Скинем Лишнее Практикум-34 "Режим тишины или пищевая пауза"

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Алёна909

@RZH2

@iringa

@Winter_dream

@Галин@

@EvgeniaDutch

@Ламика

@Инесса Самара

@Svetlyc

@Yulyaska

@Serafima

@Элениэль

@Та ещё

@olenenok

@Anat

@Nicety

Всем доброе утро и отличного дня.
Подходит к концу наш марафон.
По правилам нашего марафона Не сдача отчетов в течение двух недель подряд-выход из практикума. @Winter_dream @Nicety вывела вас из марафона.
@Serafima не вижу твои отчеты в спринте. Будет сегодня отчет за неделю?
@RZH2 @Yulyaska @Элениэль @Наташечка49 не вижу ваши отчеты по спринту. Ждем
Хочу сегодня поговорить о ваших результатах по марафону. Меня они очень радуют. Отвесики у всех . Самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
@Зеленыйчай понимаю, что опять зажираешь стресс, но это дорога в никуда @Светлана К хорошо идешь - 2,34% отличный результат , @Алёна909 все стабильно в нашем королевстве - 2,33%, @RZH2 и что мы заедаем, ммм? @iringa отвесики есть, но ты помнишь ИМТ 25 - наша цель, @Галин@ ИМТ хорошее, но ты ведь за минусом на весах пришла?!Добавь белка на ужин. @EvgeniaDutch - 4,69% горжусь тобой! @Ламика - 3,09% отлично идешь! ИМТ в норме. @Инесса Самара - 3,19% супер результат . Фиксируй результат. Ниже опускаться по ИМТ не стоит @Svetlyc рада за тебя. Вес снижается. Пересмотри свою продовольственную корзину, есть что еще убрать из мусора @Yulyaska _ 3,12% чуть-чуть осталось и будем закреплять результат @Serafima надеюсь у тебя все хорошо @Элениэль -2,48% вес уходит. Но надо посмотреть твое меню. Что вчера ела, что делала? @Та ещё) вот , что значит человек идет к своей цели - 7,72% у нас явный победитель марафона. Помнишь, что победитель получает от меня маленький сюрприз? @olenenok темп хороший, но где то жалеешь себя и вкусняшками кормишь. Убирай, я все вижу @Anat - 4,84% отлично идешь. Молодец, имт 25 не за горами. Контроль и еще раз контроль . @Наташечка49 надеюсь у тебя все хорошо

 

[Anat]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Алёна909

@RZH2

@iringa

@Winter_dream

@Галин@

@EvgeniaDutch

@Ламика

@Инесса Самара

@Svetlyc

@Yulyaska

@Serafima

@Элениэль

@Та ещё

@olenenok

@Anat

@Nicety

Всем доброе утро и отличного дня.
Подходит к концу наш марафон.
По правилам нашего марафона Не сдача отчетов в течение двух недель подряд-выход из практикума. @Winter_dream @Nicety вывела вас из марафона.
@Serafima не вижу твои отчеты в спринте. Будет сегодня отчет за неделю?
@RZH2 @Yulyaska @Элениэль @Наташечка49 не вижу ваши отчеты по спринту. Ждем
Хочу сегодня поговорить о ваших результатах по марафону. Меня они очень радуют. Отвесики у всех . Самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
@Зеленыйчай понимаю, что опять зажираешь стресс, но это дорога в никуда @Светлана К хорошо идешь - 2,34% отличный результат , @Алёна909 все стабильно в нашем королевстве - 2,33%, @RZH2 и что мы заедаем, ммм? @iringa отвесики есть, но ты помнишь ИМТ 25 - наша цель, @Галин@ ИМТ хорошее, но ты ведь за минусом на весах пришла?!Добавь белка на ужин. @EvgeniaDutch - 4,69% горжусь тобой! @Ламика - 3,09% отлично идешь! ИМТ в норме. @Инесса Самара - 3,19% супер результат . Фиксируй результат. Ниже опускаться по ИМТ не стоит @Svetlyc рада за тебя. Вес снижается. Пересмотри свою продовольственную корзину, есть что еще убрать из мусора @Yulyaska _ 3,12% чуть-чуть осталось и будем закреплять результат @Serafima надеюсь у тебя все хорошо @Элениэль -2,48% вес уходит. Но надо посмотреть твое меню. Что вчера ела, что делала? @Та ещё) вот , что значит человек идет к своей цели - 7,72% у нас явный победитель марафона. Помнишь, что победитель получает от меня маленький сюрприз? @olenenok темп хороший, но где то жалеешь себя и вкусняшками кормишь. Убирай, я все вижу @Anat - 4,84% отлично идешь. Молодец, имт 25 не за горами. Контроль и еще раз контроль . @Наташечка49 надеюсь у тебя все хорошо
Посмотреть вложение 2373422

Классно здорово наблюдать и участвовать в отвесах бусинки и Рома такие молодцы
@Зелёныйчай спасибо за анализ наших стараний

 

[Зелёныйчай]

Классно здорово наблюдать и участвовать в отвесах бусинки и Рома такие молодцы
@Зелёныйчай спасибо за анализ наших стараний

почему страданий?)))) это ваша новая жизнь и новые привычки. Еще пару марафонов и ты горда будешь писать свой ИМТ

 

[Инесса Самара]

@Инесса Самара[/USER] - 3,19% супер результат . Фиксируй результат. Ниже опускаться по ИМТ не стоит

Да, спасибо марафону, цель достигнута Ниже я и не хочу, теперь буду стараться удерживать

 

[Зелёныйчай]

Да, спасибо марафону, цель достигнута Ниже я и не хочу, теперь буду стараться удерживать

какая новая привычка появилась благодаря марафону?

 

[Инесса Самара]

какая новая привычка появилась благодаря марафону?

Не совсем новая, просто немного забытая старая. Убрать все вечерние перекусы

 

[Зелёныйчай]

 

[EvgeniaDutch]

Всем привет.Моя новая чашечка и мои розы.У меня плюс.Но в принципе я достаточно сбросила за марафон, можно не переживать и немного походить в этом весе чтобы кожа не обвисла.

 

[iringa]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Алёна909

@RZH2

@iringa

@Winter_dream

@Галин@

@EvgeniaDutch

@Ламика

@Инесса Самара

@Svetlyc

@Yulyaska

@Serafima

@Элениэль

@Та ещё

@olenenok

@Anat

@Nicety

Всем доброе утро и отличного дня.
Подходит к концу наш марафон.
По правилам нашего марафона Не сдача отчетов в течение двух недель подряд-выход из практикума. @Winter_dream @Nicety вывела вас из марафона.
@Serafima не вижу твои отчеты в спринте. Будет сегодня отчет за неделю?
@RZH2 @Yulyaska @Элениэль @Наташечка49 не вижу ваши отчеты по спринту. Ждем
Хочу сегодня поговорить о ваших результатах по марафону. Меня они очень радуют. Отвесики у всех . Самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
@Зеленыйчай понимаю, что опять зажираешь стресс, но это дорога в никуда @Светлана К хорошо идешь - 2,34% отличный результат , @Алёна909 все стабильно в нашем королевстве - 2,33%, @RZH2 и что мы заедаем, ммм? @iringa отвесики есть, но ты помнишь ИМТ 25 - наша цель, @Галин@ ИМТ хорошее, но ты ведь за минусом на весах пришла?!Добавь белка на ужин. @EvgeniaDutch - 4,69% горжусь тобой! @Ламика - 3,09% отлично идешь! ИМТ в норме. @Инесса Самара - 3,19% супер результат . Фиксируй результат. Ниже опускаться по ИМТ не стоит @Svetlyc рада за тебя. Вес снижается. Пересмотри свою продовольственную корзину, есть что еще убрать из мусора @Yulyaska _ 3,12% чуть-чуть осталось и будем закреплять результат @Serafima надеюсь у тебя все хорошо @Элениэль -2,48% вес уходит. Но надо посмотреть твое меню. Что вчера ела, что делала? @Та ещё) вот , что значит человек идет к своей цели - 7,72% у нас явный победитель марафона. Помнишь, что победитель получает от меня маленький сюрприз? @olenenok темп хороший, но где то жалеешь себя и вкусняшками кормишь. Убирай, я все вижу @Anat - 4,84% отлично идешь. Молодец, имт 25 не за горами. Контроль и еще раз контроль . @Наташечка49 надеюсь у тебя все хорошо
Посмотреть вложение 2373422

У меня сливы созрели и груши, необычайно сладкие - все лето жара стояла. Я с таким трудом пытаюсь удержать себя, иначе вес на них улетит в космос!

 

[Kelli]

Привет, любимые бусинки!

 

[Anat]

почему страданий?)))) это ваша новая жизнь и новые привычки. Еще пару марафонов и ты горда будешь писать свой ИМТ

Стараний написала страданий по-меньше

 

[Зелёныйчай]

Стараний написала страданий по-меньше

оговорка по Фрейду)))

 

[olenenok]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Алёна909

@RZH2

@iringa

@Winter_dream

@Галин@

@EvgeniaDutch

@Ламика

@Инесса Самара

@Svetlyc

@Yulyaska

@Serafima

@Элениэль

@Та ещё

@olenenok

@Anat

@Nicety

Всем доброе утро и отличного дня.
Подходит к концу наш марафон.
По правилам нашего марафона Не сдача отчетов в течение двух недель подряд-выход из практикума. @Winter_dream @Nicety вывела вас из марафона.
@Serafima не вижу твои отчеты в спринте. Будет сегодня отчет за неделю?
@RZH2 @Yulyaska @Элениэль @Наташечка49 не вижу ваши отчеты по спринту. Ждем
Хочу сегодня поговорить о ваших результатах по марафону. Меня они очень радуют. Отвесики у всех . Самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
@Зеленыйчай понимаю, что опять зажираешь стресс, но это дорога в никуда @Светлана К хорошо идешь - 2,34% отличный результат , @Алёна909 все стабильно в нашем королевстве - 2,33%, @RZH2 и что мы заедаем, ммм? @iringa отвесики есть, но ты помнишь ИМТ 25 - наша цель, @Галин@ ИМТ хорошее, но ты ведь за минусом на весах пришла?!Добавь белка на ужин. @EvgeniaDutch - 4,69% горжусь тобой! @Ламика - 3,09% отлично идешь! ИМТ в норме. @Инесса Самара - 3,19% супер результат . Фиксируй результат. Ниже опускаться по ИМТ не стоит @Svetlyc рада за тебя. Вес снижается. Пересмотри свою продовольственную корзину, есть что еще убрать из мусора @Yulyaska _ 3,12% чуть-чуть осталось и будем закреплять результат @Serafima надеюсь у тебя все хорошо @Элениэль -2,48% вес уходит. Но надо посмотреть твое меню. Что вчера ела, что делала? @Та ещё) вот , что значит человек идет к своей цели - 7,72% у нас явный победитель марафона. Помнишь, что победитель получает от меня маленький сюрприз? @olenenok темп хороший, но где то жалеешь себя и вкусняшками кормишь. Убирай, я все вижу @Anat - 4,84% отлично идешь. Молодец, имт 25 не за горами. Контроль и еще раз контроль . @Наташечка49 надеюсь у тебя все хорошо
Посмотреть вложение 2373422

Привет. Отметилась за неделю. Всё стабильно) Ну хоть не набрала, и то хорошо. На самом деле да, признаться, я не самый дисциплинированный участник. Но цель сбросить пару кило пока сбывается

 

[Yuli]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Алёна909

@RZH2

@iringa

@Winter_dream

@Галин@

@EvgeniaDutch

@Ламика

@Инесса Самара

@Svetlyc

@Yulyaska

@Serafima

@Элениэль

@Та ещё

@olenenok

@Anat

@Nicety

Всем доброе утро и отличного дня.
Подходит к концу наш марафон.
По правилам нашего марафона Не сдача отчетов в течение двух недель подряд-выход из практикума. @Winter_dream @Nicety вывела вас из марафона.
@Serafima не вижу твои отчеты в спринте. Будет сегодня отчет за неделю?
@RZH2 @Yulyaska @Элениэль @Наташечка49 не вижу ваши отчеты по спринту. Ждем
Хочу сегодня поговорить о ваших результатах по марафону. Меня они очень радуют. Отвесики у всех . Самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
@Зеленыйчай понимаю, что опять зажираешь стресс, но это дорога в никуда @Светлана К хорошо идешь - 2,34% отличный результат , @Алёна909 все стабильно в нашем королевстве - 2,33%, @RZH2 и что мы заедаем, ммм? @iringa отвесики есть, но ты помнишь ИМТ 25 - наша цель, @Галин@ ИМТ хорошее, но ты ведь за минусом на весах пришла?!Добавь белка на ужин. @EvgeniaDutch - 4,69% горжусь тобой! @Ламика - 3,09% отлично идешь! ИМТ в норме. @Инесса Самара - 3,19% супер результат . Фиксируй результат. Ниже опускаться по ИМТ не стоит @Svetlyc рада за тебя. Вес снижается. Пересмотри свою продовольственную корзину, есть что еще убрать из мусора @Yulyaska _ 3,12% чуть-чуть осталось и будем закреплять результат @Serafima надеюсь у тебя все хорошо @Элениэль -2,48% вес уходит. Но надо посмотреть твое меню. Что вчера ела, что делала? @Та ещё) вот , что значит человек идет к своей цели - 7,72% у нас явный победитель марафона. Помнишь, что победитель получает от меня маленький сюрприз? @olenenok темп хороший, но где то жалеешь себя и вкусняшками кормишь. Убирай, я все вижу @Anat - 4,84% отлично идешь. Молодец, имт 25 не за горами. Контроль и еще раз контроль . @Наташечка49 надеюсь у тебя все хорошо
Посмотреть вложение 2373422

Спасибо Оля
С таким капитаном хочется продолжать дальше идти и закреплять результаты
В табличке все записано у меня до сегодняшнего дня

 

[Yuli]

Всем привет

 

[Ламика]

Всем привет, дорогие
У меня на самом деле гуляет вода и питание пока не в лучшем виде. Резкий сброс и возврат - это обезвоживание на фоне того, что съела не то, возврат - восстановление баланса. Поэтому посмотрим как будет)
Но чтобы в моем случае худеть сейчас, надо конкретную дисциплину возвращать

 

[olenenok]

У меня эта неделя будет не диетическая. Это не запланировано. Гости приезжают издалека на несколько дней. Думаю, "режим с гигиеной" будет нарушен.

 

[EvgeniaDutch]

У меня вчера было нашествие гусениц ,они сожрали почти всю мою настурцию за ночь.Собирала их руками в пакет.Доедаю остатки настурции.Просто вспомнила, что мы тут настурцию обсуждали.

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Светлана К

@Алёна909

@RZH2

@iringa

@Winter_dream

@Галин@

@EvgeniaDutch

@Ламика

@Инесса Самара

@Svetlyc

@Yulyaska

@Serafima

@Элениэль

@Та ещё

@olenenok

@Anat

@Nicety

Всем доброе утро и отличного дня.
Подходит к концу наш марафон.
По правилам нашего марафона Не сдача отчетов в течение двух недель подряд-выход из практикума. @Winter_dream @Nicety вывела вас из марафона.
@Serafima не вижу твои отчеты в спринте. Будет сегодня отчет за неделю?
@RZH2 @Yulyaska @Элениэль @Наташечка49 не вижу ваши отчеты по спринту. Ждем
Хочу сегодня поговорить о ваших результатах по марафону. Меня они очень радуют. Отвесики у всех . Самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
@Зеленыйчай понимаю, что опять зажираешь стресс, но это дорога в никуда @Светлана К хорошо идешь - 2,34% отличный результат , @Алёна909 все стабильно в нашем королевстве - 2,33%, @RZH2 и что мы заедаем, ммм? @iringa отвесики есть, но ты помнишь ИМТ 25 - наша цель, @Галин@ ИМТ хорошее, но ты ведь за минусом на весах пришла?!Добавь белка на ужин. @EvgeniaDutch - 4,69% горжусь тобой! @Ламика - 3,09% отлично идешь! ИМТ в норме. @Инесса Самара - 3,19% супер результат . Фиксируй результат. Ниже опускаться по ИМТ не стоит @Svetlyc рада за тебя. Вес снижается. Пересмотри свою продовольственную корзину, есть что еще убрать из мусора @Yulyaska _ 3,12% чуть-чуть осталось и будем закреплять результат @Serafima надеюсь у тебя все хорошо @Элениэль -2,48% вес уходит. Но надо посмотреть твое меню. Что вчера ела, что делала? @Та ещё) вот , что значит человек идет к своей цели - 7,72% у нас явный победитель марафона. Помнишь, что победитель получает от меня маленький сюрприз? @olenenok темп хороший, но где то жалеешь себя и вкусняшками кормишь. Убирай, я все вижу @Anat - 4,84% отлично идешь. Молодец, имт 25 не за горами. Контроль и еще раз контроль . @Наташечка49 надеюсь у тебя все хорошо
Посмотреть вложение 2373422

Если бы мог заесть, с зашитой перешитой челюстью)))

это явно мышцы растут))))))))))))))))))))))))))))))))


понял надо убирать молочку....

 

[Зелёныйчай]

Если бы мог заесть, с зашитой перешитой челюстью)))

это явно мышцы растут))))))))))))))))))))))))))))))))


понял надо убирать молочку....

Ну ведь все сам знаешь