Gena
Наблюдатель
- Сообщения
- 25
- Реакции
- 2
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 13
- Не курю с
- 26.11.2013
Стаж курения
13 лет. Сейчас мне 26 всего.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Почему решил(а) бросить
Забота о здоровье и осознание никотинового рабства после первого прочтения Алена Кара 5 лет назад. Тогда не помогло, но пять лет мысль не давала покоя.
Попыток бросить
Одна. Не курил неделю.
Бросал(а) с использованием методик
Тогда без методик не курил неделю, просто почувствовал аритмию сердца и перестал.
Причины прошлых неудач
Окружение только курящие, сам виноват, цель казалось вынужденная а не осознанная.
Сейчас бросаю с помощью
В принципе посмотрел фильм Аллен Карра, закрепил ужасами Жданова, в общем метод выбрал ,, Сухую на сухую,, .
Ну и немного от себя, а лучше много
Последнею сигарету послал на три буквы 26.11.2013 ночью. Еще держусь. Было все зашибись, а сегодня схожу с ума потихонечку. Придумал для себя способ чем заняться, когда возникает желание покурить, повесил на грушу чудовище из пачки от сигарет и колочу грушу. Успокаивает что я на больничном, самый сложный период будет 01.12.2013 т.к. выход на работу.
Пока как то так.
13 лет. Сейчас мне 26 всего.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Почему решил(а) бросить
Забота о здоровье и осознание никотинового рабства после первого прочтения Алена Кара 5 лет назад. Тогда не помогло, но пять лет мысль не давала покоя.
Попыток бросить
Одна. Не курил неделю.
Бросал(а) с использованием методик
Тогда без методик не курил неделю, просто почувствовал аритмию сердца и перестал.
Причины прошлых неудач
Окружение только курящие, сам виноват, цель казалось вынужденная а не осознанная.
Сейчас бросаю с помощью
В принципе посмотрел фильм Аллен Карра, закрепил ужасами Жданова, в общем метод выбрал ,, Сухую на сухую,, .
Ну и немного от себя, а лучше много
Последнею сигарету послал на три буквы 26.11.2013 ночью. Еще держусь. Было все зашибись, а сегодня схожу с ума потихонечку. Придумал для себя способ чем заняться, когда возникает желание покурить, повесил на грушу чудовище из пачки от сигарет и колочу грушу. Успокаивает что я на больничном, самый сложный период будет 01.12.2013 т.к. выход на работу.
Пока как то так.