Сила воли Первый день оставшейся жизни

[kamilalesso]

Стаж курения
8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15-20
Зачем решили бросить
Проблемы со здоровьем: несколько предраковых заболеваний при которых и начинать не стоило.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/4134
Попыток бросить
1 попытка 6 лет назад.
Бросал(а) с использованием методик
С помощью силы воли
Причины прошлых неудач
Начинала курить за компанию
Причины прошлых удач
Самовнушение
Сейчас бросаю с помощью
Вот тут мне нужен совет. Может стоит добавить еще что то, помимо силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Проблемы у меня не только с сигаретами, но и с алкоголем. С этими проблемами я собираюсь бороться уже сегодня. До этого момента я не бросала свои вредные привычки потому что боялась не сдержать обещание, которое дала сама себе.

 

[kamilalesso]

Долго наблюдала за форумом. а теперь и сама хочу вступить в ряды свободных, здоровых людей!

 

[Demyan]

kamilalesso, добро пожаловать на форум!
Если боишься, что на одной силе воли не протянешь, добавь табекс и что-нибудь из успокаивающих. Ибо колбасить в первые дни будет не по-децки. Табекс поможет избавиться от физической зависимости и даст время и возможность разобраться с психологической зависимостью. А афабазол поможет не бросаться на окружающих. Пей побольше! Заваривай вкусные чаи. Купи имбирь, мяту, облепиху, мед, да что душе угодно и заваривай чаи. Экспериментируй в общем
И яблочки кушай. И весу не прибавляют, и руки занимают
А так ходи по форуму, общайся, читай дневники таких же, как ты, кто только начал здоровую жизнь, кому сейчас так же не легко, поддерживайте друг друга! В команде все дается намного легче!
А мы будем за вами наблюдать и помогать в трудные минуты
Если будет совсем невмоготу, не стесняйся, жим SOS! Здесь очень отзывчивое народонаселение! Налетят, успокоют, вправят мысли, развеселят, отговорят
И да, теперь ты не только себе дала обещание, но и нам
Мы в тебя уже верим! Поверь и ты в свои силы! И пошли с нами

 

[kamilalesso]

kamilalesso, добро пожаловать на форум!
Если боишься, что на одной силе воли не протянешь, добавь табекс и что-нибудь из успокаивающих. Ибо колбасить в первые дни будет не по-децки. Табекс поможет избавиться от физической зависимости и даст время и возможность разобраться с психологической зависимостью. А афабазол поможет не бросаться на окружающих. Пей побольше! Заваривай вкусные чаи. Купи имбирь, мяту, облепиху, мед, да что душе угодно и заваривай чаи. Экспериментируй в общем
И яблочки кушай. И весу не прибавляют, и руки занимают
А так ходи по форуму, общайся, читай дневники таких же, как ты, кто только начал здоровую жизнь, кому сейчас так же не легко, поддерживайте друг друга! В команде все дается намного легче!
А мы будем за вами наблюдать и помогать в трудные минуты
Если будет совсем невмоготу, не стесняйся, жим SOS! Здесь очень отзывчивое народонаселение! Налетят, успокоют, вправят мысли, развеселят, отговорят
И да, теперь ты не только себе дала обещание, но и нам
Мы в тебя уже верим! Поверь и ты в свои силы! И пошли с нами

Спасибо, Демьян за гостеприимство! Я вот тоже думаю, что нужно купить Табекс. Сейчас глицина тяпнула и вообще хорошо. Бегаю, кушать готовлю. А пить и правда очень хочется. Родители очень обрадовались моим таким решениям) Очень приятно

 

[Sergei1]

Привет. Добро пожаловать и желаю удачи! Если депресуха будет так же еще адаптол и фенибут норм вещь.

 

[Demyan]

Родители очень обрадовались моим таким решениям) Очень приятно

А ты уже и родителям рассказала!
Молодец! Теперь обратной дороги нет! Держись!

 

[Илья Александрович]

привет автор!
рад что красивая девушка решила стать ПРЕКРАСНОЙ! и здоровой к тому же.
Для снятия физической зависимости (если она есть конечно) рекомендую Табекс, с психилогической бороться можно по разному.
В общем дай знать если понадобится помощь.

 

[Graff]

Привет.
Удачи, это не так сложно, как кажется. Главное хотеть)

 

[Логрок]

Начинала курить за компанию

Меняй компанию.... и этот совет не только из за табака и алкоголя. У тебя походу слишком много внешних факторов. В любом случае - удачи.

 

[kamilalesso]

Прошло 12 часов с последней сигареты. Ощущения не из приятных: внутри всё горит, мысли только о сигарете. Нужно было подготовиться получше, купить Табексов, успокоительных. Я ведь и не знала, что они не дешевые... Все таки думаю, что первую неделю продержусь на силе воли. Но бесит ужасно, что физически уж очень хочется посмолить

Спасибо всем за ответы и слова поддержки. Я еще не совсем тут разобралась, но мне помогают ваши слова

 

[Диман_1973]

Долго наблюдала за форумом. а теперь и сама хочу вступить в ряды свободных, здоровых людей!

Добро пожаловать! Мы рады вновь одумавшимся!)

 

[ЯнаЯна]

Привет. Добро пожаловать и желаю удачи! Если депресуха будет так же еще адаптол и фенибут норм вещь.

А фенибут вместе с адоптолом или вместе нельзя?

 

[Marus'ka]

Нет смысла смолить, надо перетерпеть несколько дней, потом с каждым днем все легче и лучше будет становиться. Если приняла решение, что тебе это не нужно, то нет пути назад. Тяга отравиться длится буквально секунды, бей ее как навязчивых комаров)) У тебя все получится!

 

[ЯнаЯна]

Прошло 12 часов с последней сигареты. Ощущения не из приятных: внутри всё горит, мысли только о сигарете. Нужно было подготовиться получше, купить Табексов, успокоительных. Я ведь и не знала, что они не дешевые... Все таки думаю, что первую неделю продержусь на силе воли. Но бесит ужасно, что физически уж очень хочется посмолить

Спасибо всем за ответы и слова поддержки. Я еще не совсем тут разобралась, но мне помогают ваши слова

Держись через силу всеми возможными способами.Я 20 дней не курю.После первой недели попустило.а теперь опять еакатывает мама дорогая))))держись!!!!

 

[kamilalesso]

Держись через силу всеми возможными способами.Я 20 дней не курю.После первой недели попустило.а теперь опять еакатывает мама дорогая))))держись!!!!

Яна, 20 дней это отлично! Ты тоже держись, к лету уже без зависимости будешьТут на форуме зачиталась прям дневниками.) Такие истории хорошие. Но я боюсь, что читая форум, сама себе постоянно напоминаю о курении...

 

[Demyan]

Прошло 12 часов с последней сигареты. Ощущения не из приятных: внутри всё горит, мысли только о сигарете. Нужно было подготовиться получше, купить Табексов, успокоительных. Я ведь и не знала, что они не дешевые... Все таки думаю, что первую неделю продержусь на силе воли. Но бесит ужасно, что физически уж очень хочется посмолить

Спасибо всем за ответы и слова поддержки. Я еще не совсем тут разобралась, но мне помогают ваши слова

Табекс и потом можно попить. Да и стоит он как недельная доза никотина. Значит на сиги было не жалко, а на таблетки жалко?! )))
Надо покупать! Таким образом ко всем желаниям еще и жаба добавится! )))
В любом случае, ты уже 12 часов не куришь! Молодец! Держись и дальше!
Отвлекайся от этих дурнопахнущих мыслей, по дому чем-нить займись, погуляй сходи, весна на дворе!
Красота!!! А сейчас еще и запахи возвращаться начнут! Будешь ходить нюхать цветочки

 

[kamilalesso]

Табекс и потом можно попить. Да и стоит он как недельная доза никотина. Значит на сиги было не жалко, а на таблетки жалко?! )))
Надо покупать! Таким образом ко всем желаниям еще и жаба добавится! )))
В любом случае, ты уже 12 часов не куришь! Молодец! Держись и дальше!
Отвлекайся от этих дурнопахнущих мыслей, по дому чем-нить займись, погуляй сходи, весна на дворе!
Красота!!! А сейчас еще и запахи возвращаться начнут! Будешь ходить нюхать цветочки

И правда, пойду лучше прогуляюсь. А то везде фото сигарет, и контекстная реклама только об этом.

 

[ЯнаЯна]

Яна, 20 дней это отлично! Ты тоже держись, к лету уже без зависимости будешьТут на форуме зачиталась прям дневниками.) Такие истории хорошие. Но я боюсь, что читая форум, сама себе постоянно напоминаю о курении...

Ты все время не читай! Залазь когда курить совсем не в моготу! А так я по несколько дней не заглядывала.Вот как только мысль приходит.(ладно.да ну его это брасание).сразу на форум.помагает100%

 

[ma vie]

у тебя такая мотивация что не бросить не реально.я бы табекс посоветовала,или афобазол.

 

[Konstantin_V]

Все таки думаю, что первую неделю продержусь на силе воли. Но бесит ужасно, что физически уж очень хочется посмолить

А больше и не надо. Через неделю получше будет. То что курить хочется - это нормально, а как ты думала, именно из-за этого люди курят всю жизнь.
Всё получится!