Поможет ли страх?

[Елена-Фид]

Здравствуйте!Перестала курить после травмы - перелом основания черепа и височной кости. 2 суток в реанимации, 2 недели в больнице, всё это время не курила. Решила и не начинать. Сейчас дневной стационар. Дома желание курить появилось. Останавливает: 1. страх - сосуды и так порушены, а будут ещё хуже, 2. нежелание курить-уже было несколько попыток бросить. Очень нуждаюсь в поддержке...

 

[Казиностра]

Здравствуйте!Перестала курить после травмы - перелом основания черепа и височной кости. 2 суток в реанимации, 2 недели в больнице, всё это время не курила. Решила и не начинать. Сейчас дневной стационар. Дома желание курить появилось. Останавливает: 1. страх - сосуды и так порушены, а будут ещё хуже, 2. нежелание курить-уже было несколько попыток бросить. Очень нуждаюсь в поддержке...

Привет! Ты приняла верное решение! Страх, как мотивация имеет место быть, но может помочь лишь в начале. Поэтому ищи и другую мотивацию - быть здоровой, красивой, хорошо пахнуть и т.д. Все вместе обязательно сработает! Успехов!

 

[Диман_1973]

Здравствуйте!Перестала курить после травмы - перелом основания черепа и височной кости. 2 суток в реанимации, 2 недели в больнице, всё это время не курила. Решила и не начинать. Сейчас дневной стационар. Дома желание курить появилось. Останавливает: 1. страх - сосуды и так порушены, а будут ещё хуже, 2. нежелание курить-уже было несколько попыток бросить. Очень нуждаюсь в поддержке...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» (), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[arsen.kat]

Перестала курить после травмы - перелом основания черепа и височной кости. 2 суток в реанимации, 2 недели в больнице, всё это время не курила.

Ужас какой!!!

всё это время не курила. Решила и не начинать.

Это единственно правильное решение, тем более, что уже 2 недели не куришь. Держись, желание только в твоей голове, не подпускай мысли о сигаретах, не представляй и не вступай в диалог сама с собой типо "еще не время, я сделаю это позже". Ты уже это сделала, прими это и радуйся. Удачи, и выздоравливай.