Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

Завтрак в 11:00 ножки курьи, яйца жареные, сало)
Обед в 14:30 печень, мини котлета сама делала. Салат овощной.
Ужин 17:30 два яблока и мандарин.
Сейчас восемь, чаем напиваюсь. Сегодня прямо с утра голодно было. И сейчас тоже. Пекла ребенку шарлотку, так хотелось тоже. Но я кремень

Ты б лучше в обед 14:30 фрукты, а на ужин печень и салат. И не голодно, и полезно

 

[Utro]

Ну а чё ты ешь фрукты на ужин? Там от голода загнуться можно))) закрывай окно мясо+жиры полезные+овощной салат

Да что то я не подумала)

 

[Wika305]

Да что то я не подумала)

Ну, в следующий раз будешь планировать)

 

[RZH2]

Читмил будешь отмечать?

Я отметил вроде )))?
Оторвался мясом сыром и красной рыбкой. Из вредного чипсы и фисташки ?))

 

[Зелёныйчай]

@Olsha269 у тебя - 3,1. Делись своим опытом?

 

[Зелёныйчай]

@Татьяна Юрченко @EvgeniaDutch @Лона @Глагоша @Moranchik не вижу ваши отчеты

 

[Зелёныйчай]

@Надия Я у тебя все хорошо?

 

[Зелёныйчай]

@РИШКА какие трудности?

 

[Valigyrskaua]

Вечер добрый! Ну и денёк, еле службу (в смысле работу отработала) спать хотела ?. Такое ощущение было, что ночью бухала. Так организм привык к нормальному полноценному сну. Ну ладно, главное, что все хорошо. По питанию сегодня воскресенье - рыбный день, селедка с овощамии салатом, кофе с семенами кунжута и тыквенеыми семечками. Шагов 15300. Очень видимо впал живот и вообще все прям сейчас нравится, больше всего нравится, что вот прям чувство голода появляется крайне редко. В голове установка появляется, что еда это не обожраться, а поесть вкусно и с наслаждением небольшой порцией.

Ребята,кто из Москвы. Какая погода? В весенней куртке замерзну? А то завтра собираюсь лететь

 

[Valigyrskaua]

А на первой фотке кто ? На девчонку не похоже)))??

Это супруг, он считай подружка ?. Четверо девчонок и он, он всегда со мной ?

 

[Зелёныйчай]

Вечер добрый! Ну и денёк, еле службу (в смысле работу отработала) спать хотела ?. Такое ощущение было, что ночью бухала. Так организм привык к нормальному полноценному сну. Ну ладно, главное, что все хорошо. По питанию сегодня воскресенье - рыбный день, селедка с овощамии салатом, кофе с семенами кунжута и тыквенеыми семечками. Шагов 15300. Очень видимо впал живот и вообще все прям сейчас нравится, больше всего нравится, что вот прям чувство голода появляется крайне редко. В голове установка появляется, что еда это не обожраться, а поесть вкусно и с наслаждением небольшой порцией.

Ребята,кто из Москвы. Какая погода? В весенней куртке замерзну? А то завтра собираюсь лететь

Если ты про ветровку, то лучше не надо. Ещё прохладно

 

[Надия Я]

@Надия Я у тебя все хорошо?

Привет.
Нет конечно. Видно же. Ела роллы в форточку. Вот и итог. Сегодня отпиваюсь чаем . привес плюс отёк, как будто бухала.
Но у меня очень болит спина. Поэтому шагов мало в эти дни.

 

[Зелёныйчай]

Привет.
Нет конечно. Видно же. Ела роллы в форточку. Вот и итог. Сегодня отличаюсь чаем . привес плюс отёк, как будто бухала

Вкусно было?

 

[Надия Я]

Вкусно было?

Да не сказать, чтобы прям удовольствие получила.
Просто что то захотелось. Но ела не жаренные, которые конечно вкуснее..

 

[Valigyrskaua]

Если ты про ветровку, то лучше не надо. Ещё прохладно

Поняла. Спасибо, дорогая ?. Так не хочется тащится с зимней курткой, у нас то уже тепло, но придется

 

[Зелёныйчай]

Да не сказать, чтобы прям удовольствие получила.
Просто что то захотелось. Но ела не жаренные, которые конечно вкуснее..

Ну вот удовольствия не получила и фигуру испортила

 

[Зелёныйчай]

Поняла. Спасибо, дорогая ?. Так не хочется тащится с зимней курткой, у нас то уже тепло, но придется

Есть зимняя, осенняя и ветровка. В осенней уже можно)

 

[Надия Я]

Ну вот удовольствия не получила и фигуру испортила

Ой, не знаю,что со мной.
Наверно, здесь ещё тот факт присутствует, что я за 2 месяца схуднула на 8-9 кг. И расслабилась. Но не прям сильно, а даю себе послабления.

 

[Valigyrskaua]

Есть зимняя, осенняя и ветровка. В осенней уже можно)

А, тогда у меня осенняя, не совсем ветровка. Ну и отлично, не так тяжело по аэропортам таскаться. Спасибо, Оленька ?

 

[Нагайна]

Добрый вечер. Вернулась домой, завтра прыгну на весы. Судя по сегодняшнему вечеру небольшой отвес есть.
Купила кокосовое масло. Как его есть и по сколько грамм?)