Стаж курения.
Кол-во лет курения - 5.
Среднее количество выкуриваемых сигарет.
От 6 до пачки (пачка редко очень).
Почему решил(а) бросить.
Причин слишком много, чтобы их все перечислять, но есть одна, самая весомая - сигареты отупляют и мешают заниматься мне умственным трудом (я студент и это неотъемлемая часть моя жизни), такое ощущение, что покурив я мгновенно становлюсь тупым, что у меня напрочь пропало воображение и единственное желание - это просто лежать. Откуда я знаю, что это все от сигарет? Не курил я как-то около 2 месяцев и это были одни из самых лучших месяцев моей жизни, не всей возможно, но за последние 5 лет точно. Но, к сожалению, я снова закурил (да я идиот) и все началось опять. В общем если не углубляться, самая главная причина - мой нереализованный потенциал.
Попыток бросить.
О, их было много , как и есть причин отказа от курения. Последние два года я только и делаю, что бросаю. Жизнь превратилась в бесконечную борьбу с курением и победить, кажется, не под силу мне.
Методики, использованные в борьбе.
Аллен Карр - читал, если не ошибаюсь, 5 раз. Максимально не курил два дня после прочтения. Читал внимательно первые два раза (остальные 3 раза - прочитывал за часа два всю книгу, просто для разнообразия, т.к. надоедало бросать просто так), но не помогает. Также и фильм смотрел 3 раза - результат такой же. Использовал пластыри - пустая трата денег. Придумал огромное количество своих извращенных методик.
Причины прошлых неудач.
Точно не знаю, но всегда, когда бросаю кажется, что есть еще немного времени, сегодня можно покурить, брошу завтра или сегодня вечером. В общем, как у многих других - пресловутая последняя сигаретка. Кстати, из-за того, что когда я бросаю, я выдумываю тысячи причин почему мне еще можно покурить, я оброс невероятным количеством правил, которые надо соблюдать, чтобы бросить ( к примеру одно из них - бросать только вечером и перед сном, если я покурил днем или с утра это значит, что день пропал и сегодня можно курить). Само собой я понимаю насколько все это глупо, но... Вот таким образом сигареты полностью подчинил меня себе и очень крепко въелись в мою жизнь.
Сейчас бросаю с помощью.
Без понятия, мне настолько фигово, что мне надоело что-то придумывать. Нормальные методики, по которым бросает много других людей, мне не помогают. Надеюсь на этот дневник. Возможно, это будет что-то новое для меня и сможет помочь.
Ну и немного от себя, а лучше много.
По шаблону в последнем пункте нужно лить воду, но воды я уже сверху налил. Напишу лишь, что сделаю в течении часа последнюю сигарету и после этого буду писать свои ощущения сюда. Надеюсь эта попытка будет действенна. Никакой уверенности нету, было такое огромное количество попыток, что я уже вообще ни в чем не уверен. Приветствую всех в своем дневнике и буду рад любому совету ( за исключением молитв, различных магических обрядов, походов к бабкам и тд., наверняка такого не было бы, но на всякий случай).
Кол-во лет курения - 5.
Среднее количество выкуриваемых сигарет.
От 6 до пачки (пачка редко очень).
Почему решил(а) бросить.
Причин слишком много, чтобы их все перечислять, но есть одна, самая весомая - сигареты отупляют и мешают заниматься мне умственным трудом (я студент и это неотъемлемая часть моя жизни), такое ощущение, что покурив я мгновенно становлюсь тупым, что у меня напрочь пропало воображение и единственное желание - это просто лежать. Откуда я знаю, что это все от сигарет? Не курил я как-то около 2 месяцев и это были одни из самых лучших месяцев моей жизни, не всей возможно, но за последние 5 лет точно. Но, к сожалению, я снова закурил (да я идиот) и все началось опять. В общем если не углубляться, самая главная причина - мой нереализованный потенциал.
Попыток бросить.
О, их было много , как и есть причин отказа от курения. Последние два года я только и делаю, что бросаю. Жизнь превратилась в бесконечную борьбу с курением и победить, кажется, не под силу мне.
Методики, использованные в борьбе.
Аллен Карр - читал, если не ошибаюсь, 5 раз. Максимально не курил два дня после прочтения. Читал внимательно первые два раза (остальные 3 раза - прочитывал за часа два всю книгу, просто для разнообразия, т.к. надоедало бросать просто так), но не помогает. Также и фильм смотрел 3 раза - результат такой же. Использовал пластыри - пустая трата денег. Придумал огромное количество своих извращенных методик.
Причины прошлых неудач.
Точно не знаю, но всегда, когда бросаю кажется, что есть еще немного времени, сегодня можно покурить, брошу завтра или сегодня вечером. В общем, как у многих других - пресловутая последняя сигаретка. Кстати, из-за того, что когда я бросаю, я выдумываю тысячи причин почему мне еще можно покурить, я оброс невероятным количеством правил, которые надо соблюдать, чтобы бросить ( к примеру одно из них - бросать только вечером и перед сном, если я покурил днем или с утра это значит, что день пропал и сегодня можно курить). Само собой я понимаю насколько все это глупо, но... Вот таким образом сигареты полностью подчинил меня себе и очень крепко въелись в мою жизнь.
Сейчас бросаю с помощью.
Без понятия, мне настолько фигово, что мне надоело что-то придумывать. Нормальные методики, по которым бросает много других людей, мне не помогают. Надеюсь на этот дневник. Возможно, это будет что-то новое для меня и сможет помочь.
Ну и немного от себя, а лучше много.
По шаблону в последнем пункте нужно лить воду, но воды я уже сверху налил. Напишу лишь, что сделаю в течении часа последнюю сигарету и после этого буду писать свои ощущения сюда. Надеюсь эта попытка будет действенна. Никакой уверенности нету, было такое огромное количество попыток, что я уже вообще ни в чем не уверен. Приветствую всех в своем дневнике и буду рад любому совету ( за исключением молитв, различных магических обрядов, походов к бабкам и тд., наверняка такого не было бы, но на всякий случай).