Привычка

[Abracdabra]

Стаж курения
общий стаж 5 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 сигарет в день
Зачем решили бросить
Не понял, зачем вновь начал.
Причины отказа от курения
По кошельку очень сильно бьёт, появилась одышка, при занятиях в тренажёрном зале во рту появляется какая-то мокрота.
Попыток бросить
5-6
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Карр, Табекс.
Причины прошлых неудач
Мне просто было скучно.
Причины прошлых удач
Решимость, поддержка девушки.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Написал в первом пункте "общий стаж", потому что курю с перерывами. Сначала с 12 до 16 лет курил,потом с 18 до нынешнего времени курил перерывами. Сейчас мне 21.
Бросал до этого летом, тогда сигареты, которые я курил, стоили 65, а сейчас 80,понял, что это уже не только вредно, но и ужасно не выгодно.

 

[Ойген]

в 21 организм с сигаретами справляться "на ура". Дальше хуже. Хронические болезни, вызванные курением, появляются с годами незаметно.

 

[Владимир К]

Если не бросить курить сейчас раз и навсегда, то оно навсегда так и останется "баловством".Типа "бросил-закурил-бросил-закурил" - то же самое, что и вообще не бросать!

 

[Диман_1973]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...