Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Спасибо Оленька!
Знаешь, теперь убедилась воочию, что спорт помогает похудеть только совмещая его с правильным питанием.☺

Умничка!правильное питание это успех в 70% при похудение. Вот прям радуешь меня. Не падаем в медовик и в новый год оденем платье своей мечты.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Отчет привес +200гр думаю селедочка, вчера купила себе наконец то воду и помпу, теперь чистой воды дома завались) Сегодня открытие в 14-00 сыр 50 гр, 15-00 на обед свинина тушеная с капустой, помидорки в собственном соку и сало белорусское 30 гр), на ужин курица запеченная с зеленым салатом, и киви. если влезет то пару кусочков вареной свеклы с оливковым масло и чесноком)

свеклу лучше убери вечером. Инсулин от нее скачет, у нее высокий глийкимический индекс.

 

[Zaйcom]

свеклу лучше убери вечером. Инсулин от нее скачет, у нее высокий глийкимический индекс.

хорошо , утром можно?

 

[Зелёныйчай]

хорошо , утром можно?

можно вместо помидорок. Помидоры вообще вредны для суставов.

 

[Зелёныйчай]

@Мишок МИша, а как ты питаешся на своей работе?

 

[Zaйcom]

можно вместо помидорок. Помидоры вообще вредны для суставов.

злая Оля

 

[Зелёныйчай]

@I_R_I_N_A_09 Ира, мы тебя теряем

 

[Зелёныйчай]

злая Оля

Оля переживает за твои коленочки и ножки с ручками. Что бы Зоя незнала какая бывает боль от воспаленных суставов! Думаешь все таки злая?

 

[Zaйcom]

Оля переживает за твои коленочки и ножки с ручками. Что бы Зоя незнала какая бывает боль от воспаленных суставов! Думаешь все таки злая?

Ладно хорошая

 

[Зелёныйчай]

Ладно хорошая

ой Зоя, моя цель не навредить вам всем. Слежу за каждым и за каждого переживаю. Помидоры отдай мужу. Вообще всем мужчинам надо есть помидоры и в любом виде, очень хорошая профилактика рака простаты. Вот такой парадокс, одно лечим, другое колечим. Выбирать вам.

 

[Veritas]

Все в выходные упали в медовик?

Я честно не падала у меня ни привеса ни отвеса))
Привет всем

 

[Svetlyc]

У вас везде снег на новый год?

В последнее время совсем наоборот, со снегом проблемы, но в шортах в Крыму на НГ тоже не ходят. Если в лето, то это ближе к экватору)

 

[Зелёныйчай]

Я честно не падала у меня ни привеса ни отвеса))
Привет всем

Отлично! Так держать! От чего вес в выходные поднялся у тебя, как думаешь?

 

[Veritas]

Отлично! Так держать! От чего вес в выходные поднялся у тебя, как думаешь?

От литра минералки и ночного Жора с гостями ((

 

[Зелёныйчай]

В последнее время совсем наоборот, со снегом проблемы, но в шортах в Крыму на НГ тоже не ходят. Если в лето, то это ближе к экватору)

да я образно про шорты. У вас в любом случае теплее , чем у нас.

 

[Зелёныйчай]

От литра минералки и ночного Жора с гостями ((

отлично, когда понимаешь откуда прилетели эти килограммы граммы?

 

[Nicety]

Летом в жару один стакан )))

Почему?

 

[Svetlyc]

можно вместо помидорок. Помидоры вообще вредны для суставов.

Вот это я не знала, а я их так люблю

 

[RZH2]

Почему?

Потому что жарко)
А зачем ее пить что там хорошего?

 

[Svetlyc]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Shannon5461

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Nicety

@nachtigal

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Zaйcom

@Катрэ

@Veritas

@Персик абрикосовна

@AntonovaAnuta

@Metsy

@angel..ina

@Farthah

@Ильдус

@Селена13

@Мишок

@Ириска_

@michail krd

Всем доброе утро и отличной недели. Спринт продолжается осталось 3 дня . Не жрем мусор и продукты провокаторы срывов!
Отчеты за воскресенье все сдали вовремя. Даже кричать 10 раз не пришлось. Пусть так будет всегда! Вы красавы! Подводим итоги за первую неделю практикума-13.
1 место - @AntonovaAnuta ( -3,4 кг)
2 место - @Селена13 (-2,8 кг)
3 место - @Metsy (-2,1 кг)
ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Посмотреть вложение 1299230

Все в выходные упали в медовик? Судя по привесикам было дело! Надеюсь вы получили удовольствие и положительные эмоции ?! Давайте узнаем как достойно выйти , когда произошел пережор!? Что надо делать, что бы наш медовик и брют не пошел в жир и в наши бока?
Что делать после ПЕРЕЕДАНИЯ, чтобы не пошло в ЖИР !

УРА победителям!!!