- Сообщения
- 5
- Реакции
- 4
- Лет курения
- 16
- Не курю с
- 10.06.2012
Всем привет.
Мой стаж курения составляет 16 лет. Среднее потребление сигарет – пачка в день, при употреблении алкоголя бывало, что и по две пачки выкуривал. Ранее как таковые попытки бросить курить не предпринимались. Несколько месяцев назад решил кардинально изменить свою жизнь (изменить образ жизни, отказавшись от курения и занявшись спортом, ну и работу поменять заодно уж
).
Сегодня мой пятый день без сигарет и все проходит уже достаточно легко. Самыми тяжелыми были второй и третий день, когда кружилась голова и были конкретные накаты, вчера и сегодня все проходит гладко.
Бросаю без помощи таблеток и т.д. (на всякий случай лежит наготове жевательная резинка никоретте 4 мг, действие которой я проверил на себе месяц назад, для меня очень эффективна, но уверен, что мне уже она не понадобится). Накаты второго и третьего дня снимал отжиманиями, работой с гирей и ударом кулака об стену (пусть сухожилия и мышцы укрепляются), на улице грыз семечки, а за рулем делал три глубоких вдоха и выдоха, все помогает, в принципе.
Курящие рядом люди не раздражают, но только на свежем воздухе, в плохо проветриваемом помещении от сильного запаха чуток воротить начинает. Вот как-то так.
В общем, встречайте новенького в рядах борцов
.
Мой стаж курения составляет 16 лет. Среднее потребление сигарет – пачка в день, при употреблении алкоголя бывало, что и по две пачки выкуривал. Ранее как таковые попытки бросить курить не предпринимались. Несколько месяцев назад решил кардинально изменить свою жизнь (изменить образ жизни, отказавшись от курения и занявшись спортом, ну и работу поменять заодно уж

Сегодня мой пятый день без сигарет и все проходит уже достаточно легко. Самыми тяжелыми были второй и третий день, когда кружилась голова и были конкретные накаты, вчера и сегодня все проходит гладко.
Бросаю без помощи таблеток и т.д. (на всякий случай лежит наготове жевательная резинка никоретте 4 мг, действие которой я проверил на себе месяц назад, для меня очень эффективна, но уверен, что мне уже она не понадобится). Накаты второго и третьего дня снимал отжиманиями, работой с гирей и ударом кулака об стену (пусть сухожилия и мышцы укрепляются), на улице грыз семечки, а за рулем делал три глубоких вдоха и выдоха, все помогает, в принципе.
Курящие рядом люди не раздражают, но только на свежем воздухе, в плохо проветриваемом помещении от сильного запаха чуток воротить начинает. Вот как-то так.
В общем, встречайте новенького в рядах борцов
