Освобождение от зависимостей

[ЛенаМалина 💖]

Я тоже долго не могла проснуться, может Афобазол такой эффект дает

Не думаю что он...а некуриллы тожн имеют накопительный эффект?

 

[Hellen28]

Не думаю что он...а некуриллы тожн имеют накопительный эффект?

Насколько знаю да, накопительный

 

[ЛенаМалина 💖]

Насколько знаю да, накопительный

Может накопленный эффект заканчивается и мы переходим на естественное безникотиновое состояние?)

 

[Hellen28]

Может накопленный эффект заканчивается и мы переходим на естественное безникотиновое состояние?)

может быть)

 

[Hellen28]

Сегодня что-то прямо заплющило - от мыслей неприятных прямо захотелось покурить, еле себя уговорила, что столько уже прошла и заново начинать не надо....

 

[Hellen28]

Послушала книгу Князева, заметивировалась....

 

[Hellen28]

А здесь я выложу свои мечты:

 

[Hellen28]

День 22 без никотина, больше месяца без сигарет. С утра пока все норм) не хочется на работу, успокаивает то, что через 3 дня снова выходные))

 

[Hellen28]

Сегодня с утра уже 2 наката было, странно, почти как в начале пути. Должно бы уже подотпустить.... Я умывалась, приседала, дышала, пила воду, смотрела 5 предметов одного цвета. Отпустило. Говорила себе, что это зависимость и надо просто подождать.

 

[Мисс Крис]

Всем привет! 2-го мая бросила курить. Стаж 22 г.Периодически бросаю и снова начинаю курить(3-й день отказа, началась бессонница, крутит ноги, дикая слабость(

 

[Мисс Крис]

Сегодня с утра уже 2 наката было, странно, почти как в начале пути. Должно бы уже подотпустить.... Я умывалась, приседала, дышала, пила воду, смотрела 5 предметов одного цвета. Отпустило. Говорила себе, что это зависимость и надо просто подождать.

Ты уже месяц не куришь! Круто!

 

[Hellen28]

Ты уже месяц не куришь! Круто!

да месяц кстати быстро прошел)

 

[Hellen28]

Ты уже месяц не куришь! Круто!

ты без вспомогашек (табекс, никоретте) бросаешь?

 

[Hellen28]

После обеда полегчало))) снижаю кол-во табл никуриллы, может с этим связаны накаты.

 

[Hellen28]

На работе пиццу вкусную поела (у коллеги день рожд), прогулялась, посидела в парке, там птички поют. Вроде отпустило)))

 

[Hellen28]

Ловите ПП рецепт:
БЛИНЫ БЕЗ САХАРА И МУКИ

.
с вкусной творожной начинкой внутри
На примерно 8 блинчиков нам понадобится:
2 яйца
1 ст.л. мягкого творожка
150 мл молока
2 ст.л. натурального йогурта (у меня активиа)
2 ст.л. кукурузного крахмала
1 ч.л. оливкового масла
Сахзам по вкусу
Щепотка соли
⠀
Для начинки:
180-200гр творога в пачке как масло
2-3 ст.л. йогурта без сахара (в зависимости от плотности творога)
сахзам по вкусу (у меня 2 саше фитпарад 7)
⠀
⠀
•Взбиваем венчиком яйца, добавляем мягкий творожок, молоко, соль, сахзам
•Постепенно вводим крахмал, вымешивая, чтобы не было комочков
•Даём постоять минут 5 (чтобы масса была однородной)
•Добавляем оливковое масло и хорошенечко перемешиваем
Масса получается довольно-таки жидкая — это нормально! Не пугайтесь
•Сковороду смазываем оливковым/кокосовым маслом и раскалить
•Уменьшаем огонь до среднего
•Жарим с двух сторон до золотистого цвета
В процессе готовки массу для блинов нужно периодически помешивать, чтобы гуща не оседала на дно и блинчики были тоненькими

 

[Hellen28]

Итак 23 дня без никотина, больше месяца без сигарет. Сегодня легче, накатов почти не было. Дни такие разные. бывает легко, бывает тяжко.

 

[Hellen28]

Заметила, что триггеры после кофе и после еды почти ушли))) уже очень-очень слабые

 

[Hellen28]

24 день без никотина, чуть больше месяца без сигарет. Сегодня легко. С самого утра был небольшой накат, я вышла на работу пораньше и погуляла в парке, видела белку, после дождя свежий воздух и запах листвы. Красота. Накат прошел после прогулки.

 

[Hellen28]

25 день без никотина, чуть больше месяца без сигарет, с утра немного хотелось курить , утро - триггер, но я знаю, что делать - умываться, дышать, приседать, зайти на форум. Собираюсь в бассейн, на маникюр и в храм)