Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Откуда он у тебя взялся?

Да это муж все покупает к чаю.
Вчера вечером купил, сейчас пришел налил кофе себе и мне, достал свои маффины, и я чет не сдержалась!
Ну ладно, бегать пойду попозже- как раз маффин сожгу

 

[Зелёныйчай]

Да это муж все покупает к чаю.
Вчера вечером купил, сейчас пришел налил кофе себе и мне, достал свои маффины, и я чет не сдержалась!
Ну ладно, бегать пойду попозже- как раз маффин сожгу

ох уж эти мужья

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Вес минус 300гр., считай стоит на месте
В рестике съела мароженку и салат Цезарь. Потом часа 2 гуляли. Замечательный теплый майский вечер
Муж букет сирени назвал. Такой романтик ❤

Встретила знакомую, которую давно не видела, грит похудела я. Это мотивирует.
Очень хочу ко 2 июля 78кг хотя бы

 

[Зелёныйчай]

как тяжело уходит нажранное - 200

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро
Вес минус 300гр., считай стоит на месте
В рестике съела мароженку и салат Цезарь. Потом часа 2 гуляли. Замечательный теплый майский вечер
Муж букет сирени назвал. Такой романтик ❤
Посмотреть вложение 1419539
Встретила знакомую, которую давно не видела, грит похудела я. Это мотивирует.
Очень хочу ко 2 июля 78кг хотя бы

Света молодец! Муж молодец! Как мило романтика.....мммм!

 

[Utro]

Сегодня на обед возьму: оладьи кабачковые (сделала с укропом и без чеснока), рыбу жареную, салат из капусты, салата и огурца. Не считаю ничего... ни калории на бжу...
Может еще яйца пожарить?
Ведь ем я только на работе.

Оля посмотри моё меню и скажи делать яичницу? Или может просто сало взять соленое?
А, и еще к чаю немного масла слив.будет

Сало всему голова

 

[I_R_I_N_A_09]

Сало всему голова

Это точно)))
Один жир, и только полезный?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Рыжая Бестия

@Надия Я

@Нагайна

@Глагоша

@Nicety

@Zaйcom

@Utro

@svetlyc

@Светлана К.

@Н@тусик12

@Wika305

@Ойген

@PanteraZakata

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@AlenaLuk

@Olsha269

@Джесика Джонотановна

@venkian

@Zёbra

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Платон

@Metsy

@Элениэль

@1Nastenka

@Александра0604

@Betta

@НаташаNatasha

@Нимфалида

Всем доброе утро и отличного дня! Отвесики, отвесики, отвесики! Молодцы! Мы все пришли на этот форум бросить курить. У кого то это уже получилось, кто-то в начале пути. Но мы все прошли/проходим , через жор. Знаем как сложно сохранить фигуру , но мы не сдаемся , выходим из зоны комфорта и идем к весу своей мечты!) Жить без сигарет клево! Ты хозяин своей жизни! Давайте сегодня поделимся своей радостью жизни без сигарет. Возможно именно ваши слова помогут кому то не сойти с правильного настроя.

Бросил курить - набрал вес ! Как не растолстеть при отказе от курения​

 

[Зелёныйчай]

@AlenaLuk @venkian @Zёbra @Александра0604 вас вывести из марафона?

 

[Wika305]

Доброе утро ? Минус 400 сегодня
Окно открываю сырниками, а потом ещё не думала, что приготовлю

 

[Utro]

Доброе утро ? Минус 400 сегодня
Окно открываю сырниками, а потом ещё не думала, что приготовлю

И я хочу сырники. С мукой делаешь?

 

[Wika305]

И я хочу сырники. С мукой делаешь?

мама приготовилаДумаю, с мукой

 

[Utro]

Очень хочется запеканку. Можно такую? Только конечно уберу изюм, курага, манку и сахар.

 

[Wika305]

И я хочу сырники. С мукой делаешь?

у меня такая философия-я смотрю и слежу, чтобы я соблюдала пищевую паузу 16-18 ч, в часы окна я считаю ккал и в целом КБЖУ, исключила алкоголь и такие прям извращения типа тортов или пиццы , пирожки , булочки, где в основе много муки. Но ничего страшного не вижу, если иногда будут и сырники))я их не ем каждый день, и даже не каждую неделю)))) там на полкило творога идёт несколько ложек муки, т.е. на 3 сырника которые я съела, там грамм 10 если есть муки, то хорошо. И у меня абсолютно нет никакого чувства вины по этому поводу, я сейчас пойду шаги шагать))) Я себя знаю, если я буду кушать однообразно, то скорее сорвусь. А так мне комфортно. Кто-то любит накручивать себя, что мешает худеть пару кусочков картошки в супе или ещё что-то в этом роде, и урезает эти продукты. Так тоже очень хорошо для этого человека) Вот я не такая

 

[Зелёныйчай]

Очень хочется запеканку. Можно такую? Только конечно уберу изюм, курага, манку и сахар.
Посмотреть вложение 1419597Посмотреть вложение 1419601

cахар убери, а изюм оставь. Натуральный сахар. Крахмал кукурузный вместо манки.

 

[Wika305]

Очень хочется запеканку. Можно такую? Только конечно уберу изюм, курага, манку и сахар.
Посмотреть вложение 1419597Посмотреть вложение 1419601

посмотри в группах кето, они что-то вместо муки добавляют, типа псиллиум или семена льна молотые, я не в курсе) я раньше муку рисовую покупала

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! Эх, а я не могу сдвинуть. Стою на месте и знаю из-за чего. Стрессую.

 

[Utro]

Доброе утро! Эх, а я не могу сдвинуть. Стою на месте и знаю из-за чего. Стрессую.

Добавки, витамины пьешь? Может не хватить витаминов группы б

 

[Svetlyc]

Сегодняшний прямой эфир с Алексеем Вороном очень вдохновляет на здоровую жизнь и очень мотивирует. Посмотрите. Не пожалеете.

 

[Зелёныйчай]

у меня такая философия-я смотрю и слежу, чтобы я соблюдала пищевую паузу 16-18 ч, в часы окна я считаю ккал и в целом КБЖУ, исключила алкоголь и такие прям извращения типа тортов или пиццы , пирожки , булочки, где в основе много муки. Но ничего страшного не вижу, если иногда будут и сырники))я их не ем каждый день, и даже не каждую неделю)))) там на полкило творога идёт несколько ложек муки, т.е. на 3 сырника которые я съела, там грамм 10 если есть муки, то хорошо. И у меня абсолютно нет никакого чувства вины по этому поводу, я сейчас пойду шаги шагать))) Я себя знаю, если я буду кушать однообразно, то скорее сорвусь. А так мне комфортно. Кто-то любит накручивать себя, что мешает худеть пару кусочков картошки в супе или ещё что-то в этом роде, и урезает эти продукты. Так тоже очень хорошо для этого человека) Вот я не такая

согласна, надо худеть комфортно. кому то ни-ни, а кому то без закручивания гаек. Вижу сколько ты делаешь и как изменилась, что даже про сырники ничего говорить не буду. Ты большая молодец!