Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[I believe]

супер каша! ты какую тыкву покупала, круглую или ввиде груши?

Круглую, очень оранжевую

 

[I believe]

А я сегодня сырники пеку, в духовке, без масла и сахара, вместо муки манка.

Продукты:
Творог 5 или 9% 2 пачки по 200 г. Обезжиренный не покупаю, он слишком сухой и кислый.
Манка 40 г
Изюм 50 г
Яйцо большое
Щепотка соли
Кому совсем не сладко, немного сах зама или сахара.
Все смешать, слепить сырники, выложить их на силиконовый коврик и запекать при температуре 180 градусов минут 20.
По калорийности где то 200 ккал на 100 г получается.
Посмотреть вложение 1009376

Супер! Положила в закладочки

 

[Зелёныйчай]

Завтра контрольное взвешивание, а в раздевалке никого жрете назначит

 

[Надежда Фоминова]

Завтра контрольное взвешивание, а в раздевалке никого жрете назначит Посмотреть вложение 1009695

Никак нет! С 16 не ем

 

[Зелёныйчай]

Никак нет! С 16 не ем

Можешь завтра вес не сдавать!

 

[I believe]

Никак нет! С 16 не ем

Я тоже не ем. Через часик бегать пойду

 

[Надежда Фоминова]

Можешь завтра вес не сдавать!

Не, я сегодня плюсанула, надеюсь завтра уйдет

 

[Зелёныйчай]

Я тоже не ем. Через часик бегать пойду

Катюша, и ты можешь вес не сдавать!

 

[I believe]

Катюша, и ты можешь вес не сдавать!

Я на конец практикума опять осталась при своём. Ну и ладно! Если имт в норме, удерживать вес тоже хорошо)))

 

[nachtigal]

Я тоже сегодня на треньку ходила)

 

[I believe]

Сегодня купила и приготовила навагу вечером. Вкусная рыбка, всем понравилось, и очень диетическая, кстати. А раньше я не обращала внимание на неё.

 

[Зелёныйчай]

Сегодня купила и приготовила навагу вечером. Вкусная рыбка, всем понравилось, и очень диетическая, кстати. А раньше я не обращала внимание на неё.

Она особенно вкусная зимняя. Тоже люблю. А у нас икра продаётся свежая, очень вкусная жаренная

 

[Зелёныйчай]

@Непьюлай, ты сегодня не заходил как ты?

 

[Зелёныйчай]

Установила новое приложение. Вот народ резвится)

 

[Om2020]

@Непьюлай, ты сегодня не заходил как ты?

Вот зашёл. Сил и времени нет. На работе две недели не у себя работаю и в перерывах нет смартфона. Вечером бегаю с ребенком по занятиям. Тоже занят.
А так у меня все хорошо. ПП не нарушал. Завтра утром в таблицу внесу вес и ИМТ.
Утром был отвес +400. Много днём яблок съел. И да, трезвый!

 

[Зелёныйчай]

Вот зашёл. Сил и времени нет. На работе две недели не у себя работаю и в перерывах нет смартфона. Вечером бегаю с ребенком по занятиям. Тоже занят.
А так у меня все хорошо. ПП не нарушал. Завтра утром в таблицу внесу вес и ИМТ.
Утром был отвес +400. Много днём яблок съел. И да, трезвый!

 

[Om2020]

Завтра конец марафона, что ли?
Я только во вкус вошёл...))
Мне одного дня не хватает ещё больше в минус уйти по весу, анализируя мою кривую графика.

 

[Зелёныйчай]

Завтра конец марафона, что ли?
Я только во вкус вошёл...))
Мне одного дня не хватает ещё больше в минус уйти по весу, анализируя мою кривую графика.
Посмотреть вложение 1009828

Завтра вес и ИМТ в таблицу заносим и расходимся

 

[Om2020]

Завтра вес и ИМТ в таблицу заносим и в расходимся

А когда следующий марафон будет по ПГ? Меня позовёте?

 

[Зелёныйчай]

А когда следующий марафон будет по ПГ? Меня позовёте?

Тебя? Тебя позовём!