Стаж курения.
7 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет15 штук в день.
Попыток броситьТак много, что уже перестал считать.
Бросал(а) с использованием методикКарр, заменители.
Причины прошлых неудачПричина довольна проста- не бросил, потому что плохо хотел. Оправдать себя чем то ещё, довольно сложно.
Сейчас бросаю с помощьюКакого то конкретного метода нет, назовем его силой воли. А Для лучшего очищения, каждый раз когда будет хотеться покурить, буду выпивать стакан воды.
Ну и немного о себе.
Добрый день господа. Вы конечно же уже кое что узнали обо мне, из информации приведенной выше. Но я все таки раскрою себя побольше. Для начала хотелось бы задать вопрос и дать сразу на него ответ. Зачем я пишу дневник? Если честно, то даже не имею представления, возможно человеку нужна соц. поддержка, возможно нужен какой то мотиватор в лице людей, в общем если среди вас есть психологи или социологи, то вы наверное дадите ответ более точный, чем я сам.
Теперь немного о себе. Я студент 4го курса очного отделения. Совмещаю данную деятельность с работой в банковской сфере. Начал курить лет в 13. Почему? Да сам задаюсь вопросом, пока занимался спортом, было не продохнуть, на сигареты и спиртное не обращал никакого внимания. Достигнув КМС в 13 лет закончил проф. деятельность и в летнем лагере-курящих было 80%, как то с ними впервые и затянулся, по приезду уже сам начал бегать по палаткам или стрелял сигаретки ( Ну вероятней всего, мне хотелось идти в ровень со сверстниками, и показать какой я тоже молодец с сигаретой в зубах. Хотя может дело было и не в этом. В общем причину дурного начала обосновать не могу, она просто есть и все)
Ну, а дальше песня проще, лет в 16 уже родители закрыли глаза на курение(они и сами начали курить рано) сказали мол лучше бы ты никогда не курил или бросил сейчас, но раз ты этого не сделаешь то лучше проси денег у нас на нормальные сигареты, чем будешь бегать и подбирать шлак никотиновый. Лет с 18 начала посещать мысль, на кой черт мне это надо? В общем если изложить краткую суть, то из таких вопросов, следует попытка бросить курить. Первая..Вторая..Сотая..В общем N попыток и с методом Карра и с табакозаменителями, все оказалось безуспешно, возможно слабая мотивация.(Вроде как и на карман не давило(я ещё просто тогда не работал) и все вокруг курят(друзья, родственники, девушка) единственный кто постоянно мотивировал это дед-он сам бросил курить и пить, когда я родился.)
Будем считать от этого промежутка жизни, когда в один момент, все пошло не так, как запланировалось. С вашего позволения я не буду описывать события, по крайней мере сейчас, мне не хочется ими делится в подробностях. Скажу в крации- ряд заболеваний, кредиты. Всё это упало внезапно. Каждый день я говорил , что сейчас не подходящее время. А когда устроился на работу, сдружится было проще курящим, в общем иллюзия положительных сторон сигареты, полностью перекрыла здравый смысл. Не скажу однако, что все так прискорбно шло до сегодняшнего дня. За 2 года, я отказался от алкоголя. Вернее как сказать. Я могу выпить в праздник, но просто так, на улицу не выйду за пивом и даже если мне предложат я откажусь(не пью по пятницам, субботам, любым дням которые считаются оправданием для пьянства. Только символически, когда это необходимо(за столом при встрече), или в действительно важный для меня день, я себе позволяю выпить.) В молодости было совершенно не так. Маленькая победа над алкоголем, большое поражение никотину. Наконец я морально созрел, для второго этапа борьбы. Когда я понимаю, что сигареты больно бьют по зарплате, которой и так не хватает, отнимает время на учебе и на работе(Не много, но суммарно за день неприятно.) Понимаю вред который наносится организму и как моя девушка и мои родители(особенно дед) хотел бы видеть меня не курящим. Помимо этого мы все образованные люди. Ну или по крайней мере потенциально образованны. И все мы понимаем, что помимо постоянного умственного развития, надо развивать ещё и тело, а никотин в этом нам не товарищ. В общем подводя итог. 16 часов позади, вперед, к победе над никотином.
7 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет15 штук в день.
Попыток броситьТак много, что уже перестал считать.
Бросал(а) с использованием методикКарр, заменители.
Причины прошлых неудачПричина довольна проста- не бросил, потому что плохо хотел. Оправдать себя чем то ещё, довольно сложно.
Сейчас бросаю с помощьюКакого то конкретного метода нет, назовем его силой воли. А Для лучшего очищения, каждый раз когда будет хотеться покурить, буду выпивать стакан воды.
Ну и немного о себе.
Добрый день господа. Вы конечно же уже кое что узнали обо мне, из информации приведенной выше. Но я все таки раскрою себя побольше. Для начала хотелось бы задать вопрос и дать сразу на него ответ. Зачем я пишу дневник? Если честно, то даже не имею представления, возможно человеку нужна соц. поддержка, возможно нужен какой то мотиватор в лице людей, в общем если среди вас есть психологи или социологи, то вы наверное дадите ответ более точный, чем я сам.
Теперь немного о себе. Я студент 4го курса очного отделения. Совмещаю данную деятельность с работой в банковской сфере. Начал курить лет в 13. Почему? Да сам задаюсь вопросом, пока занимался спортом, было не продохнуть, на сигареты и спиртное не обращал никакого внимания. Достигнув КМС в 13 лет закончил проф. деятельность и в летнем лагере-курящих было 80%, как то с ними впервые и затянулся, по приезду уже сам начал бегать по палаткам или стрелял сигаретки ( Ну вероятней всего, мне хотелось идти в ровень со сверстниками, и показать какой я тоже молодец с сигаретой в зубах. Хотя может дело было и не в этом. В общем причину дурного начала обосновать не могу, она просто есть и все)
Ну, а дальше песня проще, лет в 16 уже родители закрыли глаза на курение(они и сами начали курить рано) сказали мол лучше бы ты никогда не курил или бросил сейчас, но раз ты этого не сделаешь то лучше проси денег у нас на нормальные сигареты, чем будешь бегать и подбирать шлак никотиновый. Лет с 18 начала посещать мысль, на кой черт мне это надо? В общем если изложить краткую суть, то из таких вопросов, следует попытка бросить курить. Первая..Вторая..Сотая..В общем N попыток и с методом Карра и с табакозаменителями, все оказалось безуспешно, возможно слабая мотивация.(Вроде как и на карман не давило(я ещё просто тогда не работал) и все вокруг курят(друзья, родственники, девушка) единственный кто постоянно мотивировал это дед-он сам бросил курить и пить, когда я родился.)
Будем считать от этого промежутка жизни, когда в один момент, все пошло не так, как запланировалось. С вашего позволения я не буду описывать события, по крайней мере сейчас, мне не хочется ими делится в подробностях. Скажу в крации- ряд заболеваний, кредиты. Всё это упало внезапно. Каждый день я говорил , что сейчас не подходящее время. А когда устроился на работу, сдружится было проще курящим, в общем иллюзия положительных сторон сигареты, полностью перекрыла здравый смысл. Не скажу однако, что все так прискорбно шло до сегодняшнего дня. За 2 года, я отказался от алкоголя. Вернее как сказать. Я могу выпить в праздник, но просто так, на улицу не выйду за пивом и даже если мне предложат я откажусь(не пью по пятницам, субботам, любым дням которые считаются оправданием для пьянства. Только символически, когда это необходимо(за столом при встрече), или в действительно важный для меня день, я себе позволяю выпить.) В молодости было совершенно не так. Маленькая победа над алкоголем, большое поражение никотину. Наконец я морально созрел, для второго этапа борьбы. Когда я понимаю, что сигареты больно бьют по зарплате, которой и так не хватает, отнимает время на учебе и на работе(Не много, но суммарно за день неприятно.) Понимаю вред который наносится организму и как моя девушка и мои родители(особенно дед) хотел бы видеть меня не курящим. Помимо этого мы все образованные люди. Ну или по крайней мере потенциально образованны. И все мы понимаем, что помимо постоянного умственного развития, надо развивать ещё и тело, а никотин в этом нам не товарищ. В общем подводя итог. 16 часов позади, вперед, к победе над никотином.
,я здесь тоже недавно
