- Сообщения
- 1
- Реакции
- 0
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 10
- Не курю с
- 05.02.2014
Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
30-40 сигарет
Почему решил(а) бросить
Не понятно
Попыток бросить
до этого раза всего 1 раз
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр (первый раз).
Причины прошлых неудач
Алкоголь вероятно.
Сейчас бросаю с помощью
Наверное Силы Воли, а вообще психанул.
Ну и немного от себя, а лучше много
Честно говоря в этот раз все очень непонятно. 4 февраля 2014 года я работал допоздна и когда сидел в курилке, то поймал себя на мысли, что реально тошнит от сигарет. Утром 5 февраля 2014 года все начиналось, как обычный день. Проснулся выкурил сигарету, попил кофе. Посмотрел новости. Покурил. Оделся вышел на улицу. Завел машину. Покурил. Поехал на работу. И тут в 9:30, как молния ударила. А какой в этом смысл? Зачем мне все это. Первый день я был агрессивен, бросался на всех, но думаю если решил, то держись, ведь Карра читал все ведь помнишь. Второй день приливы, то в жар бросало, то в холод. Первый раз бросал 5 лет назад, до этого и такого не помню. Третий день я спал. Первый раз в жизни вырубился за рулем, повезло, начало трясти, когда съехал с дороги. На 4-й день все прошло. Перечитал Карра еще раз. Сделал выводы, что вроде как он прав не во всем. Но самое непонятное зачем я это сделал и почему?
Сейчас прошло чуть больше месяца и вот решил создать дневник, так как не с кем поговорить. Жена говорит лучше бы курил, так как я стал грубым по ее словам. На работе постоянные передергивания на тему ожирения. Стоит сказать, что сам по себе я полный человек и отказ от курения 5 лет назад накинул мне за 2 месяца 10 кг. веса, которые так не куда и не ушли. Еще один промах Карра, который пытался сказать в своей книге, что мы начинем больше жрать. Это не так и дело тут вероятно в никотине, который как я читал участвует в метаболизме. Иными словами бросать курить снова я боялся еще из-за дальнейшего ожирения. Но в итоге 5 февраля 2014 года в 9:30 я стал некурящим. Потолстел видно по одежде, но принципиально не взвешиваюсь, чтобы не разочароваться. На долго ли в этот раз не знаю. Но начал задумываться о электронной сигарете без никотина и вот почему. Курить я вроде бы бросил, а якоря остались. И некоторые якоря держут сильно. Якоря - это я так называю места, события и все что связано с перекуром. Работа - Дом - Семья классика жанра. Но вот встречи с друзьями иногда случаются, а все друзья курят, а скоро лето шашлыки. Хоть Карр и говорит рассматривать курящих, как ущербных и несчастных, у меня не выходит и несчастным и ущербным чувствую себя уже Я. С этим я ничего поделать не могу. И прошлый раз на сильной пьянке с друзьями я и закурил снова. Боюсь повторения, так как в этот раз первые 3 дня оказались адом, которые меня чуть еще и не убили в ДТП. И боюсь третьего раза уже не будет. Вот возникла мысль об электронной сигарете-пустышке, как на случай, если припрет. А так в целом вот такие пироги.
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
30-40 сигарет
Почему решил(а) бросить
Не понятно
Попыток бросить
до этого раза всего 1 раз
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр (первый раз).
Причины прошлых неудач
Алкоголь вероятно.
Сейчас бросаю с помощью
Наверное Силы Воли, а вообще психанул.
Ну и немного от себя, а лучше много
Честно говоря в этот раз все очень непонятно. 4 февраля 2014 года я работал допоздна и когда сидел в курилке, то поймал себя на мысли, что реально тошнит от сигарет. Утром 5 февраля 2014 года все начиналось, как обычный день. Проснулся выкурил сигарету, попил кофе. Посмотрел новости. Покурил. Оделся вышел на улицу. Завел машину. Покурил. Поехал на работу. И тут в 9:30, как молния ударила. А какой в этом смысл? Зачем мне все это. Первый день я был агрессивен, бросался на всех, но думаю если решил, то держись, ведь Карра читал все ведь помнишь. Второй день приливы, то в жар бросало, то в холод. Первый раз бросал 5 лет назад, до этого и такого не помню. Третий день я спал. Первый раз в жизни вырубился за рулем, повезло, начало трясти, когда съехал с дороги. На 4-й день все прошло. Перечитал Карра еще раз. Сделал выводы, что вроде как он прав не во всем. Но самое непонятное зачем я это сделал и почему?
Сейчас прошло чуть больше месяца и вот решил создать дневник, так как не с кем поговорить. Жена говорит лучше бы курил, так как я стал грубым по ее словам. На работе постоянные передергивания на тему ожирения. Стоит сказать, что сам по себе я полный человек и отказ от курения 5 лет назад накинул мне за 2 месяца 10 кг. веса, которые так не куда и не ушли. Еще один промах Карра, который пытался сказать в своей книге, что мы начинем больше жрать. Это не так и дело тут вероятно в никотине, который как я читал участвует в метаболизме. Иными словами бросать курить снова я боялся еще из-за дальнейшего ожирения. Но в итоге 5 февраля 2014 года в 9:30 я стал некурящим. Потолстел видно по одежде, но принципиально не взвешиваюсь, чтобы не разочароваться. На долго ли в этот раз не знаю. Но начал задумываться о электронной сигарете без никотина и вот почему. Курить я вроде бы бросил, а якоря остались. И некоторые якоря держут сильно. Якоря - это я так называю места, события и все что связано с перекуром. Работа - Дом - Семья классика жанра. Но вот встречи с друзьями иногда случаются, а все друзья курят, а скоро лето шашлыки. Хоть Карр и говорит рассматривать курящих, как ущербных и несчастных, у меня не выходит и несчастным и ущербным чувствую себя уже Я. С этим я ничего поделать не могу. И прошлый раз на сильной пьянке с друзьями я и закурил снова. Боюсь повторения, так как в этот раз первые 3 дня оказались адом, которые меня чуть еще и не убили в ДТП. И боюсь третьего раза уже не будет. Вот возникла мысль об электронной сигарете-пустышке, как на случай, если припрет. А так в целом вот такие пироги.