсь ходить на флюорографию и еще больше боюсь забирать ее результаты
У меня есть наглядный пример для отказа от курения - это моя мать (стаж курения около 33 лет), бросила уже как лет 5-6 и с нами курильщиками борется.
Многие советуют бросать курить в период когда меньше стресса, на этот раз я бросаю в самый тяжелый для меня период (развод, проблемы на работе, конец года, тут еще и Майя на 21.12.12 конец света напророчили) решил если идет черная полоса в жизни, то надо из нее выбраться в светлую уже без сигарет.
Извиняюсь за излишне большой текст, просто захотелось высказаться! Тем более, что окружают меня одни курильщики, а они меня не поймут (или не услышат)