Та ещё)
На взлет
Оля, привет! У меня почему-то не было оповещения об этом сообщении. Я тебе очень благодарнаВсем доброе утро и отличного дня.
Подходит к концу наш марафон.
По правилам нашего марафона Не сдача отчетов в течение двух недель подряд-выход из практикума. @Winter_dream @Nicety вывела вас из марафона.
@Serafima не вижу твои отчеты в спринте. Будет сегодня отчет за неделю?
@RZH2 @Yulyaska @Элениэль @Наташечка49 не вижу ваши отчеты по спринту. Ждем
Хочу сегодня поговорить о ваших результатах по марафону. Меня они очень радуют. Отвесики у всех . Самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
@Зеленыйчай понимаю, что опять зажираешь стресс, но это дорога в никуда@Светлана К хорошо идешь - 2,34% отличный результат
, @Алёна909 все стабильно в нашем королевстве - 2,33%,
@RZH2 и что мы заедаем, ммм?
@iringa отвесики есть, но ты помнишь ИМТ 25 - наша цель
, @Галин@ ИМТ хорошее, но ты ведь за минусом на весах пришла?!Добавь белка на ужин.
@EvgeniaDutch - 4,69% горжусь тобой!
@Ламика - 3,09% отлично идешь! ИМТ в норме.
@Yulyaska _ 3,12% чуть-чуть осталось и будем закреплять результат
@Serafima надеюсь у тебя все хорошо
@Элениэль -2,48% вес уходит. Но надо посмотреть твое меню. Что вчера ела, что делала?
@Та ещё) вот , что значит человек идет к своей цели - 7,72% у нас явный победитель марафона. Помнишь, что победитель получает от меня маленький сюрприз?
@Anat - 4,84% отлично идешь. Молодец, имт 25 не за горами. Контроль и еще раз контроль .
@Наташечка49 надеюсь у тебя все хорошо
Посмотреть вложение 2373422
честно говоря не ожидала таких изменений, но очень им радуюсь) Слава Богу я опять на ногах, начала СВО пробежки и три силовые в неделю. Жду следующий поток: интересно наблюдать за изменениями) по поводу питания: 8:16 я соблюдала на моем первом рывке, сейчас отошла от этого и просто ем 3 раза в день) я не могу не поесть после пробежки или силовой, поэтому питаюсь по потребности) Очень жду следующий набор) обязательно присоединюсь. Спасибо тебе, Оль
поздравляю тебя. Извини, что с опозданием) зато лишний раз напомнила тебе, что ты крутая)))
немного +
спасибо большое 
.Марафон как всегда офигенчик. Нашему капитану Оле отдельное спасибо
.Люблю нашу табличку, она меня сильно мотивирует.В октябре лечу в Ташкент, если начнется марафон я постраюсь тоже присоединиться если получится.Всем желаю держать результаты до следующего марафона.
в следующем буду обязательно участвовать!
