Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[Нури]

@nachtigal, ему бы дневник, я к сожелению, посоветовала, но не могу конкретный. Пусть бы читал. @Нури ты не один, мы понимаем

Да я уже свой завёл

 

[Наталюшка]

Всем привет, у меня почти 26 дней не курения сегодня скоро будет.Но похоже сегодня нервный срыв какой-то у меня и по ощущениям я в шаге от срыва.Какие-то слёзы к вечеру накрыли из-за пустяков.

 

[Наталюшка]

Ребята, у кого-то подобное было?

 

[Vad']

Всем привет, у меня почти 26 дней не курения сегодня скоро будет.Но похоже сегодня нервный срыв какой-то у меня и по ощущениям я в шаге от срыва.Какие-то слёзы к вечеру накрыли из-за пустяков.

Привет!
Если слезы из-за пустяков, значит надо плакать.
Значит накопилось.
Поплачь и накат уйдет, Наташа.

 

[Наталюшка]

Привет!
Если слезы из-за пустяков, значит надо плакать.
Значит накопилось.
Поплачь и накат уйдет, Наташа.

Привет, спасибо, я ни в чём сегодня себе не отказываю, реву в три ручья...просто такое впечатление, что у меня будто бы как в анекдоте про Вовочку:...голубые пошли в баню, баня -это предлог!!!А ещё больше расстраивает то, что вроде бы я вообще о курении должна не думать, а первым делом думаю о сигаретах...у меня как навязчивая идея в голове пульсирует будто бы.Вот.

 

[Vad']

Привет, спасибо, я ни в чём сегодня себе не отказываю, реву в три ручья...просто такое впечатление, что у меня будто бы как в анекдоте про Вовочку:...голубые пошли в баню, баня -это предлог!!!А ещё больше расстраивает то, что вроде бы я вообще о курении должна не думать, а первым делом думаю о сигаретах...у меня как навязчивая идея в голове пульсирует будто бы.Вот.

Все нормально, ты же много лет курила, и 26 дней это очень маленький срок для того, чтобы полностью забыть.
У тебя же были уже дни, когда совсем не думаешь про курение?
Постепенно их будет становиться всё больше. Но будут и тяжёлые дни, как сегодня.
Это будет долго, рассчитывай, что через 6 месяцев станет сильно легче, но все равно это не уйдет до конца.

Представь вот, сколько лет курила, столько месяцев теперь нужно не курить, чтоб отпустило до конца.
Порядок примерно такой.

 

[Инесса Самара]

Привет, спасибо, я ни в чём сегодня себе не отказываю, реву в три ручья...просто такое впечатление, что у меня будто бы как в анекдоте про Вовочку:...голубые пошли в баню, баня -это предлог!!!А ещё больше расстраивает то, что вроде бы я вообще о курении должна не думать, а первым делом думаю о сигаретах...у меня как навязчивая идея в голове пульсирует будто бы.Вот.

Привет! Пойми, сигарета не даст тебе ничего, кроме как возврата в прошлое. Не успокоит она тебя, наоборот. Потом будешь еще и жалеть, если сейчас сорвешься. А у тебя уже хороший срок, так что не стоит этого делать. Постарайся отвлечься, включи киношку какую нибудь. Или музыку, которую ты любишь. Держись

 

[Ментол]

@Наталюшка, привет. У меня. Всё потому, что

Отказ от курения может привести к изменениям в гормональном фоне и метаболизме, так как никотин и другие компоненты табачного дыма оказывают значительное влияние на эндокринную систему и обмен веществ. Эти изменения могут проявляться как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Влияние курения на гормональный фон
Во время курения происходят следующие нарушения:
Снижение уровня пролактина, гонадотропина и тестостерона у мужчин и женщин. Пролактин влияет на репродуктивную функцию, а гонадотропин регулирует работу половых желёз.
Повышение уровня кортизола (гормона стресса) из-за активации надпочечников.
Нарушение выработки эстрогенов и прогестерона у женщин. Никотин подавляет активность ароматазы — фермента, отвечающего за конверсию андрогенов в эстрогены.
Увеличение уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) у женщин, что может нарушать овуляцию.
Антиэстрогенное действие табачного дыма, которое снижает чувствительность тканей к эстрогенам и может приводить к ранней менопаузе.

Это гормоны шалят, пытаются в норму прийти. Пей успокоительное, чаёк, смотри кино, прими душ, ароматерапия. Всё такое женское для девочек. И зефирку не забудь

 

[Наталюшка]

Все нормально, ты же много лет курила, и 26 дней это очень маленький срок для того, чтобы полностью забыть.
У тебя же были уже дни, когда совсем не думаешь про курение?
Постепенно их будет становиться всё больше. Но будут и тяжёлые дни, как сегодня.
Это будет долго, рассчитывай, что через 6 месяцев станет сильно легче, но все равно это не уйдет до конца.

Представь вот, сколько лет курила, столько месяцев теперь нужно не курить, чтоб отпустило до конца.
Порядок примерно такой.

Ахах, совсем не оптимистично, но очень логично и реалистично, это пожалуй, нужно тоже выплакать!!!!))))

 

[Наталюшка]

@Наталюшка, привет. У меня. Всё потому, что

Отказ от курения может привести к изменениям в гормональном фоне и метаболизме, так как никотин и другие компоненты табачного дыма оказывают значительное влияние на эндокринную систему и обмен веществ. Эти изменения могут проявляться как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Влияние курения на гормональный фон
Во время курения происходят следующие нарушения:
Снижение уровня пролактина, гонадотропина и тестостерона у мужчин и женщин. Пролактин влияет на репродуктивную функцию, а гонадотропин регулирует работу половых желёз.
Повышение уровня кортизола (гормона стресса) из-за активации надпочечников.
Нарушение выработки эстрогенов и прогестерона у женщин. Никотин подавляет активность ароматазы — фермента, отвечающего за конверсию андрогенов в эстрогены.
Увеличение уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) у женщин, что может нарушать овуляцию.
Антиэстрогенное действие табачного дыма, которое снижает чувствительность тканей к эстрогенам и может приводить к ранней менопаузе.

Это гормоны шалят, пытаются в норму прийти. Пей успокоительное, чаёк, смотри кино, прими душ, ароматерапия. Всё такое женское для девочек. И зефирку не забудь

Спасибо огромное, гуляю я с 3мя конфетами холс ментол экстра во рту))))Дома у меня курильщик...

 

[Anat]

Всем привет, у меня почти 26 дней не курения сегодня скоро будет.Но похоже сегодня нервный срыв какой-то у меня и по ощущениям я в шаге от срыва.Какие-то слёзы к вечеру накрыли из-за пустяков.

Наташенька держись
Это пройдёт
Я ревела под какие-то фильмы, закрывалась одна, релаксировала на огонь, воду, и трубы занималась расхламлением и потом сама не заметила, как накаты отпускали это напряжение копиться и конечно нужно "как в скороварке", выпустить накопленное, делай это экологичным способом, который тебе нравится, лучше не заставлять себя в такие периоды делать то, что тебе не нравится и капризничай с родными, и говори не могу, и так далее
С любовью и нежностью к себе

 

[Наталюшка]

Наташенька держись
Это пройдёт
Я ревела под какие-то фильмы, закрывалась одна, релаксировала на огонь, воду, и трубы занималась расхламлением и потом сама не заметила, как накаты отпускали это напряжение копиться и конечно нужно "как в скороварке", выпустить накопленное, делай это экологичным способом, который тебе нравится, лучше не заставлять себя в такие периоды делать то, что тебе не нравится и капризничай с родными, и говори не могу, и так далее
С любовью и нежностью к себе

Спасибо огромное, на сегодня, кажется, справилась Так хорошо всё таки летом (особенно в отпуске), но завтра у меня последний день и на работу (это тоже немного напрягает)... Ребята, я так хочу, чтобы в этот раз у меня всё получилось, вы даже представить себе не можете...

 

[Vad']

Привет! Шла по улице сейчас и резко захотелось курить. Вроде убедила себя, что муж почувствует, а мы вместе бросали и это как предательство, но все равно ещё хочется. В некурилках не участвую, поэтому спасайте

Привет. Да ничего особо не сделаешь, просто не кури)
Совет какой-то дать, как мозги себе запудрить?)

Пережди часик. Закинься конфетами. Покури ручку. Поприседай.

Если сильно прям тянет, скорее всего забила на эмоции свои. Накопилось напряжение.
Попробуй уединиться и поплакать. Не долго, 5 минуток.
Сразу легче станет)

 

[Та ещё)]

Привет. Да ничего особо не сделаешь, просто не кури)
Совет какой-то дать, как мозги себе запудрить?)

Пережди часик. Закинься конфетами. Покури ручку. Поприседай.

Если сильно прям тянет, скорее всего забила на эмоции свои. Накопилось напряжение.
Попробуй уединиться и поплакать. Не долго, 5 минуток.
Сразу легче станет)

Уже легче, спасибо

 

[nachtigal]

Доброе утро друзья!
Если кому нужна помощь, обращайтесь!