Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Катрэ]

Не знаю как вставлять ссылки здесь. Ты скопируй "не рабочую" и вставь в поиск?

Так и делала, пишет нерабочая

 

[Катрэ]

Индекс массы тела (ИМТ)

Калькулятор индекса массы тела для взрослых и детей

simpledoc.ru

Или можешь сама посчитать: берешь рост в метрах (1,74) и умножаешь между собой (1,74*1,74 = 3,0276). А потом массу в кг (72,7) делишь на это (72,7 / 3,0276 = 24,01)

Спасибо большое

 

[Зелёныйчай]

Всем добра и любви!
Прежде всего, к себе!
В каком бы мы ни были весе, мы всегда и везде кра-са-ви-цы!
Мой отчет:

* ИМТ - 29.6
* Вес - 80.6
* Позитива, радости, любви - на все ?

Всех с Масленицей! Пеките блины, ралуйте близких, родных и себя!
Посмотреть вложение 1129300

-2,9 за марафон. Умница блинами только близких и родных баловать, а то прилетят обратно все сброшенные килограммы!

 

[Зелёныйчай]

Загрузка с отвесом?

-0,7!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля приветик внесла вес имт мне мифит посчитал поправила

Мифит это кто? Он тебе 48,5 насчитал?

 

[FANTA]

Спасибо тебе, большое, @Зелёныйчай Ольчик!
Искреннее такое, огромное спасибо!
Спасибо, что отмечала за нас, неумех, табличку, спасибо, что отслеживала наши результаты)
Кого - ругала и стимулировала к действию, кого - хвалила и этим тоже подстегивала двигаться вперед)
Спасибо за то, что объяснила само понятие пищевой паузы и научила ее держать)
Спасибо за ролики и другую полезную инфу!
От своего имени желаю тебе здоровья! Как физического, так и морального) желаю комфорта, душевного равновесия, женственности, сияющих глаз и чтобы все в твоей жизни было ха-ра-шо! ???

 

[Джесика Джонотановна]

Мифит это кто? Он тебе 48,5 насчитал?

48,4 вес и имт 17,9, мифит приложение к весам умным

 

[FANTA]

Вижу "красивую" страничку и хочу скаать всем-всем-всем ?

 

[Надия Я]

@Зелёныйчай ,Оля!!!в очередной раз тебе "спасибо" за твои старания и подсказки!!

Идём дальше!!!
кстати,когда 9й марафон?

 

[Зелёныйчай]

Спасибо тебе, большое, @Зелёныйчай Ольчик!
Искреннее такое, огромное спасибо!
Спасибо, что отмечала за нас, неумех, табличку, спасибо, что отслеживала наши результаты)
Кого - ругала и стимулировала к действию, кого - хвалила и этим тоже подстегивала двигаться вперед)
Спасибо за то, что объяснила само понятие пищевой паузы и научила ее держать)
Спасибо за ролики и другую полезную инфу!
От своего имени желаю тебе здоровья! Как физического, так и морального) желаю комфорта, душевного равновесия, женственности, сияющих глаз и чтобы все в твоей жизни было ха-ра-шо! ???

Ленусь, спасибо тебе за добрые слова и рада, что ПП прижилась в твоей жизни и главное помни, что все будет ха-ра-шо! ??

 

[Зелёныйчай]

48,4 вес и имт 17,9, мифит приложение к весам умным

Ты похудела на 2, 4 кг а имт остался прежнем

 

[Джесика Джонотановна]

Ты похудела на 2, 4 кг а имт остался прежнем

А ранний ты где то считала, видимо разные формулы

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай ,Оля!!!в очередной раз тебе "спасибо" за твои старания и подсказки!!
Посмотреть вложение 1129488


Идём дальше!!!
кстати,когда 9й марафон?

Спасибо, Надюша сейчас остаёмся здесь и продолжаем соблюдать пп в реале. После праздников , сделаем рывок к пляжному сезону?

 

[Зелёныйчай]

А ранний ты где то считала, видимо разные формулы

Возможно

 

[lorik-0405]

Ленусь, спасибо тебе за добрые слова и рада, что ПП прижилась в твоей жизни и главное помни, что все будет ха-ра-шо! ??

Я не прощаюсь, мне еще надо!!!!!

 

[Катрэ]

Спасибо, Оленька @Зелёныйчай, за марафон. Спасибо за внимание, за твое время, за терпение! Благодарю буду с нетерпением ждать продолжения, всё-таки в компании стройнеть проще.

 

[Катрэ]

Спасибо всем мальчишкам и девчонкам, которые поддерживали и делились своими мыслями, трудностями, победами. Посмотришь на других - и сам стараешься не отставать. Но это не точно

 

[KaZa]

@Зелёныйчай Оленька, спасибо тебе огромное за очередной марафон! У меня в этот раз не очень получилось, но в голове полезные мысли и установки засели благодаря тебе

 

[Svetlana542]

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

@Olsha269

@Душка

Всем доброе утро и отличного вторника. Вот и закончился наш Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза». Отвесики очень хорошие, что думаю обрадовало вас и конечно меня как капитана. Вы поймите ваши победы - это мои победы, ваши поражения - это мои поражения. За каждого волнуюсь и за каждого переживаю. Ведь наш марафон - это как олимпиада, мы готовимся, тренируемся и побеждаем. У кого то золото, у кого то серебро, а у кого то и бронза. Конечно важно сколько килограмм мы скинули, мы ведь за этим сюда приходим, но поверьте новые привычки в питание - это тоже дорогого стоит, даже если в этот практикум у вас не получилось достигнуть желаемого веса. Все впереди! Основу и теорию мы здесь изучили, а теперь спинку ровненько, грудь вперед и пошли в реал ....соблюдать ПП и смотреть когда и что ешь! Всех люблю! Вы лучшие! У вас обязательно все получиться, главное не лежать на диване!
А теперь давайте узнаем наших победителей! УРАААААААААААААААААА!
Наши победители по спринту
1 место - @lorik-0405 ( - 2,01%)
2 место - @Катрэ ( - 1,50%)
3 место - @Valigyrskaua ( - 1,25%)
Хочу отметить девочек, которые с нами факультативно @Olsha269 ( -3,30%), @Душка (-2,93%)

Победители за неделью
1 место - @lorik-0405 ( - 1,4 кг)
2 место - @FANTA ( -1,3 кг)
3 место - @Ильдус ( - 1,1 кг)

Победители Практикума - 8
1 место - @lorik-0405 ( -7,9%)
2 место - @Карик ( -7,8%)
3 место - @Оксиккис (-5,1%)