Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nadezhda1984]

Я не буду пока участвовать. Проблемы со здоровьем. Антибиотики пью. Пока не до похудения.

 

[Екатерина01]

А у меня вот сомнения по поводу 10 тыс шагов ежедневно... просто каждый день вряд ли смогу, так как приходится с маленькими детьми сидеть

 

[Катрэ]

Всем доброе утро!!! Прекрасное утро, потому что взвесилась и там такой шикарный минус. Держу паузу уже вобше легко, тут главное начать. С 20 подключу шаги. Я живу возле метро, работаю тоже , работа активная, но помещение там маленькое, много не находишь. Решила гулять по метро, вместо одной пересадки буду делать две и ходить по переходам

Колись, какой отвес и за сколько) а я буду завидовать и, возможно, подключюсь к кето)))

 

[Зелёныйчай]

Анкету заполнила..

Надя, ты указала время с 18 до 9 . У нас прищевая пауза должна быть 16 часов. Двигай завтрак на 10

 

[Зелёныйчай]

Я не буду пока участвовать. Проблемы со здоровьем. Антибиотики пью. Пока не до похудения.

Надя, выздоравливай. В любой момент можешь к нам присоединиться.

 

[Зелёныйчай]

А у меня вот сомнения по поводу 10 тыс шагов ежедневно... просто каждый день вряд ли смогу, так как приходится с маленькими детьми сидеть

Одевай браслет и посмотри сколько у тебя выходит шагов с детишками?

 

[Я Надежда]

Надя, ты указала время с 18 до 9 . У нас прищевая пауза должна быть 16 часов. Двигай завтрак на 10

ОК... тяжкоо в 10ч.. Но придется..

 

[Зелёныйчай]

ОК... тяжкоо в 10ч.. Но придется..

поверь совсем не тяжко. У нас и в 14 открываются люди, которые встали в 6-7 утра. Не переживай, все у тебя получтся!

 

[Застава]

Ура. Ты с нами! Таня, отдохнула от гостей и праздников?

Да,отдохнула.Жизнь входит в нормальное русло)

 

[Svetlana542]

Всем хеллоу

Привет Женя!!!

 

[Застава]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Nadezhda1984

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@venkian

@I believe

@Betta

@Agafija

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Котя

@Svetlana542

@nachtigal

@kayah

@Маргарита Горелик

@Tuma

@Карик

@Застава

Всем доброе утро! Пятница, а это значит впереди нас ждут домашние посиделки с родными и друзьями. И сегодня мы поговорим о домашней кухни, что надо готовить и как надо готовить!?
Такой Домашней кухней мы Убиваем Близких !

В противовес домашней такой кухне..Шикарный канал здорового питания..,можно найти блюда на любой вкус.

 

[Зелёныйчай]

В противовес домашней такой кухне..Шикарный канал здорового питания..,можно найти блюда на любой вкус.

спасибо. забрала в закладки.

 

[Svetlana542]

Здрасти! Всем добрый вечер!

 

[lorik-0405]

Лорик, а подробный отчет"как я держу ПП не будет?"

Оль, а надо?! Не люблю составлять отчеты и в Правильном питании я новичок! Перепробовав все известные диеты решила попробовать питаться правильно, пока нравится, хоть и вес уходит очень и очень медленно ( в сравнении с диетой Дюкана) и еще одна проблема не получается наедать на 1200 калорий ( не съем я столько), сегодня осилила всего 894, больше не влезло!
Пищевая пауза как обычно с 18.00 - 10.00, сегодня была чуть больше, до 11.00.
Активность маленькая, так как на машине передвигаюсь, с этим беда, сегодня всего 3865 шагов

 

[Зелёныйчай]

Оль, а надо?! Не люблю составлять отчеты и в Правильном питании я новичок! Перепробовав все известные диеты решила попробовать питаться правильно, пока нравится, хоть и вес уходит очень и очень медленно ( в сравнении с диетой Дюкана) и еще одна проблема не получается наедать на 1200 калорий ( не съем я столько), сегодня осилила всего 894, больше не влезло!
Пищевая пауза как обычно с 18.00 - 10.00, сегодня была чуть больше, до 11.00.

Конечно мы здесь разговариваем и делимся по желанию. Ты давно столько мало калорий сьедаешь в день? Лорик, это прям совсем мало.

 

[lorik-0405]

Конечно мы здесь разговариваем и делимся по желанию. Ты давно столько мало калорий сьедаешь в день? Лорик, это прям совсем мало.

Ну я нормально питаюсь, я не голодаю ( завтрак: 419 кал., обед: 208 кал., перекус: 72 кал., ужин 195 кал.) мне хватает, хоть и знаю, что мало! Вчера наела на 1300, утром на весах +100 гр.

 

[Котя]

Колись, какой отвес и за сколько) а я буду завидовать и, возможно, подключюсь к кето)))

Минус 4.5 кг за 13 дней. Но Кето не советую, если честно. Надо пить калий, магний, витамин с . Плюс очень скудное меню. Сырники без сахара и муки кажутся вкусными, а когда я режу апельсин своему я чуть не плачу, так его хочу

 

[Котя]

Мясо больше видеть не могу, купила куриные сердечки и печень.

 

[venkian]

Мне на кето нельзя,вообще, я считаю ,что с кето можно худеть только до 40 лет и ,чтобы абсолютно здоровые почки были.Почки нам в старости пригодятся.

 

[lorik-0405]

Минус 4.5 кг за 13 дней. Но Кето не советую, если честно. Надо пить калий, магний, витамин с . Плюс очень скудное меню. Сырники без сахара и муки кажутся вкусными, а когда я режу апельсин своему я чуть не плачу, так его хочу

Мне кето категорически нельзя!!!