Привет, Юльчик! Уберем в легкую)Всем ни здрасьте сёдняЯ не человек сегодня, нечто опухшее с красными глазами смотрит из зеркала
. Ладно, прорвёмся. Знала на что шла, было хорошо и вкусно. И вообще, думала что больше плюсанёт.
Отчёт:
1. Нарушала 2 раза
2. Вес - 55,6 кг (+600 гр за неделю).
3. Ставлю цель - убрать 1 кг!
И всё же, всем прекрасного воскресенья!
ай молодцаВес 70,7 (-1000) нарушение было. Планы на следующую неделю не буду ставить, масленица блины будут по любому
да, на следующей недельке надо быть осторожнее!
Правильно Галочка говорила - после первого месяца похудения обычно наступает расслабон, а ко второму, может, чуть позже, все снова берут себя в руки! Все у нас получится, Светик. Разгрузиться можно, для ускорения процесса) мне очень в такой ситуации помогло!Всем привет.У меня после спринта был просто ужас.Я ела как не в себя.Не могла себя остановить.Но вроде наелась
Было бы здорово посмотреть твои записи по меню) Я сама никогда не постилась, но хотела бы попробовать. Когда-нибудь.
Я несколько раз держала, но я к тому, что как раз в вареньях и маслице калорий очень много! Получится ли сбрасывать вес?Я будуВ начале, как обычно, в растерянности по еде. Масло растительное не каждые выходные можно (это если совсем строго). С утра каша на воде, хлебец с мёдом или мармелад. Фрукты, сухофрукты, орехи, варенье, мёд, мармелад - наши сладости. Чтобы получать белок в это время, надо включать в рацион бобовые (фасоль, чечевица, горох, фунчоза) они дают сытость. Не забываем про блюда с грибами и салаты из свежих овощей. Будем посмотреть по ситуации.
Ой, какая молодец! Поздравляю!!! Если честно, сама с ужасом про праздники думаюДоброе утро, команда!
@Metsy Светочка, у меня от вчерашнего отвеса нет, но за неделю отчёт вес 65,2/отвес -2,5. В следующее воскресенье хочу - 1кг, хоть там опять праздники и будет тяжело блюсти ПП
но они не первые, и не последние, а цель то поставлена и надо к ней идти!
И я хочу 62, но у меня рост 170Воть! И я хочу 62!!!!!
сказала я разворачивая батончик......
У меня 1 67
Привет, Юра. Отличный результат)Доброе утро, марафонцы!
за недельку:
1. чуточку нарушал ПП
2. 93,2 \\ -2,1
3. а запретное уже можно кушать? февраль то уже того..
Не реви. Ты любому из нам пример по силе воле!Воть! И я хочу 62!!!!!
сказала я разворачивая батончик......
Есть разгрузочные дни, а есть загрузочные. Диетологи советуют 2 дня в месяц устраивать себе такие дни. Если сегодня у тебя ни такой день?! То завязывай пакет и убирай батончики с глаз долой! Расскажи нам лучше что ты ела на завтрак?
Я когда первый раз держала, за 7 недель сбросила 10 кг ( после родов набрала), но держала не для похудения, а по вере, после этого несколько раз ещё держала, но в дУше надеялась и на похудение, а вот в те разы ничего и не сбросила. Как-то так у меня
Пройди ещё раз с определением группы. И не придумывай себе, что ты хочешь. Доктор сказал 68, значит 68!Воть! И я хочу 62!!!!!
сказала я разворачивая батончик......
И как подсчитать этот медицинский вес?
Молодец, отличный результатДоброе утро всем! Открыла окно на час позже. На весах 80.1 (-200 г), за неделю ушло 700 г
За недельку -200гр, согласно табличке))Отчёт за неделю
Вес 57,5. По-моему по 0.
Нарушение были, спорт тоже
На следующей недели хочу минус 1 кг.
привет, Светик! Конечно уберём! Был бы настрой
Сегодня он есть. в прошлом году у меня получилось. Поняла, что НАДО ГОТОВИТЬ САМОЙ, а не покупным питаться с пометкой "постный продукт". В магазинных много того, что даёт сильные привесы и отёки.
