Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Поехала развлекаться, защита ещё одной работы выпускной)

Удачи!

 

[Elika]

Всем доброе утро!
Вес +500 гр, настроение на нуле.
Как же фигово из лета в зиму возвращаться
Ладно хоть работа есть немного, благодаря ей отвлекаюсь.
Вчера было шагов без эллипса 3 км, еще на эллипсе 7,5 км. Ну значит примерно тысяч 14-15 было шагов,
Завтрак овсянка на молоке 1,8%, после тренировки отварила себе два яйца, обед макароны с сыром и говядина отварная. Обед был где-то в 16-00. Больше ничего и не ела, и все шло хорошо, но вечером я выпила для сна 50 гр коньяка и разыгрался аппетит, поэтому я сьела еще четыре творожные слойки, которые муж тоннами покупает к чаю.
Сегодня в планах тренировка утром, днем(если будет настроение)- погуляю с Филькой
Из еды планирую яичницу, макароны и котлетки. А вечером чай с молоком попью.
В четверг ночью улетаю на Урал, надо вовсю собираться, а я лежу на диване и меня второй день оттуда бульдозером не сдвинешь.

я тоже вот вчера купила булочку мужу - он не может без плюшек((( в итоге оже вечером кусоек отломила
с утра ругаюсь...
но это все мелочи!!! погуляй с Филькой и настроение будет)

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро мои дорогие! Тихим сапом идем к цели) вес снижается настроение улучшается

Ждем нашу любимую Зою в строй

 

[Elika]

Класс, это где такое?

это Москва))) центр...
Москвы будет много... но будет и много других городов и стран...

 

[Зелёныйчай]

С добрым утром всех!!!
Посмотреть вложение 1541790

Ого. Это какой город?

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
У весов сели батарейки. Вес не знаю, по ощущениям похож на вчерашний ?, но точно не минус

 

[Wika305]

это Москва))) центр...
Москвы будет много... но будет и много других городов и стран...

это трапезная без ремонта как я понимаю?) Или это и есть ремонт мож в новом стиле

 

[Зелёныйчай]

я тоже вот вчера купила булочку мужу - он не может без плюшек((( в итоге оже вечером кусоек отломила
с утра ругаюсь...
но это все мелочи!!! погуляй с Филькой и настроение будет)

у мужа сахар не мерила? ох уж мне эти любители мучного белка возможно не хватает в рационе?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Utro

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@svetlyc

@Карл

@Wika305

@Надия Я

@Иринка111

@elika

@Светлана К

@Zaйcom

@Ильдус

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Valigyrskaua

@Tuma

@Вера Я

@Элениэль

@Nicety

@Надежда Фоминова

@Shannon5461

@Галла

@Даянка

@I believe

@1Nastenka

@RZH2

@Игорчик

@Vadim0812

@Metsy

@Alla_Dro

Всем доброе утро и отличного дня. Напоминаю у нас вчера стартовал новый спринт , вес заносим ежедневно! С новым годом!
Сегодня 1 февраля! Китайский новый год!)
Надеюсь елку не убрали?))) Я нет! Я кремень!
На вечер заказываем суши, роллы и подогреваем разбавленную водку))) Делаем хитрожопый прищур глаз и киваем бошкой в знак согласия со всем)))
Всех поздравляю!
Многие смотрю отпраздновали, хоть и без шампанского , но побаловали себя чем то ну совсем не полезным для нашего здоровья. Представляю вам таблицу и вы сами сможете определить, чем сможете устранить тягу к тем или иным продуктам, которые лучше устранить из вашего рациона.

Подводим итоги второй недели нашего марафона. Сегодня у нас как никогда много победителей и это замечательно!
Победители
1 место - @Shannon5461, @RZH2 ( -1,9 кг)
2 место - @svetlyc, @Даянка ( -1,6 кг)
3 место - @I_R_I_N_A_09 ( -1,5 кг)
Поздравляем!!!

Что будет, если отказаться от хлеба на 2 недели?!​

 

[Зелёныйчай]

@Карл @Надия Я @Иринка111 @Ильдус @Tuma @Вера Я @Элениэль @1Nastenka @Metsy не вижу ваши отчеты

 

[Ильдус]

@Карл @Надия Я @Иринка111 @Ильдус @Tuma @Вера Я @Элениэль @1Nastenka @Metsy не вижу ваши отчеты

Я забыл утром встать на весы.

 

[Зелёныйчай]

Друзья, у меня не хватает аргументов и слов уже для человека, который я считаю уже находится на грани по ИМТ. Мне этот человек симпатичен и я хочу ему помочь, но у меня не получилось он дальше лежит, и практически не выходит из дома. Напишите ему как себя заставить изменить свою жизнь, как встать и начать что то делать, что бы глаз загорелся и захотелось жить.
Я ему сейчас напишу в личку и он прийдет почитает ваши советы и вашу поддержку. Всем спасибо заранее.

 

[Зелёныйчай]

Я забыл утром встать на весы.

как ты мог?!

 

[Elika]

это трапезная без ремонта как я понимаю?) Или это и есть ремонт мож в новом стиле

Высоко-Петровский Мужской ставропигиальный монастырь Русской православной церкви в Москве; расположен на улице Петровке. Предположительно, основан в 1315 году святителем Петром, митрополитом Киевским, Владимирским и всея Руси.

это фотография была сделана 2 года назад - когда велись реставрационные работы на територии этого монастыря.
да там виднеется трапезная и - и на балконе звонница,.так как большая колокольня была вся в лесах...
Сейчас не знаю в каком состоянии... год назад еще реставрировали)

 

[Elika]

у мужа сахар не мерила? ох уж мне эти любители мучного белка возможно не хватает в рационе?

нет не меряли((( а надо? и как его мерять? сахар...
да хватает ему белка вроде... просто привык он к этим булочкам с детства - дня 2 еще терпит... потом уж начинает ныть...

 

[Зелёныйчай]

нет не меряли((( а надо? и как его мерять? сахар...
да хватает ему белка вроде... просто привык он к этим булочкам с детства - дня 2 еще терпит... потом уж начинает ныть...

для успокоения надо. Есть специальный апарат. Может у кого есть из знакомых?

 

[Надия Я]

Друзья, у меня не хватает аргументов и слов уже для человека, который я считаю уже находится на грани по ИМТ. Мне этот человек симпатичен и я хочу ему помочь, но у меня не получилось он дальше лежит, и практически не выходит из дома. Напишите ему как себя заставить изменить свою жизнь, как встать и начать что то делать, что бы глаз загорелся и захотелось жить.
Я ему сейчас напишу в личку и он прийдет почитает ваши советы и вашу поддержку. Всем спасибо заранее.

Грань.. это завышен или занижен ИМТ?

 

[Elika]

для успокоения надо. Есть специальный апарат. Может у кого есть из знакомых?

да нет ни у кого вроде... но поспрашиваю...спасибо)

 

[Иринка111]

@Карл @Надия Я @Иринка111 @Ильдус @Tuma @Вера Я @Элениэль @1Nastenka @Metsy не вижу ваши отчеты

Сама не вижу... Что-то вчера таблицу не нашла новую

 

[Зелёныйчай]

Грань.. это завышен или занижен ИМТ

Завышен. Человек еще и бореться с алкоголизмом