Сила воли Побросаю всё.

[Сергей Стокер]

Стаж курения
22
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 ЛМ красный
Почему решил(а) бросить
Упала работоспособность, проблемы со здоровьем( утренний кашель, тахикардия, высокая утомляемость, нет дыхалки)
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сильно напивался (запой 2 дня)+сила воли.
Причины прошлых неудач
Не курил 62 дня, почувствовал себя здоровым, засинячил, в итоге опять закурил.
Сейчас бросаю с помощью
Синячил 2 дня(крепко) + сила воли, почему опять так? Ну в прошлый раз что то ведь вырисовывалось.
Ну и немного от себя, а лучше много
Надоело курить, ей богу, надоело, думаю с помощью все таки брошу заразу

 

[Кирюха64]

Сергей удачи тебе и терпения, ну и синячить давай завязывай хотя бы года на три, пока с бросанием курева все устаканется.

 

[Сергей Стокер]

На этот раз с алкоголем надо тоже завязывать, а то ведь пью как лошадь, пока литр не выпью не успокоюсь.
А тут еще повод не пить есть. Сегодня 5эй день, еще утро, но ненавижу всех и вся, порывы покурить сбиваю водой. Сижу дома, тоска.

 

[Антив]

Сергей Стокер, приветствую=) Удачи с таким решением! Только тосковать не надо, это хреновое чувство. Лучше погулять побегать(хотя еще рано). Развеется короче если установка верная то не сорвёшься. Становиться затворником из-за бросания курить - не вариант=)

 

[Сергей Стокер]

Я на дачу бы уехал, там тесть некурящий-работящий, но помпа на машине накрылась, жду когда приедет с разборки и в путь.

 

[Владимир Файб]

Сергей Стокер, успехов!

 

[Антив]

Я на дачу бы уехал, там тесть некурящий-работящий, но помпа на машине накрылась, жду когда приедет с разборки и в путь.

Вот это верно=) Природа плюс ещё=)

 

[Сергей Стокер]

Спасибо мужики за поддержку, главное не сорваться пару дней. По прошлому опыту знаю, самые трудные дни это где то 6-7-8ой день. В прошлый раз добил пол сигаретки в какой то из этих дней

 

[Антив]

Спасибо мужики за поддержку, главное не сорваться пару дней. По прошлому опыту знаю, самые трудные дни это где то 6-7-8ой день. В прошлый раз добил пол сигаретки в какой то из этих дней

Сразу говорю в случае срыва, просто больше не кури... А то бывает, выкурят одну сигарету и понеслась 2-3-4, сам таким был. Выкурил одну если сорвался и все, дал себе установку "ничего в худшую сторону не изменилось" и дальше не куришь=) И не надо в случае срыва загонять себя в депрессию=) Это я так, совет на всякий случай=)

 

[Сергей Стокер]

В прошлый раз я тщательно, с маниакальной настойчивостью очистил машину от всех следов пребывания никотинуса. Мыл, драил, пылесосил, поставил автоматическую вонючку просто ужас как обоняние обострилось. В пробке вообще было атас, и так нервы не к черту, а кто то на глазах курит, пассажир выскочил на улицу курнуть - стрельнул добить. Вот так было, потом было чувство превосходства из серии " а вам слабо", потом падение....

 

[Nuta]

Я на дачу бы уехал, там тесть некурящий-работящий, но помпа на машине накрылась, жду когда приедет с разборки и в путь.

Было бы прекрасно. Я тоже в первые дней 10 была в отрыве от цивилизации и курильщиков, мне это очень помогло.

Ненавидеть всех и вся ни к чему. Хотя и очень хочется убивать иной раз, даже не в период бросания. Попробуй переключить эти эмоции в спорт, здоровый азарт, злую решимость, сарказм. Мне это очень помогало.

Тоска тоже ни к чему. Очень плодотворная почва для упаднических мыслей. Не, никуда не деться от эмоциональных перепадов, понимаю. Но все равно не впадай в это слишком глубоко. Я над собой иронизировала, мол: оооо, мать, опять развезло. В дневник выписывала многое, со стороны оно попроще сливается.

В общем, удачи! Мы с Эвереста за вами поглядываем.

 

[Сергей Стокер]

Nuta, спасибо за слова поддержки, общение здесь очень помогает. Перепады настроения постоянные, для себя уже решил не читать темы, где кто то пытается чем то, заменить никотин сигаретный на колеса не никотиновые и прочую ерунду. Про никотиновые ингаляторы узнал только здесь, подумывал купить в машину, потом понял что это не мой ход. Упаднические мысли присутствуют, но на то и форум что бы гордо заявить - курить бросил, пути назад нет.

 

[Сергей Стокер]

Вернулся сейчас с прогулки, в гараж ходил, думал что никого знакомых там уже нет. Да фиг там, толпа народу, что то отмечают. Больше получаса не выдержал, ушел, кругом курят, пиво... чувствовал себя ущербом

 

[Nuta]

чувствовал себя ущербом

Не, ну ты придумал. Кто из вас ущербы-то?

 

[Антив]

Не, ну ты придумал. Кто из вас ущербы-то?

Точно не он=)

 

[Сергей Стокер]

Ну всё, я в путь, на дачу. Надеюсь что встретимся в следующем разделе

 

[Антив]

Ну всё, я в путь, на дачу. Надеюсь что встретимся в следующем разделе

Удачи!

 

[Nero]

удачи тебе! Всё получится!

 

[Сергей Стокер]

Я вернулся, не курю. Тяга покурить есть до сих пор. Держусь.

 

[Tereza]

Я вернулся, не курю. Тяга покурить есть до сих пор. Держусь.

Сергей, молодец!!! Ставь подпись-счетчик, мотивирует!