Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ленхен]

Нашла из за чего нервничать! Мы взвештваемся, что бы понимать от чего - и + при твоем питание! Ты так не поймешь! Именно каждодневное отслеживание меню приведет к результату! Результат хочешь? М?

Так и так всё понятно, надо просто не жратьс, как говорит Света. Убрать мучное, сладкое. Картофель и макарошки, порция по 200-300 гр и результат будет, но не сегодня

 

[RZH2]

Как отбить желание гречку есть а вот так...

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@AntonovaAnuta

@Svetlay romashka

@Карл

@Elen)

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Shannon5461

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@ЭленХ

@Svetlana_B

@ Ириска_

Всем доброе утро и отличного дня! Подошел к концу наш спринт Я няшка и без вкусняшки. - с 25.01 по 05.02 . Сегодня сдаем вес и в понедельник подводим итоги. Победитель будет определён по % сброщенных килограмм. Ну и конечно медальку за силу воли к победе! В выходные желающие и скучающие по кашам и творогу получают амнистию. Кушайте и внимательно на цифры на весах смотрите в воскресенье.

Что важнее УЖИН или ЗАВТРАК? Периодическое / Интервальное Голодание !

 

[Селена13]

Всем доброго утра и отличных выходных!??
Хоть и опять + 100 и чувствую себя большой , но зато паузу держу, хоть ночью даже несколько раз подскакивала и с голодом боролась, но на этот раз победа была за мной.?

 

[Зелёныйчай]

Так и так всё понятно, надо просто не жратьс, как говорит Света. Убрать мучное, сладкое. Картофель и макарошки, порция по 200-300 гр и результат будет, но не сегодня

МЫ ЕДИМ и НЕ ГОЛОДАЕМ! Лена, если ты хочешь похудеть, то я тебе помогу, а если ты просто капризничаешь , то я не буду . Ты готова трудиться для результата?

 

[Зелёныйчай]

Всем доброго утра и отличных выходных!??
Хоть и опять + 100 и чувствую себя большой , но зато паузу держу, хоть ночью даже несколько раз подскакивала и с голодом боролась, но на этот раз победа была за мной.?

Ночью кушала?

 

[RZH2]

ты про эту?)))

И эту в том числе)))

 

[RZH2]

МЫ ЕДИМ и НЕ ГОЛОДАЕМ! Лена, если ты хочешь похудеть, то я тебе помогу, а если ты просто капризничаешь , то я не буду . Ты готова трудиться для результата?

Вот всё-таки пищевая пауза это голодание по расписанию или питание по расписанию))))))))))

???

 

[Зелёныйчай]

Вот всё-таки пищевая пауза это голодание по расписанию или питание по расписанию))))))))))

???

человек если правильно питаетьсяи нужными продуктыми не бывает голодным. Мы часто жуем от стресса, от скуки или просто так.

 

[Селена13]

Ночью кушала?

Нет Олечка, не кушала, вытерпела.?.
Вчера ела только два раза, но по много очень, поэтому и плюс. Но мне главное сейчас приучить себя к паузе, как ты говоришь договориться с собой.

 

[Зелёныйчай]

Нет Олечка, не кушала, вытерпела.?.
Вчера ела только два раза, но по много очень, поэтому и плюс. Но мне главное сейчас приучить себя к паузе, как ты говоришь договориться с собой.

умничка! все правильно твоя задача держать паузу и не жувать ночью. Ночью только вода и омега! Дай себе установку. Только это!

 

[RZH2]

человек если правильно питаетьсяи нужными продуктыми не бывает голодным. Мы часто жуем от стресса, от скуки или просто так.

Блин значит у меня все не правильно... я голодный и часто часто

Не жую конечно но голодный

 

[Зелёныйчай]

Блин значит у меня все не правильно... я голодный и часто часто

Не жую конечно но голодный

вот это и страшнно. Стоит раслабиться наберешь на раз два.

 

[RZH2]

Пойду с горя кофе пить с таком...

Хоть оно это желание притупится

 

[Зелёныйчай]

у меня всю неделю форель и легко без ужина. сытость офигенная)

 

[RZH2]

вот это и страшнно. Стоит раслабиться наберешь на раз два.

Да прям на раз два

у меня нет так

у меня просто на раз)))))))))

 

[RZH2]

у меня всю неделю форель и легко без ужина. сытость офигенная)

Сколько форелин в день?))))))))))))

 

[RZH2]

Горе у него. Тебе вся команда завидует. Нам всем у тебя учиться и учиться!

Не надо мне завидовать)))

да чему собственно...

 

[Зелёныйчай]

Сколько форелин в день?))))))))))))

уговорила целую рыбу за 4 дня + икры было прилично.

 

[Зелёныйчай]

Не надо мне завидовать)))

да чему собственно...

силе воле. Сделать себя заново это дорогого стоит!