Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Я набрал перед марафоном 3 кг быстро, они быстро и слетели, а вот за спринт я не ожидал такого результата. Может немного наберу после, но не хотелось бы. У меня ещё совпали одновременно со спринтом повышенные физические нагрузки на работе. Я боялся, что не хватит 1200 организму, но ничего, хватает и головокружений нет, и ещё вечером 5 км минимум быстрым шагом. Я рад, что пошёл на этот недельный спринт, хотя был уверен, что это авантюра. Сейчас так не считаю))

Рада, что ты улыбаешься) и рада твоим результатам! Вот что значит подходить ко всему с головой! А почему ты думал, что авантюра?

 

[Игорчик]

Рада, что ты улыбаешься) и рада твоим результатам! Вот что значит подходить ко всему с головой! А почему ты думал, что авантюра?

Думал, что на работе силенок не хватит. Имея вес 90 и 1200кк при больших физ нагрузках не совместимо. Но... неделю ведь можно и потерпеть немного, ведь не голодать, а немного урезать рацион.

 

[Зелёныйчай]

Думал, что на работе силенок не хватит. Имея вес 90 и 1200кк при больших физ нагрузках не совместимо. Но... неделю ведь можно и потерпеть немного, ведь не голодать, а немного урезать рацион.

Именно не голодать. А так конечно для тебя 1200 мало на день.

 

[Игорчик]

@Зелёныйчай
Отчёты за неделю и спринт.
ПП соблюдал, не нарушал, 10000 шагов минимум в день ходил, 2 литра воды минеральной или обычной выпивал.
1200 калорий соблюдаю шестой день.
Вес вчерашний корректирую - 87,7кг
Сегодня 87,1 кг.
В таблице отметил.

 

[Зелёныйчай]

@Ойген
@Valigyrskaua
@МамаДмитрия
@Milay
@Джесика Джонотановна
@Ильдус
@MAFA
@Svetlana_B
@ТатьянаДок
@lenlenka100
@nachtigal
@I believe
@Zarik
@Noxx_1318
@Надия Я
@Nadezhda1984
@Деградант
@Саша Белый
@Застава

@Игорчик
@Svetlana542
@Татьяна/А
@Лидия М.
@Вальжына
@Катрэ
@ЛучСвета
@Котофей
@Надежда Фоминова
@KaZa
@Зелёныйчай
@venkian
@Babayka
Всем доброе утро и отличного дня. сегодня заносим вес в две таблицы спринт и отчёт. Спринт продолжается!
Сегодня многие наверно поедут по магазинам закупать продукты. Посмотрите и покажите своим вторым половинка это видео перед тем, как положить в корзинку привычные вам продукты ?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай
Отчёты за неделю и спринт.
ПП соблюдал, не нарушал, 10000 шагов минимум в день ходил, 2 литра воды минеральной или обычной выпивал.
1200 калорий соблюдаю шестой день.
Вес вчерашний корректирую - 87,7кг
Сегодня 87,1 кг.
В таблице отметил.

Да ты супер герой!

 

[Svetlana542]

Вес сегодня 83.700
Сегодня у меня д.н., завтра не знаю что весы покажут

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! ПП без нарушений. Вес 77.6 (+400 за неделю ) Желудок вроде норм, но похоже заболела, горло болит.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! ПП без нарушений. Вес 77.6 (+400 за неделю ) Желудок вроде норм, но похоже заболела, горло болит.

Плохо. Выздоравливай и пей больше жидкости

 

[Катрэ]

Вес сегодня 83.700
Сегодня у меня д.н., завтра не знаю что весы покажут

Д.н. это день рождения что ли?

 

[Зелёныйчай]

Вес сегодня 83.700
Сегодня у меня д.н., завтра не знаю что весы покажут

Светик, с днем рождения!

 

[Катрэ]

Всем привет. Я ничего не соблюдала :-( вес 48.7

 

[Зелёныйчай]

Д.н. это день рождения что ли?

Думаю, что да) Катя, тебя вчера вечером не было. как дела?

 

[Катрэ]

Вес сегодня 83.700
Сегодня у меня д.н., завтра не знаю что весы покажут

С днём рождения тогда! Желаю тебе всяческих успехов, добра, любви, достижения целей, исполнения мечт))) будь счастлива!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Я ничего не соблюдала :-( вес 48.7

Что случилось?

 

[Катрэ]

Думаю, что да) Катя, тебя вчера вечером не было. как дела?

Ой, хреново. Ела соленое и хлеб. Отекла. Прибавила. Водичку солью, но меня огорчает моя антидисциплина

 

[Катрэ]

Что случилось?

Один день была в гостях. Не пила, но ела. Второй день не смогла устоять от соблазна съесть завтрак. И понеслось.

 

[Катрэ]

У меня проблема не с весом, а с желанием есть вкусное и вредное :-(

 

[Зелёныйчай]

Один день была в гостях. Не пила, но ела. Второй день не смогла устоять от соблазна съесть завтрак. И понеслось.

А ну как прекращай! У тебя 2 недели каникул, ещё успеешь нажрать лишние килограммы! Все Катя наелась, Катя будет теперь есть 31.12 по 10.01)

 

[Катрэ]

А ну как прекращай! У тебя 2 недели каникул, ещё успеешь нажрать лишние килограммы! Все Катя наелась, Катя будет теперь есть 31.12 по 10.01)

Да самой надоело.