Скинем Лишнее Практикум-34 "Режим тишины или пищевая пауза"

[olenenok]

Поменяй. Наш ПП - это не диета, а образ жизни. Ищи удобное для себя время, и получай удовольствие от жизни.

Ок. Но кефир на ночь - я от него не могу отказаться. А паузу тогда вижу с 14 до 6

 

[olenenok]

Ок. Но кефир на ночь - я от него не могу отказаться. А паузу тогда вижу с 14 до 6

Ну или кефир на работу, в обед)

 

[olenenok]

бы что-то из овощей к нему добавила

Да, там был помидор, не написала) именно всегда помидор))

 

[Ламика]

Да, там был помидор, не написала) именно всегда помидор))

Мне бы терапевт сказал, что маловато клетчатки

Главное что нравится

 

[EvgeniaDutch]

Ок. Но кефир на ночь - я от него не могу отказаться. А паузу тогда вижу с 14 до 6

молочка на ночь, утром +

 

[olenenok]

молочка на ночь, утром +

Даже кефир?

 

[Ламика]

Даже кефир?

Да, если нет достаточного дефицита калорий

Молоко 4 часа переваривается

 

[Ламика]

Это углеводный отек

 

[Алёна909]

Всем привет!

 

[Зелёныйчай]

Девочки и мальчик, всем привет!) в общем моя правая нога хромает, иногда хожу с палкой. Сейчас на сильных обезболах, поэтому ем не с пп, а поесть перед лекарством. Шаги на минималках. Но! Сегодня узи, завтра хороший хороший доктор и станет наконец понятно что со мной и вот тогда я ворвусь, с вашего позволения) сегодня и КД началисьвсё смешалось: кони, люди
Короче я не слилась) не теряйте

Выздоравливай

 

[Зелёныйчай]

Ок. Но кефир на ночь - я от него не могу отказаться. А паузу тогда вижу с 14 до 6

Почему не можешь отказаться?

 

[olenenok]

Почему не можешь отказаться?

Привычка) Но можно попробовать) я сейчас за выходные паузу смещу потихоньку, и попробую на обед брать его с собой

 

[olenenok]

Да, если нет достаточного дефицита калорий

Молоко 4 часа переваривается

Учту, спасибо

 

[Nicety]

Доброго дня углубилась в тему ПП, и сегодня много доводов нашла, что не совсем верно было отказываться от завтрака. Лучше от ужина, или сделать его максимально лёгким и ранним. Наверно в марафон ничего менять уже не буду. После попробую и сравню

Завтрак сьешь сам, обед раздели с другом, а ужин - отдай врагу.

 

[Svetlyc]

Добрый вечер. Отчёт по шагам 14 августа.

 

[EvgeniaDutch]

Даже кефир?

услышала у диетолога : золотое правило- на ночь белки и клетчатка, тогда с утра -.
а углеводы на ночь , как тебе написали с утра углеводный отек.

 

[EvgeniaDutch]

У нас было жарко, я спала днем.Завтра будет норм .Пожарила себе каКлет.

 

[iringa]

У меня завтрак всегда был по умолчанию. С кашей, яйцом и что-то мясоколбасное. И практически одинаковый. Достаточно сытный. Сейчас голова покруживается без него, но жить можно. Ужин тоже был. После работы "стресс снять". Вот и думаю... Может оставить овощи с кефирчиком... Без кефира себя не оставлю, но по правилам ПП даже его нельзя....

ПП здесь расшифровывается, как правильное питание или пищевая пауза?

Я буквально на днях раздобыла себе кефирный гриб и начала делать домашний кефир. Как мне кажется, кефир - это сила! Калорий в нем, как в молоке, если не меньше, а аппетит он усмиряет очень хорошо! Он густой, плотный и сытный.

 

[olenenok]

ПП здесь расшифровывается, как правильное питание или пищевая пауза?

Я буквально на днях раздобыла себе кефирный гриб и начала делать домашний кефир. Как мне кажется, кефир - это сила! Калорий в нем, как в молоке, если не меньше, а аппетит он усмиряет очень хорошо! Он густой, плотный и сытный.

Да, я имею в виду паузу

 

[iringa]

Да, я имею в виду паузу

В смысле пьешь его во время фазы голода?